Картотека дихальної гімнастики у першій та другій молодшій групі. Картотека дихальної гімнастики для дітей другої молодшої групи Дихальна гімнастика 2 молодша група картотека
Картотека дихальної гімнастики для двох молодших груп.
Цей комплекс розвиває дихальну мускулатуру, мовний апарат, координацію рухів, м'язи рук та хребта, сприяє правильному ритмічному дихання та вимову звуків.
Вправа 1. ПУШИРКИ.
Нехай малюк зробить глибокий вдих через ніс, надує «щічки – бульбашки» і повільно видихає через трохи відкритий рот. Повторити 2 – 3 рази.
Вправа 2. НАСОСИК.
Маля ставить руки на пояс, злегка присідає – вдих, випрямляється – видих. Поступово присідання стають нижчими, вдих і видих тривалішими. Повторити 3-4 рази.
Вправа 3. ГОВОРИЛКА.
Ви ставите питання, малюк відповідає.
Як розмовляє паровозик? Ту – ту – ту – ту.
Як машина гуде? Бі – бі. Бі – бі.
Як «дихає» тісто? Пих – пих – пих.
Можна ще заспівати голосні звуки: о-о-о-о-ооо, у-у-у-уууу.
Вправа 4. ЛІТАК.
Розповідайте вірш, а малюк нехай виконує рухи у ритмі вірша:
Літак - літак (Малюк розводить руки в сторони долоньками вгору, піднімає голову, вдих)
Вирушає у політ (Затримує дихання)
Жужу-жу (робить поворот праворуч)
Жу-жу-жу (видих, вимовляє ж-ж-ж)
Постою та відпочину (Встає прямо, опустивши руки)
Я ліворуч полечу (Піднімає голову, вдих)
Жу – жу – жу (робить поворот вліво)
Жужу-жу (видих, ж-ж-ж)
Постою та відпочину (Встає прямо і опускає руки).
Повторити 2-3 рази
Вправа 5. МИШКА І ВЕДМЕДИКА.
Ви читаєте вірш, дитина виконує рухи.
У ведмедика будинок величезний (випрямитися, стати на шкарпетки, підняти руки вгору, потягнутися, подивитись наруки, вдих)
У мишки – дуже маленький (Присісти, обхопити руками коліна, опустити голову, видих з проголошенням звуку ш-ш-ш)
Мишка ходить у гості до ведмедика (схожим на шкарпетках)
Він до неї не потрапить.
Повторити 3-4 рази.
Вправа 6. Вітерок .
Я вітер сильний, я лікую,
Лікую, куди хочу (Руки опущені, ноги злегка розставлені, вдих через ніс)
Хочу наліво посвищу (Повернути голову ліворуч, губи трубочкою і подути)
Можу подути праворуч (голова прямо, вдих, голова праворуч, губи трубочкою, видих)
Можу і вгору (голова прямо, вдих через ніс, видих через губи трубочкою, вдих)
І в хмари (Опустити голову, підборіддям торкнутися грудей, спокійний видих через рот)
Ну а поки я хмари розганяю (кругові рухи руками).
Повторити 3-4 рази.
Вправа 7. КУРОЧКИ.
Виконуйте разом із малюком. Встаньте, нахилиться, вільно звісьте руки-крила і опустіть голову. Вимовляємо: «Так-так-так» і одночасно поплескуємо по колінах. Видих. Випростайтеся, підніміть руки вгору – вдих. Повторити 5 разів.
Вправа 8. Бджілка.
Комплекс дихальних вправ для дітей молодшого дошкільного віку
Матеріал призначений для дітей дошкільного віку. Матеріал буде корисним вихователям дитячих садків, логопедам.
Ціль:сприяти розвитку мови в дітей віком молодшого дошкільного віку з допомогою дихальних вправ.
Завдання:
-продовжувати розвивати правильне мовленнєве дихання в дітей віком;
-Сприяти розвитку фізичних якостей;
-Формувати вміння взаємодіяти один з одним і вихователем.
Розвиток мови в дітей віком безпосередньо з диханням. Від правильного дихання залежить правильне вимова тих чи інших звуків, у тому числі складаються слова. Роблю такі вправи з дітьми, педагог сприяє не лише формуванню правильного дихання під час вимови слів, а й розвитку мовного та артикулярного апарату.
Дихальною гімнастикою з дітьми молодшого дошкільного віку потрібно трохи більше 5 хвилин 3 десь у тиждень, повторюючи вправу по 2- 3 разу. Перед тим як проводити дихальну гімнастику необхідно витерти пил у кімнаті, де проходитиме заняття, провітрити його. Не слід проводити гімнастику після вечері чи обіду. Краще, щоб між заняттями та останнім прийомом їжі дитиною пройшла хоча б година. Вправи слід виконувати у вільному одязі, який не стискує руху дітей.
Вправа "Сніг".
Запропонуйте дітям подути на вату, дрібні папірці, пушинки і тим самим перетворити звичайну кімнату на засніжений ліс.
Багато я зібрав сніжинок,
Вітерцем легким став.
Якщо дуже постаратися,
Всі сніжинки розлетяться.
Вправа «Бульбуль».
Нам знадобляться дві прозорі пластмасові стаканчики. В один наливаємо багато води, майже до країв, а в інший наллємо зовсім трохи. Запропонуємо дітям пограти в «Буль-бульки» за допомогою трубочок для коктейлю. Завдання дитини, в першому стаканчику надувати маленькі бульбашки, щоб не пролилася вод, а в другому навпаки, надувати великі бульбашки.
Вправа «Сокира».
Запропонуйте дітям поставити ноги на ширині плечей, зчепивши пальці рук замком і опустити знизу. Швидко підняти руки-вдихнути, нахилитися вперед, повільно опускаючи руки, вимовляючи «ух!» на тривалому видиху.
Вправа "Мильні бульбашки" (можна проводити на свіжому повітрі).
Запропонувати дітям пограти разом з вами у пускання мильних бульбашок, щоб визначити переможця, який видує найбільший, або в кого вийде разом видути найбільше. Потрібно навчити дітей дмухати точно в колечко, інакше бульбашок не буде.
Вправа «Дізнайся, що це».
Ця вправа сприяє розвитку нюху та глибокого вдиху. Вихователь на тарілочки розкладає шматочки лимона чи апельсина, часнику чи цибулі, сухі квіти чи трави з характерними запахами. Спочатку запропонуйте дітям вивчити та запам'ятати запахи, а потім одному з дітей заплющити очі, щоб він спробував відгадати по запаху, в якій тарілочці що лежить.
