Fitness kulübündeki aktiviteler. Yeni yıl için bir spor olayı senaryosu
Bu aylardan en iyi şekilde yararlanmak için fitness girişimcileri aşağıda özetlenen 4 adımı atmalıdır.
Giden yılın son ayı, insanların en sık spor salonuna gitmeye karar verdiği zamandır. “Yeni Yıl, Yeni Alışkanlıklar, Yeni Hayat” ortak bir motivasyondur. Bu yıl yeni yıl cumartesiden pazara geceye denk geliyor, bu da kulüplerin 2 Ocak Pazartesi gibi erken bir tarihte spor planlarını uygulamaya koymak isteyenler olacağı gerçeğine hazırlıklı olmaları gerektiği anlamına geliyor.
Bu nedenle, yeni müşteriler beklerken kendinize birkaç soru sormakta fayda var: Ocak ayı müşteri akışını hizmet kalitesinden ödün vermeden yönetmeye hazır mısınız? Her yeni gelenin spor salonunuzdaki derslere "bağlandığından" ve daha da büyük sonuçlar elde ettiğinden emin olabilir misiniz?
Ayrıca, önümüzdeki yıl sadece yeni ziyaretçiler çekmenin değil, aynı zamanda kulübün birkaç yıldır sizinle birlikte olan ve motivasyonlarını biraz yitirmiş düzenli üyelerini tutmanın da önemli olduğunu unutmayın. Bir taşla iki kuş vurmak için neler yapabilirsiniz? Atılması gereken en az 4 adım vardır.
- İlk izlenimle başlayalım. Bir düşünün: Fitness stüdyonuz yeni yıla hazır mı? Belki odanın yenilenmesi gerekiyor? Tüm ekipman düzgün çalışıyor mu? Daha fazla müşteriye hizmet vermek için yeni makineler eklenmeli mi?
Fitness kulübünde dolaşın ve güncellenmesi, onarılması veya değiştirilmesi gereken her şeye eleştirel bir bakış atın. Gerçek şu ki, yaklaşık her 3-5 yılda bir kulüp için yeni bir yüz yaratmak, bitişleri, duvarların rengini ve zeminin kalitesini değiştirmek gerekiyor. Herhangi bir değişiklik yaptığınızdan bu yana 5 yıldan fazla bir süre geçtiyse, büyük ölçekli bir yeniden yapılanma hakkında değilse de, en azından yerel bir yeniden tasarım düzenlemeyi düşünmenin zamanı geldi.
- İkinci önemli nokta ise kulübünüzün kadrosudur. Sizinle çalışan insanlar, kulübün kurumsal kültürünü hem teşvik edebilir hem de yok edebilir. Kendinize sorun: benimle çalışan doğru insanlar mı? Yeni bir çalışan veya uzman mı işe almanız gerekiyor? kimse kovulmalı mı? Aralık, takımdaki bu tür değişikliklerin tam zamanı. Şu anda insanlar bir sonraki nereye gitmek istediklerini düşünüyorlar. Bu nedenle, ekip üyelerinin her biriyle bire bir buluşup 2017 için planları tartışmaktan, hedefler belirlemekten ve önümüzdeki yıl için ekipteki herkesin rolünü tartışmaktan zarar gelmez.
- İlk iki şeyin yolunda olduğundan emin olduktan sonra, hem yeni hem de yerleşik müşteri hizmetleri süreçlerinizin kalitesine bakın. Tüm çalışanların müşteri karşılama kurallarına uyup uymadığını, müşterilerle telefon iletişiminin nasıl yapıldığını, eğitim sırasında eğitmenlerin müşterilerle nasıl iletişim kurduğunu analiz edin. Hangi yöneticinin veya eğitmenin vardiyası olursa olsun, tüm istemcilerin aynı kullanıcı deneyimini yaşamasını sağlamalısınız. Bu amaçla, personel için birleşik yazılı talimatlar hazırlamak veya bir eğitim semineri düzenlemek gereksiz olmayacaktır.
- Son olarak, pazarlama promosyonuna dikkat edin. İdeal olarak, promosyonları bir yıl önceden planlamalısınız, ancak bu zorsa, en azından Ocak promosyonları için önceden hazırlanmalısınız. Noel zamanı boyunca fitness kulübünüzü tanıtmak için bazı fikirler:
b) Yeni yılda sezonluk bilet fiyatlarına zam yapmak ve aynı zamanda salona X tarihinden önce kayıt yaptıran yeni müşterilere geçen yılki fiyatlar üzerinden sezonluk bilet alma fırsatı vermek. Bu, kısa sürede yoğun bir müşteri akışı oluşturmanıza olanak tanır.
c) E-posta ve sms yoluyla VIP davetiye göndererek eski müşterilere kendinizi hatırlatın. Aralık-Ocak aylarında geri dönmeyi düşüneceklerini biliyorsunuz, bu da onların doğru karara itilmeleri gerektiği anlamına geliyor.