Вправа "Свічка".
Запропонувати дітям спробувати задути свічки різних кольорів. Навчити дитину дмуть повільно на свічку, не надуючи щоки. Свічку можна підносити ближче до дитини (при цьому дотримуючись правил безпеки), потім поступово видаляти її.
Свічки я хочу задуть,
Усіх зараз я навчу.
На повні груди я вдихну,
Свічки все я згасу.
Вправа "Губна гармошка".
Запропонуйте дітям стати музикантами, хай вони пограють на губній гармошці. При цьому завдання полягає в тому, щоб навчити дітей вдихати повітря через губну гармошку і видихати в неї.
Вправа "Футбол".
На столі споруджуємо ворота, беремо тенісний м'ячик, або будь-яку іншу легку кульку, і просимо дитину дути на кулю так, щоб загнати її у ворота без допомоги рук.
Дихальна гімнастика «Гойдалка»
Ціль:
Дитині, яка перебуває в положенні лежачи, кладуть на живіт у ділянці діафрагми легку іграшку. Вдих та видих – через ніс. Дорослий вимовляє римування:
Гойдалки вгору (вдих),
Гойдалка вниз (видих) ,
Міцніше ти, друже, тримайся.
Дихальна гімнастика «Дерево на вітрі»
Ціль:
ІП: сидячи на підлозі, схрестивши ноги (варіанти: сидячи на колінах чи п'ятах, ноги разом). Спина пряма. Піднімати руки вгору над головою з вдихом і опускати вниз, на підлогу перед собою з видихом, трохи згинаючись при цьому в тулубі, ніби гнеться дерево.
Дихальна гімнастика «Дровосік»
Ціль:
Встаньте прямо, ноги трохи ширші за плечі. На вдиху складіть руки сокиркою та підніміть їх вгору. Різко, немов під вагою сокири, витягнуті руки на видиху опустіть вниз, корпус нахиліть, дозволяючи рукам "прорубати" простір між ногами. Вимовте "бах". Повторіть з дитиною шість-вісім разів.
Дихальна гімнастика «Сердитий їжачок»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Встаньте ноги на ширині плечей. Уявіть, як їжачок під час небезпеки згортається в клубок. Нахилиться якомога нижче, не відриваючи п'яти від підлоги, обхопіть руками груди, голову опустіть, промовивши на видиху "п-ф-ф" - звук, що видається сердитим їжачком, потім "ф-р-р" - а це вже задоволений їжачок. Повторіть із дитиною три-п'ять разів.
Дихальна гімнастика «Надуй кульку»
Ціль:
ІП: дитина сидить чи стоїть. «Надмухуючи кульку» широко розводить руки убік і глибоко вдихає, потім повільно зводить руки, з'єднуючи долоні перед грудьми і видує повітря – ффф. «Куля лопнула» - ляснути в долоні, «з кульки виходить повітря» - дитина вимовляє: «шшш», витягаючи губи хоботком, опускаючи руки і осідаючи, як кулька, з якої випустили повітря.
Дихальна гімнастика «Листопад»
Ціль:
Вирізати з кольорового паперу різне осіннє листя і пояснити дитині, що таке листопад. Запропонувати дитині подути на листя, щоб вони полетіли. Принагідно можна розповісти, які листочки з якого дерева впали.
Дихальна гімнастика «Гусі летять»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
Повільна ходьба. На вдих – руки підняти убік, на видих – опустити вниз з проголошенням довгого звуку «г-у-у-у».
Дихальна гімнастика «Пушок»
Ціль: формування дихального апарату.
Прив'яжіть на мотузку легке пір'їнка. Запропонуйте дитині дмухати на неї. Необхідно стежити, щоб вдих робився лише носом, а видих - через складені трубочкою губи.
Дихальна гімнастика «Жук»
Ціль: тренувати силу вдиху та видиху.
ІП: малюк стоїть чи сидить, схрестивши руки на грудях. Розводить руки убік, піднімає голову – вдих, схрещує руки на грудях, опускає голову – видих: «жу-у-у - Сказав крилатий жук, сиджу і подзижчу ».
Дихальна гімнастика «Півник»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
ІП: стоячи прямо, ноги нарізно, руки опустити. Підняти руки в сторони (вдих), а потім ляснути ними по стегнах (видих), вимовляти «ку-ка-ре-ку».
Дихальна гімнастика «Ворона»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
ІП: дитина стоїть прямо, злегка розставивши ноги та опустивши руки. Вдих - розводить руки широко, як крила, повільно опускає руки і вимовляє на видиху: «каррр», максимально розтягуючи звук [р].
Дихальна гімнастика «Паровозик»
Ціль: формування дихального апарату.
Ходьба, роблячи поперемінні рухи руками та примовляючи: «чух-чух-чух». Через певні часові відтинки можна зупинятися і говорити «ту-тууу». Тривалість – до 30 секунд.
Дихальна гімнастика «Вирости великий»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
ІП: стоячи прямо, ноги разом. Підняти руки вгору, добре потягнутися, піднятися на шкарпетки – вдих, опустити руки вниз, опуститись на всю ступню – видих. На видиху вимовити "у-х-х-х"! Повторити 4-5 разів.
Дихальна гімнастика «Часики»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
ІП: стоячи, ноги трохи розставити, руки опустити. Розмахуючи прямими руками вперед і назад, вимовляти тик-так. Повторити до 10 разів.
Дихальна гімнастика "Каша кипить"
Ціль: формування дихального апарату.
ІП: сидячи, одна рука лежить на животі, інша – на грудях. Втягуючи живіт і набираючи повітря в легені – вдих, опускаючи груди (видихаючи повітря) та вип'ячуючи живіт – видих. При видиху голосно вимовляти звук "ф-ф-ф-ф". Повторити 3-4 рази.
Дихальна гімнастика «Повітряна кулька»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
ІП: Лежачи на підлозі, дитина кладе руки на живіт. Роблячи повільний глибокий вдих, надує живіт, одночасно уявляючи, що в животі надувається повітряна кулька. Затримує подих на 5 секунд. Робить повільний видих, живіт здувається. Затримує подих на 5 секунд. Виконується 5 разів поспіль.
Дихальна гімнастика «Насос»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
Маля ставить руки на пояс, злегка присідає – вдих, випрямляється – видих. Поступово присідання стають нижчими, вдих і видих тривалішими. Повторити 3-4 рази.
Дихальна гімнастика «Регулювальник»
Ціль: формування дихального апарату.
Підвестися прямо, ноги на ширині плечей, одна рука піднята вгору, інша відведена вбік. Вдих носом, потім змінити становище рук і під час подовженого видиху вимовляти «р-р-р-р-р». Повторити 5-6 разів.
Дихальна гімнастика «Ножиці»
Ціль: формування дихального апарату.
І.П. - Те саме. Прямі руки витягнуті вперед або сторони на рівні плечей, долоні дивляться вниз. З вдихом ліва рука піднімається нагору, права опускається вниз. З видихом - ліва рука вниз, права вгору. Після освоєння дитиною цієї вправи можна її змінити: рухаються не руки від плеча, а кисті рук.
Дихальна гімнастика «Снігопад»
Ціль: розвиток плавного, тривалого вдиху та видиху.
Зробити сніжинки з паперу або вати (пухкі грудочки). Пояснити дитині, що таке снігопад та запропонувати дитині здувати "сніжинки" з долоні.
Дихальна гімнастика "Трубач"
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
ІП: сидячи, кисті рук стиснуті в трубочку, піднято вгору. Повільний видих із гучним виголошенням звуку «п-ф-ф-ф-ф». Повторити до 5 разів.
Дихальна гімнастика «Двобій»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
З шматочка вати скачати кульку - "м'яч". Ворота – 2 кубики. Дитина дме на "м'яч", намагаючись "забити гол" - вата має опинитися між кубиками. Трохи повправляючись, можна проводити змагання з однією ватяною кулькою за принципом гри у футбол.
Дихальна гімнастика «Пружинка»
Ціль: формування дихального апарату.
ІП: лежачи на спині; ноги прямі, руки вздовж тулуба. Підняти ноги та зігнути їх у колінах, притиснути до грудей (видих). Повернутись до ІП (вдих). Повторити 6-8 разів.
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Сядьте з малюком за стіл, покладіть перед собою дві ватяні кульки (різнобарвні нескладно знайти в супермаркетах, а білі зробити самим із вати). Дуйте на кульки, якнайсильніше, намагаючись здути їх зі столу.
Дихальна гімнастика «Подий на кульбабу»
Ціль: тренувати силу вдиху та видиху.
ІП: малюк стоїть чи сидить. Робить глибокий вдих носом, потім довгий видих через рот, ніби хоче здути з кульбаби пух.
Дихальна гімнастика «Вітряник»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Дитина дме на лопаті іграшки-вертушки або млина з піщаного набору.
Дихальна гімнастика «Бегемотик»
Ціль: тренувати силу вдиху та видиху.
ІП: лежачи чи сидячи. Дитина кладе долоню область діафрагми і глибоко дихає. Вдих і видих проводиться через ніс
Вправа може виконуватися в положенні сидячи та супроводжуватися римуванням:
Сіли бегемотики, торкнулися животики.
То животик піднімається(вдих),
То животик опускається(видих).
Дихальна гімнастика «Курочка»
Ціль: розвиток плавного, тривалого вдиху.
ІП: дитина стоїть прямо, злегка розставивши ноги, руки опущені, розводить руки широко, як крила – вдих; на видиху нахиляється, опустивши голову і вільно звісивши руки, вимовляє: "тах-тах-тах", одночасно поплескуючи себе по колінах.
Дихальна гімнастика «Парящі метелики»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Вирізати з паперу метеликів та підвісити їх на нитках. Запропонувати дитині подути на метелика так, щоб він полетів (при цьому стежити, щоб дитина зробила тривалий плавний видих).
Дихальна гімнастика «Лелека»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Стоячи прямо, розведіть руки в сторони, а одну ногу, зігнувши в коліні, винесіть уперед. Зафіксуйте положення на кілька секунд. Тримайте рівновагу. На видиху опустіть ногу і руки, тихо вимовляючи "ш-ш-ш-ш". Повторіть із дитиною шість-сім разів.
Дихальна гімнастика «У лісі»
Ціль:
Уявіть, що ви заблукали в густому лісі. Зробивши вдих, на видиху промовте "ау". Змінюйте інтонацію та гучність і повертайтеся то вліво, то вправо. Повторіть із дитиною п'ять-шість разів.
Дихальна гімнастика «Хвиля»
Ціль: тренувати силу вдиху та видиху.
ІП: лежачи на підлозі, ноги разом, руки по швах. На вдиху руки піднімаються над головою, торкаючись підлоги, на видиху повільно повертаються у вихідне становище. Одночасно з видихом дитина каже "Вні-і-і-з". Після освоєння дитиною цієї вправи промовляння скасовується.
Дихальна гімнастика «Хом'ячок»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Запропонуйте дитині пройти кілька кроків (до 10-15), надувши щоки, як хом'ячок, потім легко ляснути себе по щоках – випустити повітря з рота і ще трохи пройти, дихаючи носом.
Дихальна гімнастика «Жабеня»
Ціль: формувати правильне мовленнєве дихання.
Розташуйте ноги разом. Уявіть, як жабеня швидко і різко стрибає, і повторіть його стрибки: злегка присідаючи, вдихнувши, стрибніть уперед. Приземлившись, "квакніть". Повторіть три-чотири рази.
Дихальна гімнастика «Бойовий клич індіанців»
Ціль: формувати правильне мовленнєве дихання.
Запропонуйте дитині імітувати бойовий клич індіанців: голосно кричати, швидко прикриваючи і відкриваючи рот долонькою. Це цікавий для дітей елемент, який легко повторити. Дорослий може «керувати гучністю», показуючи по черзі рукою «тише-голосніше».
Дихальна гімнастика «Пірнальники за перлами»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
Оголошується, що на морському дні лежить найкрасивіша перлина. Дістати її зможе той, хто вміє затримувати подих. Дитина в положенні стоячи робить два спокійні вдихи і два спокійні видихи через ніс, а з третім глибоким вдихом закриває рот, затискає пальцями ніс і присідає до бажання зробити видих.
«Гойдалка»
Ціль:
Дитині, яка перебуває в положенні лежачи, кладуть на живіт у ділянці діафрагми легку іграшку. Вдих та видих – через ніс. Дорослий вимовляє римування:
Гойдалки вгору(вдих) ,
Гойдалка вниз(видих) ,
Міцніше ти, друже, тримайся.