Yukarıdaki adımları takip edin ve diğer birçok insanın hayatını değiştireceksiniz, bu da şüphesiz kulübünüzün karlılığını etkileyecektir.
İlk bakışta, kurumsal Yeni Yılı ofiste kutlamak için teklif en iyi fikir değil ... Sizi memnun etmek için acelemiz var! Ofis alanından ne istersen yapabilirsin - ana şey bir tema bulmak ve herkesin çabasıyla hepsini gerçeğe dönüştürmek. Köpek yılında işyerinde kurumsal bir parti nasıl yapılır?İlk olarak, ekibinizin sosyal olarak en aktif üyelerini toplayın. Böylece birlikte beyin fırtınası düzenleyebilir ve tatil temasını kolayca oluşturabilirsiniz. Örneğin, büyük bir şirketiniz varsa ve ofis geniş açık alanlardan ve cam bölmelerden oluşuyorsa - harika! Tüm ofis alanını tematik bölgelere ayırmayı teklif ediyoruz, ancak sizi uyarıyoruz - tüm fikirlerinizi hayata geçirmek için tatiller için sahne düzenleme ve kiralama konusunda özel ajansların yardımına ihtiyacınız olacak.
İlk bölge bir oyun alanıdır. En genişlerinden biri yapılmalıdır. Onun için çeşitli oyunlar kiralanmalıdır - langırt, hava hokeyi, oyuncaklı bir makine, masa tenisi, birkaç oyun konsolu koyun. Böylece takımınızdaki tüm gençlerin yanı sıra oyun severler de sevinecek!
İkinci bölge dans bölgesidir. Bunun için hafif müzikli ve dumanlı bir kurulum kiralayabilirsiniz, o zaman ofisiniz bir gece kulübünden farksız olacaktır. Müzik kaçırılmaması gereken! Kendi başınıza alırsanız, herkesin en sevdiği 10 şarkıyı ekleyeceği ortak bir açık çalma listesi düzenlemek daha iyidir. Bütçeniz izin veriyorsa, bir DJ kiralayın!
Üçüncü bölge salondur. Bunun için ek ekipman sipariş edilmelidir. Örneğin halı, yastık, battaniye ve nargile gibi ayrı bir rahatlatıcı müzik üzerine düşünün.
Dördüncü bölge bir bar ve büfedir. Özel olarak belirlenmiş bir odaya gizlenemeyecek ekstra masaüstleri sadece bunun için kullanılabilir: atıştırmalıklar, alkollü ve alkolsüz içecekler şişeleri düzenleyin.
Bir restoranda küçük bir şirket için yılbaşı kurumsal partisi
"Küçük - evet uzak!" Şirketinizin dünyanın tüm başkentlerinde ofisleri yoksa ve hepiniz bir iş merkezinin iki katına sığıyorsanız - bir restoranda kurumsal bir parti tam size göre. Atmosfer samimi olacak, tüm meslektaşları görünecek, müzik profesyonel bir DJ'den olacak ve yemekler alakart olacak. Kurumun formatı ile sınırlı kalmayacaksınız (örneğin, sadece klasik bir ziyafet salonu arayın): sabaha kadar meslektaşlarınızla bir kadeh şampanya eşliğinde en sevdiğiniz şarkıları söyleyebileceğiniz karaoke; dans-dans-dans disko; leziz yemekler yiyip gönül gönüle sohbet edebileceğiniz bir sushi bar; Gürcü restoranı - misafirperverliği sizi khachapuri ile chacha olmadan bırakmayacak.
Ayrıca bir tema seçmenizi ve bir maskeli balo düzenlemenizi öneririz! Örneğin, film karakterleri, seksenler, çizgi film karakterleri, farklı ulusların ulusal kostümleri ve benzerleri. Takım elbisesiz gelenler için hükmen hükmedebilirsiniz. Kutlamanın arifesinde, herkesten bir kağıda bir ceza dileği yazmasını isteyin, daha sonra herhangi bir "suçlu" tarafından yerine getirilecektir.