«Дерево на вітрі »
Ціль:
ІП: сидячи на підлозі, схрестивши ноги (варіанти: сидячи на колінах чи п'ятах, ноги разом). Спина пряма. Піднімати руки вгору над головою з вдихом і опускати вниз, на підлогу перед собою з видихом, трохи згинаючись при цьому в тулубі, ніби гнеться дерево.
«Дровосік»
Ціль:
Встаньте прямо, ноги трохи ширші за плечі. На вдиху складіть руки сокиркою та підніміть їх вгору. Різко, немов під вагою сокири, витягнуті руки на видиху опустіть вниз, корпус нахиліть, дозволяючи рукам "прорубати" простір між ногами. Вимовте "бах". Повторіть з дитиною шість-вісім разів.
«Сердитий їжачок»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Встаньте ноги на ширині плечей. Уявіть, як їжачок під час небезпеки згортається в клубок. Нахилиться якомога нижче, не відриваючи п'яти від підлоги, обхопіть руками груди, голову опустіть, промовивши на видиху "п-ф-ф" - звук, що видається сердитим їжачком, потім "ф-р-р" - а це вже задоволений їжачок. Повторіть із дитиною три-п'ять разів.
«Надуй кульку»
Ціль:
ІП: дитина сидить чи стоїть. «Надмухуючи кульку» широко розводить руки убік і глибоко вдихає, потім повільно зводить руки, з'єднуючи долоні перед грудьми і видує повітря – ффф. «Куля лопнула» - ляснути в долоні, «з кульки виходить повітря» - дитина вимовляє: «шшш», витягаючи губи хоботком, опускаючи руки і осідаючи, як кулька, з якої випустили повітря.
«Листопад»
Ціль:
Вирізати з кольорового паперу різне осіннє листя і пояснити дитині, що таке листопад. Запропонувати дитині подути на листя, щоб вони полетіли. Принагідно можна розповісти, які листочки з якого дерева впали.
«Гуси летять»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
Повільна ходьба. На вдих – руки підняти убік, на видих – опустити вниз з проголошенням довгого звуку «г-у-у-у».
«Пушок»
Ціль: формування дихального апарату.
Прив'яжіть на мотузку легке пір'їнка. Запропонуйте дитині дмухати на неї. Необхідно стежити, щоб вдих робився лише носом, а видих - через складені трубочкою губи.
«Жук»
Ціль: тренувати силу вдиху та видиху.
ІП: малюк стоїть чи сидить, схрестивши руки на грудях. Розводить руки убік, піднімає голову – вдих, схрещує руки на грудях, опускає голову – видих: « жу-у-у- Сказав крилатий жук, сиджу і подзижчу ».
«Півник»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
ІП: стоячи прямо, ноги нарізно, руки опустити. Підняти руки в сторони (вдих), а потім ляснути ними по стегнах (видих), вимовляти «ку-ка-ре-ку».
"Ворона"
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
ІП: дитина стоїть прямо, злегка розставивши ноги та опустивши руки. Вдих - розводить руки широко, як крила, повільно
опускає руки і вимовляє на видиху: "каррр", максимально розтягуючи звук [р].
«Паровозик»
Ціль: формування дихального апарату.
Ходьба, роблячи поперемінні рухи руками та примовляючи: «чух-чух-чух». Через певні часові відтинки можна зупинятися і говорити «ту-тууу». Тривалість – до 30 секунд.
«Вирости великий»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
ІП: стоячи прямо, ноги разом. Підняти руки вгору, добре потягнутися, піднятися на шкарпетки – вдих, опустити руки вниз, опуститись на всю ступню – видих. На видиху вимовити "у-х-х-х"! Повторити 4-5 разів.
«Часики»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
ІП: стоячи, ноги трохи розставити, руки опустити. Розмахуючи прямими руками вперед і назад, вимовляти тик-так. Повторити до 10 разів.
«Каша кипить»
Ціль: формування дихального апарату.
ІП: сидячи, одна рука лежить на животі, інша – на грудях. Втягуючи живіт і
набираючи повітря у легені – вдих, опускаючи груди (видихаючи повітря) і випячуючи живіт – видих. При видиху голосно вимовляти звук "ф-ф-ф-ф". Повторити 3-4 рази.
"Повітряну кульку"
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
ІП: Лежачи на підлозі, дитина кладе руки на живіт. Роблячи повільний глибокий вдих, надує живіт, одночасно уявляючи, що в животі надувається повітряна кулька. Затримує подих на 5 секунд. Робить повільний видих, живіт здувається. Затримує подих на 5 секунд. Виконується 5 разів поспіль.
«Насос»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
Маля ставить руки на пояс, злегка присідає – вдих, випрямляється – видих. Поступово
присідання стають нижчими, вдих і видих тривалішими. Повторити 3-4 рази.
«Регулювальник»
Ціль: формування дихального апарату.
Підвестися прямо, ноги на ширині плечей, одна рука піднята вгору, інша відведена вбік. Вдих носом, потім змінити становище рук і під час подовженого видиху вимовляти «р-р-р-р-р». Повторити 5-6 разів.
«Ножиці»
Ціль: формування дихального апарату.
І.П. - Те саме. Прямі руки витягнуті вперед або сторони на рівні плечей, долоні дивляться вниз. З вдихом ліва рука піднімається нагору, права опускається вниз. З видихом - ліва рука вниз, права вгору. Після освоєння дитиною цієї вправи можна її змінити: рухаються не руки від плеча, а кисті рук.
«Снігопад»
Ціль: розвиток плавного, тривалого вдиху та видиху.
Зробити сніжинки з паперу або вати (пухкі грудочки). Пояснити дитині, що таке снігопад та запропонувати дитині здувати "сніжинки" з долоні.
«Трубач »
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
ІП: сидячи, кисті рук стиснуті в трубочку, піднято вгору. Повільний видих із гучним виголошенням звуку «п-ф-ф-ф-ф». Повторити до 5 разів.
«Поєдинок »
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
З шматочка вати скачати кульку - "м'яч". Ворота – 2 кубики. Дитина дме на "м'яч", намагаючись "забити гол" - вата має опинитися між кубиками. Трохи повправляючись, можна проводити змагання з однією ватяною кулькою за принципом гри у футбол.