Senaryo Şehir dışında yılbaşı kurumsal partisi
Kurumsal bir partiden gerçek bir tatil yapmak ve çalışma ortamından tamamen uzaklaşmak için bir kır evi kiralamanızı veya hatta tüm ekibi başka bir şehre bırakmanızı ve orada bir yazlık kiralamanızı öneririz.
Bir transfer organize etmek, yiyecek ve alkol almak önemlidir. Her şeyi kendiniz pişirebilirsiniz, ancak bir restoran veya süpermarketten teslimat siparişi verebilirsiniz.
Saunalı, hamamlı ve yüzme havuzlu bir ev seçebilirsiniz, o zaman bu işi sevenler ısınan buharın tadını çıkarabilecekler. Sonuçta, saunada buhar banyosu yapmak için kartopu ile mücadeleden sonra herkes memnun olacak.
Bol eğlence olacak: kar dövüşleri, King of the Hill oyunu, ormanda kros kayağı ve (mümkünse bölgede) ata binme veya kızak gezintisi.
Bir erkek şirket için sauna veya banyoda kurumsal etkinlik
Donlarıyla kış, bizi her zaman sıcaklık ve rahatlık aramaya teşvik eder. Küçük bir erkek takım için sauna veya banyoda bir ziyafet uygundur. Saunada yeni yıl için mini senaryo - böyle bir tatil düzenlemek çok basittir. Birkaç saatliğine yer bulup yer ayırtmak, market alışverişi, alkollü ve alkolsüz içecekler almak yeterlidir. Noel Baba şapkalarını yanınıza alın ve şu anda bekarlığa veda partisi veren şirketin kadın yarısından kırmızı havlu vermesini isteyin. Noel Baba şapkaları ve kırmızı havlularla kurumsal bir partiden bir fotoğraf raporu mükemmel olacak!
İpucu: Havuzlu veya bir su kütlesinin yakınında bulunan bir kuruluş arayın. Parklardan sonra soğuk suya dalmak sağlığa çok iyi geliyor.
Bir kadın şirket partisi için yeni yıl senaryosu
Arkadaş canlısı bir kadın kurumsal partisi için karaoke gezisi uygundur. Kimse şarkı söylemeyi sevmiyorsa, şirketin adil cinsiyetine makyaj, saç modelleri, güzel elbiseler giydirilecek ve birkaç saat eğlence verilecek profesyonel bir şenlikli fotoğraf çekimi sipariş etmenizi öneriyoruz! Ardından, bu fotoğraflar kurumsal bir takvim ve portre fotoğrafları - kartvizitler için kullanılabilir.
Ayrıca bowlinge veya paten pistine toplu bir gezi düzenleyebilirsiniz. Aktif oyunlar veya aktiviteler sadece eğlenmeye değil, aynı zamanda ekibi birleştirmeye de yardımcı olacaktır. Örneğin bir avukatla artistik patinajda ustalaşmak için yana tutunmak, bowling salonunda sistem yöneticisiyle eşleştirilmek, paintball'da bir genel müdürle aynı örtünün arkasına saklanmak. Bütün bunlar komik ve beklenmedik olacak!
Dahası, kadın yarısı, önde gelen bir kozmetikçi, tasarımcı veya moda tasarımcısından bir ana sınıf biçiminde Yeni Yıl'ın tadını çıkaracak. Deneyim ve estetik zevk kazanacaksınız!
Yılbaşı kurumsal partileri için görevler - senaryo
Son birkaç yılda görevler, arkadaş grupları için çok popüler bir aktivite haline geldi ve aynı zamanda çalışanlar için harika bir ekip oluşturma aktivitesi olarak hizmet ediyor. Kendi senaryonuzu bulamamak için özel bir görev odasıyla iletişime geçmenizi öneririz, zaten şehirde birçoğu var. Senaryonun profesyonelliğine, sahne dekorlarının kalitesine ve gizem atmosferine hayran kalacaksınız. Bilmeceyi çözmeyi başarırsanız ve diğer takımlar arasında ilk yapan siz olursanız, duygular tarif edilemez olacak!
Ayrıca, ofis binasında bağımsız olarak benzer bir görev düzenlenebilir. Örneğin, korsan kostümleri giyin ve haritada bir hazine avı düzenleyin.
Kurumsal bir parti için Yılbaşı skeçleri ve şakaları
Her takımda komik hikayeler ve şakalar, iyi utanç ve komik anılar, komik lakaplar ve lakaplar olduğundan eminiz. Küçük takımlara ayrılıp bir stand-up gecesi geçirmenin zamanı geldi. Tamamen kendi - tüm şakalar anlaşılacak.Ayrıca, bu tür akşamlar her zaman çok samimi ve neşeli olur ve bu tür toplantılardan sonra çalışmak bir yük olmaktan çıkar.
Ayrıca, modern bir şekilde bir peri masalı koyabilirsiniz. Örneğin, tüm karakterlerin satırlarında ofis hayatından baharatlı hikayeleri ima edeceği "Külkedisi" veya "Uyuyan Güzel". Bu tür komut dosyaları internette bulunabilir ve zevkinize göre uyarlanabilir. Hayal gücünüzü gösterin! Kostümler kendiniz tasarlanabilir.
Ve şimdi - hediyeler hakkında!
Yeni Yıl sadece eğlenceli bir parti değildir. Çocukluğumuzdan beri, nihayet Noel ağacının altına bakıp böylesine imrenilen bir tasarımcı, oyuncak bebek, kitap ve hatta bir köpek yavrusu bulacağımız anı bekleyemezdik. Yani yetişkinler bir tür mucize bekliyor.
Kurumsal bir partide her çalışanın hediyesiz kalmaması için size harika bir yolun sırrını açıklayacağız. Bu oyuna Gizli Noel Baba denir.
Başlangıç olarak, eşit olmayan hediyelerin olduğu durumları hariç tutmak için hediyenin hangi bütçeye sahip olacağını tartışın. 200 UAH diyelim. Daha sonra herkes adını bir kağıda yazmalı, yuvarlamalı ve piyango gibi özel bir kaba atmalıdır. Herkesin adını yazdığından emin olun, ancak o zaman herkes hediye alacaktır.
Çarşaflar karıştırılır ve her biri sırayla bir iş arkadaşının adını çıkarır. Artık onun için "gizli Noel Baba" oluyorsunuz. İsim gizli tutulmalıdır, böylece tüm oyunun entrikası korunacaktır.
Kurumsal parti gününde, ağacın altına gizlice bir hediye koyup imzalamanız gerekir. Ağacın altında duracak, hediyeler çıkaracak ve adını yüksek sesle söyleyecek birini seçin. Ardından, gizli Noel Babanızın kim olduğunu tahmin etmeye çalışın, eğer birisi bunu çözmeye yakınsa - sonunda sır ortaya çıkabilir.
Böyle bir oyun harika bir ekip oluşturmadır, çünkü tamamen farklı bir departmandan bir kişiye hediye almak için onun hakkında bir şeyler öğrenmeniz gerekir.
Modaya uygun “partilerin” organizatörleri - bir fitness partisi - hareket sevgisini, sağlıklı bir yaşam tarzını ve parlak dinamik tatilleri birleştirmeyi başardılar. “Bir spor yükü hafif ve keyifli olabilir, tatil ise sağlıklı olabilir!” fitness endüstrisi kendini kanıtlamıştır.
fitness partisi nedir
Fitness partisi, spor eğitiminin eğlenceli, kışkırtıcı bir parti formatında sunulduğu bir etkinliktir. Sporu, alkolsüz sağlıklı eğlenceyi ve mide için geleneksel ağır şölenleri sevenler için gerçek bir zevk olduğu ortaya çıktı.
Fitness partisinde, sağlıklı bir yaşam tarzının hayranları şunları alır:
- fiziksel aktivite - dans, popüler müziğe ritmik egzersizler;
- gösteri organizatörlerinden bolca şaka, kahkaha, komik animasyon fikirleri, antrenörler, eğitmenler ve deneyimli sporcuların gösteri performansları;
- tam teşekküllü bir fiziksel aktivite - elbette, böyle bir fitness dersi “büyük” bir antrenmanla karşılaştırılamaz, ancak konukların coşkulu katılımını içerir;
- bir "eğitmen" ile çalışın: ister yoga, ister kuvvet zindeliği veya kışkırtıcı zumba olsun - ders, sanatının gerçek bir ustası olan son derece profesyonel bir eğitmen tarafından yürütülür;
- akıllıca dekore edilmiş bir şenlik salonu (etkinlik içeride yapılıyorsa) ve bir sahne;
- sağlıklı yaşam tarzı tarzında içecekler ve atıştırmalıklar.
Spor kulüplerinde, şehir konser salonlarında, stadyumlarda, plajlarda, yüzme havuzlarında ve su parklarında fitness partileri düzenlenmektedir. Ve elbette, şehrin dışındaki temiz havada veya gölgeli meydanlarda ve park alanlarında.
Ayrıca alışveriş merkezlerinde fitness partileri düzenleniyor.