«Пружинка»
Ціль: формування дихального апарату.
ІП: лежачи на спині; ноги прямі, руки вздовж тулуба. Підняти ноги та зігнути їх у колінах, притиснути до грудей (видих). Повернутись до ІП (вдих). Повторити 6-8 разів.
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Сядьте з малюком за стіл, покладіть перед собою дві ватяні кульки (різнобарвні нескладно знайти в супермаркетах, а білі зробити самим із вати). Дуйте на кульки, якнайсильніше, намагаючись здути їх зі столу.
«Подий на кульбабу»
Ціль: тренувати силу вдиху та видиху.
ІП: малюк стоїть чи сидить. Робить глибокий вдих носом, потім довгий видих
через рот, ніби хоче здути з кульбаби пух.
"Вітряк"
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Дитина дме на лопаті іграшки-вертушки або млина з піщаного набору.
«Бегемотик»
Ціль: тренувати силу вдиху та видиху.
ІП: лежачи чи сидячи. Дитина кладе долоню область діафрагми і глибоко дихає.
Вдих і видих проводиться через ніс
Вправа може виконуватися в
положенні сидячи і супроводжуватися римуванням:
Сіли бегемотики, торкнулися животики.
То животик піднімається(вдих),
То животик опускається(видих).
«Курочка»
Ціль: розвиток плавного, тривалого вдиху.
ІП: дитина стоїть прямо, злегка розставивши ноги, руки опущені, розводить руки широко, як крила – вдих; на видиху нахиляється, опустивши голову і вільно звісивши руки, вимовляє: "тах-тах-тах", одночасно поплескуючи себе по колінах.
«Парячі метелики»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Вирізати з паперу метеликів та підвісити їх на нитках. Запропонувати дитині подути на метелика так, щоб він полетів (при цьому стежити, щоб дитина зробила тривалий плавний видих).
«Лелека»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Стоячи прямо, розведіть руки в сторони, а одну ногу, зігнувши в коліні, винесіть уперед. Зафіксуйте положення на кілька секунд. Тримайте рівновагу. На видиху опустіть ногу і руки, тихо вимовляючи "ш-ш-ш-ш". Повторіть із дитиною шість-сім разів.
"В лісі"
Ціль:
Уявіть, що ви заблукали в густому лісі. Зробивши вдих, на видиху промовте
"ау". Змінюйте інтонацію та гучність і повертайтеся то вліво, то вправо. Повторіть із дитиною п'ять-шість разів.
«Хвиля»
Ціль: тренувати силу вдиху та видиху.
ІП: лежачи на підлозі, ноги разом, руки по швах. На вдиху руки піднімаються над головою, торкаючись підлоги, на видиху повільно повертаються у вихідне становище. Одночасно з видихом дитина каже "Вні-і-і-з". Після освоєння дитиною цієї вправи промовляння скасовується.
«Хом'ячок»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Запропонуйте дитині пройти кілька кроків (до 10-15), надувши щоки, як хом'ячок, потім легко ляснути себе по щоках – випустити повітря з рота і ще трохи пройти, дихаючи носом.
«Жабеня»
Ціль: формувати правильне мовленнєве дихання.
Розташуйте ноги разом. Уявіть, як жабеня швидко і різко стрибає, і повторіть його стрибки: злегка присідаючи, вдихнувши, стрибніть уперед. Приземлившись, "квакніть". Повторіть три-чотири рази.
«Бойовий клич індіанців»
Ціль: формувати правильне мовленнєве дихання.
Запропонуйте дитині імітувати бойовий клич індіанців: голосно кричати, швидко прикриваючи і відкриваючи рот долонькою. Це цікавий для дітей елемент, який легко повторити. Дорослий може «керувати
гучністю», показуючи поперемінно рукою «тише-голосніше».
Дихальна гімнастика
Унікальність дихальних вправ полягає в тому, що при їх виконанні відновлюється порушене носове дихання, покращується дренажна функція легень, покращуються обмінні процеси в організмі, підвищується загальна опірність організму, а також покращується нервово-психічний стан.
Особливо дихальна гімнастика корисна дітям, які часто біліють простудними захворюваннями, бронхітами, що одужують після запалення легень, дітям, які страждають на бронхіальну астму.
Дитину можна легко навчити правильному диханню. Основна маса дітей дихає не правильно і з цієї причини погано почуваються. У таких дітей вузькі плечі, слабкі груди, рот відкритий, рухи нервозні.
Наше завдання – навчити дитину добре відчищати легені, дихати на повні груди через ніс, розширювати грудну клітину. Потрібно показати, як потрібно втягувати живіт під час дихання.
Ці вправи розвивають дихальну мускулатуру, мовний апарат, координацію рухів, м'язи рук та хребта, сприяють правильному ритмічному дихання та виголошення звуків.
2 молодша група
Вправа 1 «Бульбашки»
Вправа 2. «НАСОСИК»
Вправа 3. «ГОВОРИЛКА»
Вправа 4. «ЛІТАК»
Вправа 6. «ВІТЕРОК».
Вправа 7. «КУРОЧКИ».
Вправа 8. «Бджілка».
Вправа 9. «КОСИМО ТРАВУ».
Вправа 10.«ГІБЛІ»
Вправа 11. «Гусі летять»
Вправа 12. «ПІВНИК»
Вправа 13. «ГОДИННИКИ»
Вправа 15. НАСОС
Вправа 16. «ПОЄДИНОК»
»
Вправа 19. «Гармата»
Вправа 20. «ПАРОВОЗИК»
Вправа 21. «Каша кипить»
Вправа 23. «НОЖИНИ»
Вправа 24. «ПРУЖИНКА»
Вправа 25. «ДРОВОСІК»
Вправа 27. "ВОРОНА"
Вправа 29. "ТРУБАЧ"
Вправа 33. «Лелека»
Вправа 34. «Хом'ячок»
Вправа 35. «ЛИСТОПАД»
Вправа 36. «СНІГОПАД»
Вправа 37. «Надуй кульку»
Вправа 39. «ЖУК»
Вправа 40. «БЕГЕМОТИК»
Вправа 41. «ХВИЛЯ»
Вправа 42. «У ЛІСУ»
Вправа 43. «ЖАБА»
Вправа 45. «Курочка»
Вправа46. «ВЕЛИКИЙ І МАЛЕНЬКИЙ»
Вправа47. «ПАРОВОЗ»
Вправа48. «ЛЕТЯТЬ ГУСІ»
Вправа49. «Лелека»
Вправа50. «ДРОВОСІК»
Вправа51. «Млин»
Вправа52. «КІНЬКОБІЖЕЦЬ»
Вправа53. «СЕРДИТИЙ ЇЖИН»
Вправа54. «ЖАБА»
Вправа55. «У ЛІСУ»
Вправа56. «ВЕСЕЛА Бджілка»
Вправа 57. «ВЕЛИКАН І КАРЛИК»
Вправа 1 «Бульбашки»
Глибокий вдих через ніс, надує «щічки – пухирці» і повільно видихає через трохи відкритий рот. Повторити 2 – 3 рази.