Fitness partileri, spor kulüpleri ve organizasyonları tarafından organize edilmektedir. Bu tür etkinlikler, düzenli müşteriler için bir tatil, spor kulübünün olanaklarını yeni bir potansiyel kitleye göstermenin harika bir yoludur.
Spor partilerinin formatları ve senaryoları
Fitness partileri fikri ilerici batıdan geldi. Müşterilerin zorlu sporları günlük yaşamı renklendirme arzusunu tahmin eden spor kulüpleri, bu tür etkinlikler düzenlemeye başladı. Fiziksel aktivite hayranları bu fikri beğendi ve fitness tatilleri bir gelenek haline geldi. Spor partilerinin birkaç formatı vardır.
"Giriş Tatili"
Bu tür bir parti, fitness kulübünün duvarları içinde yapılır ve amacı, konukları kurumun ve koç ekibinin olanakları hakkında bilgilendirmektir.
Bir spor aktivitesi, farklı yönlerin bir karışımından oluşur. Birkaç saat boyunca tatile katılanlar yoga, pilates, esneme egzersizleri yapacak, ağırlık makinelerinde ellerini deneyecek ve kışkırtıcı danslar yapacaklar.
Spora yeni başlayanlar için bu harika bir fırsat:
- durumda fiziksel uygunluk seviyenizi değerlendirin;
- bu veya bu tür bir mesleğin kendilerine nasıl uygun olduğunu anlamak;
- spor kulübünün tüm olanaklarıyla tanışın, eğitmenlerle canlı iletişim kurun.
Sonuçta, spora gerçekten aşık olmak için her şey önemlidir: uygun ve heyecan verici bir fiziksel aktivite türü, kulübü ziyaret etme arzusu, antrenöre kişisel sempati.
Müşteriler ve arkadaşları için tatil
Spor ve "sıradan hayatın" kırılmaz bir duvarla ayrıldığı günler geride kaldı. Bugün, spor kulüplerinin müşterileri ve çalışanları Yeni Yılı birlikte kutluyor ve hatta kişisel doğum günlerini fitness duvarları içinde kutluyor. Şampanya yerine - meyve ve meyveli smoothie kokteylleri, doğal meyve suları, maden suyu. Kek ve mayonez altında sosisli geleneksel olivier yerine - sebze, peynir, meyve salataları ile vejetaryen atıştırmalıklar. Ve elbette, bir eğitmenin yetkin rehberliğinde ritmik dans, deneyimli sporcular için bile mükemmel bir spor yüküdür.
Büyük ölçekli etkinlikler (bir Yılbaşı partisi gibi) her zaman kulübün duvarları içinde yapılmaz, bazen yüzlerce (ve hatta daha fazla) insanın eğlenceli bir spor festivali için toplandığı tüm dans pistleri kiralanır.
Önemli bir etkinliğe adanmış kulüp etkinliği
Fitness partileri, kulübün doğum günü veya organizasyon üyelerinin ciddi tebrikleri için düzenlenir. Spor salonunun müşterisi (veya antrenörü) kilo vermek için bir şehir yarışmasını mı yoksa bir kulüp yarışmasını mı kazandı? Bu, kışkırtıcı bir fitness kutlaması düzenlemek için harika bir fırsat.
Etkinlik partisinin doruk noktası ödül törenidir, önemli bir tarihte konuklardan tebrikler. Tatil genellikle profesyonel animatörler tarafından yönetilir ve "konser" programı sporcuların performanslarını içerir. Ve elbette, bir parti, ortak bir beden eğitimi “ısınması” için harika bir fırsattır.
dans fitness partisi
Tüm dans gösterileri, herkesin davetli olduğu katılım için açık alanlarda düzenlenmektedir. Dans eğitmenleri yetişkinlere ve çocuklara basit zumba hareketleri veya kışkırtıcı Latin Amerika paları öğretecek. Bu sadece bir “ders” veren bir fitness eğitmeninin ve temsil ettiği kulübün yeteneklerinin bir gösterimi değildir. Bir dans fitness partisine katılmak, katılımcıların kendileri için yeni bir spor denemesi ve bunun normal dersler için ne kadar ilginç olduğunu değerlendirmeleri için bir şanstır.
Plaj fitness partisi
Organizatörler genellikle yarışmaları ve partileri birleştirir
Sahil kumunda tam teşekküllü bir yoga dersinden özel olarak belirlenmiş bir alanda köpüklü gürültülü danslara kadar herhangi bir formatta gerçekleşebilir. Ana görev, enerjik bir "spor" ritminde kahkaha ve eğlencedir. Plaj tarzı fitness tatilleri de yüzme havuzlarında ve su parklarında düzenlenmektedir. Plaj fitness partisinin sık görülen bir unsuru, mayolardaki ünlü defileyi içeren bir güzellik yarışmasıdır.