Вправа 2. «НАСОСИК»
Вправа 3. «ГОВОРИЛКА»
Ви ставите питання, малюк відповідає.
Як розмовляє паровозик? Ту – ту – ту – ту.
Як машина гуде? Бі – бі. Бі – бі.
Як «дихає» тісто? Пих – пих – пих.
Можна ще заспівати голосні звуки: о-о-о-о-ооо, у-у-у-уууу.
Вправа 4. «ЛІТАК»
Розповідайте вірш, а малюк нехай виконує рухи у ритмі вірша:
Літак - літак (дитина розводить руки в сторони долоньками вгору, піднімає голову, вдих)
Вирушає у політ (затримує дихання)
Жу-жу-жу (робить поворот праворуч)
Жу-жу-жу (видих, вимовляє ж-ж-ж)
Постою і відпочину (встає прямо, опустивши руки)
Я ліворуч полечу (піднімає голову, вдих)
Жу – жу – жу (робить поворот вліво)
Жу-жу (видих, ж-ж-ж)
Постою і відпочину (встає прямо і опускає руки).
Повторити 2-3 рази
Вправа 5. «МИШКА І ВЕДМЕДИКА».
Ви читаєте вірш, дитина виконує рухи.
У ведмедика будинок величезний (випрямитися, стати на шкарпетки, підняти руки вгору, потягнутися, подивитися наруки, вдих)
У мишки - дуже маленький (присісти, обхопити руками коліна, опустити голову, видих з проголошенням звуку ш-ш-ш)
Мишка ходить у гості до ведмедика (походити на шкарпетках)
Він до неї не потрапить. Повторити 3-4 рази.
4
Вправа 6. «ВІТЕРОК».
Я вітер сильний, я лікую,
Лічу, куди хочу (руки опущені, ноги трохи розставлені, вдих через ніс)
Хочу ліворуч посвищу (повернути голову ліворуч, губи трубочкою і подути)
Можу подути праворуч (голова прямо, вдих, голова праворуч, губи трубочкою, видих)
Можу і вгору (голова прямо, вдих через ніс, видих через губи трубочкою, вдих)
І в хмари (опустити голову, підборіддям торкнутися грудей, спокійний видих через рот)
Ну а поки що хмари розганяю (кругові рухи руками).
Повторити 3-4 рази.
Вправа 7. «КУРОЧКИ».
Виконуйте разом із малюком. Встаньте, нахилиться, вільно звісьте руки-крила і опустіть голову. Вимовляємо: «Так-так-так» і одночасно поплескуємо по колінах. Видих. Випростайтеся, підніміть руки вгору – вдих. Повторити 5 разів.
Вправа 8. «Бджілка».
Покажіть дитині, як треба сидіти: прямо схрестивши руки на грудях і опустивши голову.
Бджілка сказала: «Жу-жу-жу» (стискаємо грудну клітку і на видиху вимовляємо: ж-ж-ж, потім на вдиху розводимо руки в сторони, розправляємо плечі і вимовляємо…)
Полечу і подзюжжу, дітям меду принесу (встає і, розвівши руки в сторони, робить коло по кімнаті, повертається на місце).
Повторити 5 разів. Слідкуйте, щоби вдих був через ніс, і дихання було глибоке.
Вправа 9. «КОСИМО ТРАВУ».
Запропонуйте малюкові "покосити траву": ноги на ширині плечей, руки опущені. Ви читаєте віршик, а дитина, вимовляючи «зу-зу» махає руками вліво – видих, праворуч – вдих.
Зу-зу, зу-зу,
Косимо ми траву.
Зу-зу, зу-зу,
І ліворуч змахну.
Зу-зу, зу-зу,
Разом швидко, дуже швидко
Ми покосимо всю траву.
Зу-зу, зу-зу.
Нехай дитина струсить розслабленими руками, повторити з початку.
Вправа 10. «ГІБЛІ»
Ціль:
Дитині, яка перебуває в положенні лежачи, кладуть на живіт у ділянці діафрагми легку іграшку. Вдих та видих – через ніс. Дорослий вимовляє римування:
Гойдалки вгору(вдих) ,
Гойдалка вниз(видих) ,
Міцніше ти, друже, тримайся.
Вправа 11. «Гусі летять»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
Повільна ходьба. На вдих – руки підняти убік, на видих – опустити вниз з проголошенням довгого звуку «г-у-у-у».
Вправа 12. «ПІВНИК»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
ІП: стоячи прямо, ноги нарізно, руки опустити. Підняти руки в сторони (вдих), а потім ляснути ними по стегнах (видих), вимовляти «ку-ка-ре-ку».
Вправа 13. «ГОДИННИКИ»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
ІП: стоячи, ноги трохи розставити, руки опустити. Розмахуючи прямими руками вперед і назад, вимовляти тик-так. Повторити до 10 разів.
Вправа 14. «ПОВІТРЯНА КУЛЯ»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
ІП: Лежачи на підлозі, дитина кладе руки на живіт. Роблячи повільний глибокий вдих, надує живіт, одночасно уявляючи, що в животі надувається повітряна кулька. Затримує подих на 5 секунд. Робить повільний видих, живіт здувається. Затримує подих на 5 секунд. Виконується 5 разів поспіль.
Вправа 15. НАСОС
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
Маля ставить руки на пояс, злегка присідає – вдих, випрямляється – видих. Поступово присідання стають нижчими, вдих і видих тривалішими. Повторити 3-4 рази.
Вправа 16. «ПОЄДИНОК»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
З шматочка вати скачати кульку - "м'яч". Ворота – 2 кубики. Дитина дме на "м'яч", намагаючись "забити гол" - вата має опинитися між кубиками. Трохи повправляючись, можна проводити змагання з однією ватяною кулькою за принципом гри у футбол.