Fitness partilerinin senaryoları
Tipik olarak, bir fitness partisi komut dosyası birkaç ana bölümden oluşur:
- katılımcılara organize spor kulübü, içinde çalışan ve kutlama yapacak spor antrenörleri hakkında bilgi verildiği tanışma;
- "eğitim" - fiziksel aktiviteye ayrılan zaman;
- yarışmalar, komik animasyon performansları, planlanmış tebrikler veya ödüller;
- spor büfesi.
Salon süslemeleri ve etkinlikler için çevre, partinin temasına göre şekillendirilir. Bu nedenle, kulübün ciddi tarihi “arkadaş toplama” vesilesi olduysa, duvarlara kazananların ve seçkin sporcuların fotoğraflarını duvarlarına asabilirsiniz.
"Retro-fitness" tarzında tatil mi? Eski bir antika "kaset çalardan", hışırtılı bir plaktan veya "anneanne" radyosundan dökülen müziğe düzenlenebilir. 70-80'lerin popüler pop şarkıları altında, tam teşekküllü bir aerobik dans antrenmanı yapmak ve salonun duvarlarını, 20. yüzyılın sonlarına ait gazetelerden spor dergilerinden kupürlerle komik duvar gazeteleriyle süslemek kolaydır.
Herhangi bir kısıtlama ve katı gereklilik yoktur - hepsi tatil organizatörlerinin yaratıcılığına, gelecekteki katılımcıların isteklerine bağlıdır.
Hawaii tarzı spor festivali
gece kulübünde
Spor kulübü doğum günü
Zumba Partisi
Spor dans dersleri açık havada alınabilir
"Fitness" tarzında Yeni Yıl - sağlık için iyi bir tatil. Evet, alkolün bulunduğu böyle fitness partileri var.
Köpük partileriyle artık kimseyi şaşırtmayacaksınız ama her zaman eğlenceli
Plaj fitness partisi
Tatil - "Kurutma" yarışmasının kazananlarını ödüllendirmek
Fitness partilerinin artan popülaritesi, bu etkinliklerin hem spor kulüpleri hem de müşterileri için ilginç ve faydalı olmasından kaynaklanmaktadır. Partinin formatı, hafifliği, neşeyi ve fiziksel aktiviteye pozitifliği iletir. Sonuçta, spor sadece sonuç için bir mücadele değil, aynı zamanda bir sağlık ve harika bir ruh hali tatilidir.
bu konuda mutlaka okuyun
Okuma süresi 3 dakika
Farkında olmadan sporda bağımsız olduk. Yeni neslin fitness stüdyoları bizi kendilerine bağlamaz, kendi antrenman programımızı oluşturmamıza olanak tanır. Eğittiğin kadar öde formatı ve birçok sürecin otomasyonu bizi ideal zaman yöneticilerine dönüştürdü. LʼOfficiel bunun nasıl olduğunu ve bu konuda ne yapacağını anlamaya karar verdi.
Fitness, son yirmi yılın en önemli sağlık trendi. Kriz ve ekonomik bileşenlerden bağımsız olarak dünya genelinde istikrarlı bir büyüme göstermektedir. Ancak insanlar sadece sağlıklı olmayı değil, aynı zamanda güzel ve başarılı olmayı da isterler.
Burada başarı nedir, soruyorsunuz? Ve aynı zamanda: başarılı insanlar, kendilerini daha yüksek bir fiyata satmak istedikleri gerçeğiyle birleşirler ve güzel bir "takas edilebilir" görünüm buna yardımcı olur. Kim olduğun önemli değil: bir kız, bir erkek, bir işadamı, bir sinema oyuncusu, bir sosyetik, herkesin motivasyonu aynı. Spora giren bir kişi, her halükarda, diğer kabile üyelerinden daha iyi görünmek ister. Bunu yapmak için insanlar kendilerine yatırım yapmaya, enjekte etmeye, kesmeye (her ikisi de kelimenin tam anlamıyla), spor yapmaya hazırlar.
Sıfır yıllarda, çoğu plastik cerrahiye takıntılıydı, ama şimdi sıra fitness çılgınlığına geldi. Hayatınızda en az bir kere bir yıllık abonelik satın alıp beş kere gidip vazgeçtiğiniz oldu mu? Neredeyse her ikinci kişinin böyle bir hikayesi vardır. İnsanlar “Bir yıllığına pahalı bir üyelik aldım, iki kere gittim, sıfır sonuç, suçluluk duygusuyla yaşıyorum” biçiminden çabucak bıktı.
Modanın bilinçli tüketim için ortaya çıkmasıyla birlikte herkes parayı ve zamanı saymaya başladı. Bu durum fitness sektörünün de değişmeye başlamasına neden oldu. Örneğin, düşük maliyetli kulüpler ortaya çıkmaya başladı.
En çarpıcı ve kaliteli modern örnek, Raketa fitness kulüpleri ağıdır. Yerleşim bölgelerindeki alışveriş merkezlerinde bulunuyorlar, 2000 ruble fiyatına bir ay boyunca kart sağlıyorlar, ancak atmosfer ve izleyici açısından Patrikov'un yerel şubelerine benziyorlar.
Akşamları canlı DJ setleri, tüm ödemeler ve rezervasyonlar bir akıllı telefondan çevrimiçi, her müşterinin hem anahtar hem de ödeme kartı olan tüm ziyaretleri ve eğitimleri kaydeden kendi kişisel bileziği var. Salonda aydınlatma (iyi Instagram çekimleri için), ışık ve renk ile çeşitli navigasyonlar özel olarak seçilmiştir.
Raketa kulüplerinin kurucusu Tikhon Kosykh, “Bizim görevimiz, kulübümüze gelen en sosyal fobiklerin bile sadece simülatörler arasında yürümekle kalmayıp kolayca spor yapmaya başlayabilmesi” diyor. Eğitmenlerimiz, bir dahaki sefere onsuz yapamazsınız diye bir ders yapmayı değil, tam tersine her şeyin çok basit olduğunu göstermeyi amaçlıyor. Yeni başlayan biri olarak göreviniz kendinize aşırı yüklenmemek. Her şeyden önce, spor salonuna gitme alışkanlığını geliştirmeniz gerekir. Bu, ara verilmemesi gerektiği anlamına gelmez.
Dedikleri gibi, hepimizin Rusya'da interval antrenmanı var. Önce bir ay - Yeni Yıl, sonra bir ay herkes aktif olarak salona gider, sonra krepli Shrovetide, sonra - oruç tutar. Ya içiyoruz ya da antrenman yapıyoruz: Rus kültürü! Yanlış bir şey yok. Az parayla bir fitness kulübüne hızlı erişim hakkı var.”
Düşük maliyetli havayollarına paralel olarak, endüstrinin başka bir dalı gelişmeye başladı - bir yönün sözde butik stüdyoları: hem düşük maliyetli hem de premium kulüplerin müşterilerinin gitmeye başladığı yoga, dövüş sanatları, bisiklet. Popülerliklerinin ana nedeni, eğitim için hangi gün ve saati seçeceğinizi seçmenizdir. Üniformayı arabaya attık - ve iş toplantıları arasındaki bir mola sırasında bile boş bir saat olduğunda yol boyunca sürdük (en üst düzey yöneticilerin Moscow City'deki Velobeat'te bisiklet eğitimi için öğle yemeğini değiştirirken yaptıkları gibi).
Eğittiğin kadar öde sistemi (bir ders için ödeme yaparsın ve çalışmaya gidersin) paranızın nereye gittiğini anında anlamanızı ve sonucu anında görmenizi sağlar. Aslında yarı kişisel eğitim için para ödüyorsunuz. Bu zaman, para ve hızlı sonuçlardan tasarruf sağlar.
Ve butik stüdyolar, özel bir atmosfere sahip oldukları için normal olanlardan farklıdır. Birçok kulüp, bir gece kulübünde olduğu gibi ışık kullanır. Ve sanki bir partideymiş gibi çalışmaya geliyorsun. Soyunma odalarında saç tokasından göz yıkamasına, misel suyuna, şampuanına, saç kreminden kaliteli duş jeline kadar her şey var. Kural olarak, stüdyoda sağlıklı atıştırmalıklar, tatlılar ve iyi kahve içeren küçük bir kafe vardır.
Butik stüdyoların popülaritesinin bir başka nedeni de çeşitlilik arayışıdır. Five Concept Fitness'ın kurucusu ve CEO'su Irina Kutyina, “İstatistikler ve deneyimlerimiz, fitness kulüplerinde egzersiz yapanların yüzde otuzunun özel stüdyolara gittiğini ve halihazırda bir stüdyoda egzersiz yapanların yüzde ellisini ziyaret ettiğini gösteriyor” diyor. bir diğeri.