Вправа 17. «ПОРІЛЬНИКИ ЗА ПЕРЛИНА»
Ціль: зміцнювати фізіологічне дихання в дітей віком.
Оголошується, що на морському дні лежить найкрасивіша перлина. Дістати її зможе той, хто вміє затримувати подих. Дитина в положенні стоячи робить два спокійні вдихи і два спокійні видихи через ніс, а з третім глибоким вдихом закриває рот, затискає пальцями ніс і присідає до бажання зробити видих.
Вправа 18. «ДЕРЕВО НА ВІТРУ»
Ціль:
ІП: сидячи на підлозі, схрестивши ноги (варіанти: сидячи на колінах чи п'ятах, ноги разом). Спина пряма. Піднімати руки вгору над головою з вдихом і опускати вниз, на підлогу перед собою з видихом, трохи згинаючись при цьому в тулубі, ніби гнеться дерево.
Вправа 19. «Гармата»
Ціль: формування дихального апарату.
Прив'яжіть на мотузку легке пір'їнка. Запропонуйте дитині дмухати на неї. Необхідно стежити, щоб вдих робився лише носом, а видих - через складені трубочкою губи.
Вправа 20. «ПАРОВОЗИК»
Ціль: формування дихального апарату.
Ходьба, роблячи поперемінні рухи руками та примовляючи: «чух-чух-чух». Через певні часові відтинки можна зупинятися і говорити «ту-тууу». Тривалість – до 30 секунд.
Вправа 21. «Каша кипить»
Ціль: формування дихального апарату.
ІП: сидячи, одна рука лежить на животі, інша – на грудях. Втягуючи живіт і набираючи повітря в легені – вдих, опускаючи груди (видихаючи повітря) та вип'ячуючи живіт – видих. При видиху голосно вимовляти звук "ф-ф-ф-ф". Повторити 3-4 рази
Вправа 22. «РЕГУЛЮВАЛЬНИК»
Ціль: формування дихального апарату.
Підвестися прямо, ноги на ширині плечей, одна рука піднята вгору, інша відведена вбік. Вдих носом, потім змінити становище рук і під час подовженого видиху вимовляти «р-р-р-р-р». Повторити 5-6 разів.
Вправа 23. «НОЖИНИ»
Ціль: формування дихального апарату.
І.П. - Те саме. Прямі руки витягнуті вперед або сторони на рівні плечей, долоні дивляться вниз. З вдихом ліва рука піднімається нагору, права опускається вниз. З видихом - ліва рука вниз, права вгору. Після освоєння дитиною цієї вправи можна її змінити: рухаються не руки від плеча, а кисті рук.
Вправа 24. «ПРУЖИНКА»
Ціль: формування дихального апарату.
ІП: лежачи на спині; ноги прямі, руки вздовж тулуба. Підняти ноги та зігнути їх у колінах, притиснути до грудей (видих). Повернутись до ІП (вдих). Повторити 6-8 разів.
Вправа 25. «ДРОВОСІК»
Ціль:
Вправа 26. «СЕРДИТИЙ ЇЖИН»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Вправа 27. "ВОРОНА"
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
ІП: дитина стоїть прямо, злегка розставивши ноги та опустивши руки. Вдих - розводить руки широко, як крила, повільно опускає руки і вимовляє на видиху: «каррр», максимально розтягуючи звук [р].
Вправа 28. «ВЫРОСТИ ВЕЛИКИЙ»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
ІП: стоячи прямо, ноги разом. Підняти руки вгору, добре потягнутися, піднятися на шкарпетки – вдих, опустити руки вниз, опуститись на всю ступню – видих. На видиху вимовити "у-х-х-х"! Повторити 4-5 разів.
Вправа 29. "ТРУБАЧ"
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
ІП: сидячи, кисті рук стиснуті в трубочку, піднято вгору. Повільний видих із гучним виголошенням звуку «п-ф-ф-ф-ф». Повторити до 5 разів.
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Сядьте з малюком за стіл, покладіть перед собою дві ватяні кульки (різнобарвні нескладно знайти в супермаркетах, а білі зробити самим із вати). Дуйте на кульки, якнайсильніше, намагаючись здути їх зі столу.
Вправа 31. «ВІТРАНИЙ МЛИН»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Дитина дме на лопаті іграшки-вертушки або млина з піщаного набору.
Вправа 32. «ПАРЯЧІ МЕТЕЛЬКИ»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Вирізати з паперу метеликів та підвісити їх на нитках. Запропонувати дитині подути на метелика так, щоб він полетів (при цьому стежити, щоб дитина зробила тривалий плавний видих).
Вправа 33. «Лелека»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Стоячи прямо, розведіть руки в сторони, а одну ногу, зігнувши в коліні, винесіть уперед. Зафіксуйте положення на кілька секунд. Тримайте рівновагу. На видиху опустіть ногу і руки, тихо вимовляючи "ш-ш-ш-ш". Повторіть із дитиною шість-сім разів
Вправа 34. «Хом'ячок»
Ціль: розвиток плавного, тривалого видиху.
Запропонуйте дитині пройти кілька кроків (до 10-15), надувши щоки, як хом'ячок, потім легко ляснути себе по щоках – випустити повітря з рота і пройти ще трохи, дихаючи носом
Вправа 35. «ЛИСТОПАД»
Ціль:
Вирізати з кольорового паперу різне осіннє листя і пояснити дитині, що таке листопад. Запропонувати дитині подути на листя, щоб вони полетіли. Принагідно можна розповісти, які листочки з якого дерева впали.
Вправа 36. «СНІГОПАД»
Ціль: розвиток плавного, тривалого вдиху та видиху.
Зробити сніжинки з паперу або вати (пухкі грудочки). Пояснити дитині, що таке снігопад та запропонувати дитині здувати "сніжинки" з долоні.
Вправа 37. «Надуй кульку»
Ціль:
ІП: дитина сидить чи стоїть. «Надмухуючи кульку» широко розводить руки убік і глибоко вдихає, потім повільно зводить руки, з'єднуючи долоні перед грудьми і видує повітря – ффф. «Куля лопнула» - ляснути в долоні, «з кульки виходить повітря» - дитина вимовляє: «шшш», витягаючи губи хоботком, опускаючи руки і осідаючи, як кулька, з якої випустили повітря.
Вправа 38. «ПОДУЙ НА кульбабі»
Ціль: тренувати силу вдиху та видиху.
ІП: малюк стоїть чи сидить. Робить глибокий вдих носом, потім довгий видих через рот, ніби хоче здути з кульбаби пух.
Вправа 39. «ЖУК»
Ціль: тренувати силу вдиху та видиху.
ІП: малюк стоїть чи сидить, схрестивши руки на грудях. Розводить руки убік, піднімає голову – вдих, схрещує руки на грудях, опускає голову – видих: « жу-у-у- Сказав крилатий жук, сиджу і подзижчу ».
Вправа 40. «БЕГЕМОТИК»
Ціль: тренувати силу вдиху та видиху.
ІП: лежачи чи сидячи. Дитина кладе долоню область діафрагми і глибоко дихає. Вдих і видих проводиться через ніс
Вправа може виконуватися в положенні сидячи та супроводжуватися римуванням:
Сіли бегемотики, торкнулися животики.
То животик піднімається(вдих),
То животик опускається(видих)
Вправа 41. «ХВИЛЯ»
Ціль: тренувати силу вдиху та видиху.
ІП: лежачи на підлозі, ноги разом, руки по швах. На вдиху руки піднімаються над головою, торкаючись підлоги, на видиху повільно повертаються у вихідне становище. Одночасно з видихом дитина каже "Вні-і-і-з". Після освоєння дитиною цієї вправи промовляння скасовується.
Вправа 42. «У ЛІСУ»
Ціль:
Вправа 43. «ЖАБА»
Ціль: формувати правильне мовленнєве дихання.
Вправа 44. «БОЙОВИЙ КЛІЧ ІНДЕЙЦІВ»
Ціль: формувати правильне мовленнєве дихання.
Запропонуйте дитині імітувати бойовий клич індіанців: голосно кричати, швидко прикриваючи і відкриваючи рот долонькою. Це цікавий для дітей елемент, який легко повторити. Дорослий може «керувати гучністю», показуючи по черзі рукою «тише-голосніше».
Вправа 45. «Курочка»
Ціль: розвиток плавного, тривалого вдиху.
ІП: дитина стоїть прямо, злегка розставивши ноги, руки опущені, розводить руки широко, як крила – вдих; на видиху нахиляється, опустивши голову і вільно звісивши руки, вимовляє: "тах-тах-тах", одночасно поплескуючи себе по колінах.
Вправа46. «ВЕЛИКИЙ І МАЛЕНЬКИЙ»
Стоячи прямо, на вдиху дитина встає навшпиньки, тягнеться вгору руками, показуючи, який він великий. Зафіксуйте це положення на кілька секунд. На видиху дитина повинна опустити руки вниз, потім сісти, обхопивши руками коліна і одночасно промовивши "ух", сховати голову за колінами - показуючи, яка вона маленька.
Вправа47. «ПАРОВОЗ»
Ходіть по кімнаті, імітуючи зігнутими руками руху коліс паровоза, вимовляючи при цьому "чух-чух" і змінюючи швидкість руху, гучність та частоту вимови. Повторіть із дитиною п'ять-шість разів.
Вправа48. «ЛЕТЯТЬ ГУСІ»
Повільно й плавно ходіть по кімнаті, змахуючи руками, наче крилами. Руки на вдиху піднімати, на видиху опускати, вимовляючи "г-у-у". Повторіть із дитиною вісім-десять разів.
Вправа49. «Лелека»
Стоячи прямо, розведіть руки в сторони, а одну ногу, зігнувши в коліні, винесіть уперед. Зафіксуйте положення на кілька секунд. Тримайте рівновагу. На видиху опустіть ногу і руки, тихо вимовляючи "ш-ш-ш-ш". Повторіть із дитиною шість-сім разів.
Вправа50. «ДРОВОСІК»
Встаньте прямо, ноги трохи ширші за плечі. На вдиху складіть руки сокиркою та підніміть їх вгору. Різко, немов під вагою сокири, витягнуті руки на видиху опустіть вниз, корпус нахиліть, дозволяючи рукам "прорубати" простір між ногами. Вимовте "бах". Повторіть з дитиною шість-вісім разів.
Вправа51. «Млин»
Встаньте: ноги разом, руки нагору. Повільно обертайте прямими руками, промовляючи на видиху "ж-р-р". Коли рухи прискорюються, звуки стають голоснішими. Повторіть з дитиною сім-вісім разів.
Вправа52. «КІНЬКОБІЖЕЦЬ»
Розташуйте ноги на ширині плечей, руки у замку за спиною, корпус нахилений уперед. Наслідуючи рухів ковзаняра, згинайте то ліву, то праву ногу, вимовляючи "к-р-р". Повторіть із дитиною п'ять-шість разів.
Вправа53. «СЕРДИТИЙ ЇЖИН»
Встаньте ноги на ширині плечей. Уявіть, як їжачок під час небезпеки згортається в клубок. Нахилиться якомога нижче, не відриваючи п'яти від підлоги, обхопіть руками груди, голову опустіть, промовивши на видиху "п-ф-ф" - звук, що видається сердитим їжачком, потім "ф-р-р" - а це вже задоволений їжачок. Повторіть із дитиною три-п'ять разів.
Вправа54. «ЖАБА»
Розташуйте ноги разом. Уявіть, як жабеня швидко і різко стрибає, і повторіть його стрибки: злегка присідаючи, вдихнувши, стрибніть уперед. Приземлившись, "квакніть". Повторіть три-чотири рази.
Вправа55. «У ЛІСУ»
Уявіть, що ви заблукали в густому лісі. Зробивши вдих, на видиху промовте "ау". Змінюйте інтонацію та гучність і повертайтеся то вліво, то вправо. Повторіть із дитиною п'ять-шість разів.
Вправа56. «ВЕСЕЛА Бджілка»
На видиху промовте "з-з-з". Уявіть, що бджілка сіла на ніс (звук та погляд направити до носа), на руку, на ногу. Таким чином, дитина вчиться звертати увагу на певну ділянку тіла.
Вправа 57. «ВЕЛИКАН І КАРЛИК»
Сядьте на підлогу, склавши ноги перед собою ступню до ступні. Руки покладіть на внутрішні сторони колін, які притиснуті до підлоги. Наберіть повні груди повітря, плечі розправте, голову гордо підніміть нагору, на видиху опустіться вниз, притисніть головою до ступнів.