Böylece kendiniz karar veriyorsunuz: bugün yoga var, yarın dans var ve Pazar günü Pilates var. Bu nedenle Five Concept Fitness konseptini geliştirirken “birkaç stüdyo bir arada” formatına geldik.
En popüler yönleri tek bir yerde seçtik ve topladık: bisiklete binme, şu anda tüm dünyada patlayan yüksek yoğunluklu interval antrenmanı HIIT, dans derslerinden yogaya beden & ruh, dövüş sanatları ve grup dersleri.
Ve kulübü düzenlerken, modern gençlerin ilgi alanlarını dikkate aldılar: her şey çevrimiçi olmalı, modern tasarım, süper eğitmenler, modaya uygun ve uygun fiyatlı bir yer (Arma fabrikasındayız), yürüme mesafesinde, Arkadaşlarla gelmenin ve eğitimden vay etkisi almanın kolay olduğu park etme yeteneği.
Bu arada, birçok elektronik müzik sever için bu tür fitness stüdyoları gece partilerinin yerini alıyor. Üç günlük çılgın bir maraton yirmi yaşındayken iyidir, otuzda zaten sağlıklı bir yaşam tarzıyla takılmaya devam etmek istersiniz. Geceleri - uyuyun, toparlayın, gün boyunca - yoğun antrenmanlardan, müzikten ve çevrenizdeki benzer düşünen insanların görüntüsünden endorfin alın.
Modern butik stüdyolardan herhangi birine gidin: ikinci veya üçüncü eğitim seansında kesinlikle meslektaşlarınızdan, tanıdıklarınızdan, popüler insta-kızlardan veya halktan biriyle tanışacaksınız. Pilates PMP - Polina Gagarina'da, bisiklet stüdyosunda Rock The Cycle - Julia Peresild, Soul Rebel'de - parlak editörler. Her ne kadar buradaki ana yıldızlar kendiniz olacaksınız. İster bir grupta ister bire bir olun, tüm ziyaretçilere yaklaşım aynıdır: adınızla tanınırsınız, yüzle tanınırsınız, her zaman bekleriz.
Kendinizi bir yıldız gibi hissedin: stüdyo sitelerini işaretleyin, programlarını düzenli olarak kontrol edin - ve boş zamanınızı harcamak için neyin keyifli ve yararlı olacağı sorusunun cevabını her zaman alacaksınız.
Nereye gitmeli ve ne yapmalı? Doğrulanmış son teknoloji fitness stüdyolarının bir listesiyle tanışın
Moscow City'deki ilk bisiklet stüdyosunun başarısından sonra, Velobeat'in kurucusu Asya Shpilman, Moskova'nın merkezinde yaşayan ve çalışan herkesin zevkine hitap eden İtalyan Mahallesi konut kompleksinde ikincisini açtı.
Salonda 33 adet Stages marka kondisyon bisikleti, soyunma odalarında temizlik ve sınırsız sayıda bembeyaz havlu, duşlarda L'Occitane banyo ürünleri, girişte yemek ve su bulunan kafeterya bulunmaktadır. Ama Velobeat'teki en önemli şey, dans müziğinden ve eğitmenlerin gülümsemelerinden aldığınız çılgın enerji ve pozitif yük. Bir kerelik eğitim - 800 ruble.
2.000 ruble'den başlayan aylık bir abonelik için, modern ekipmanın bulunduğu, formunuzu korumak için dolap kirası, ücretli, ağın tüm kulüplerine (şimdiye kadar ikisi var, ancak daha fazlası planlanıyor) sınırsız erişim elde edersiniz. ve ücretsiz grup eğitimi.
Tüm ek hizmetler ücretlidir ve sözleşmeyi imzaladığınızda alacağınız özel bir bileklik (aka giriş anahtarı ve dolabın anahtarı) cüzdan görevi görecektir. Küçük rahatsızlıklardan: yanınıza bir havlu almanız gerekiyor veya makinede yerinde satın alabilirsiniz. Eh, fiyat araçları haklı çıkarır.
Senaryo Fitness - partiler "Hareket hayattır"
(Fitness marşı 1 ayet çalar, 1 bölüm slayt başlar)
Katia: İyi akşamlar! Sizi Fitness Partisinde görmekten mutluluk duyuyoruz, Fitness harekettir ve hareket hayattır! Ve neden kullanışlılığı keyifli, fitness ile diskoyu birleştirmiyoruz, yani. "SAĞLIKTA RAHATLATIN" (tatlı dur)
Lena: Fitness sadece spor değildir. Bu bir kültürdür, bu bir rejimdir, bu beslenmedir, hayata ve sağlığa bir bakıştır. "Fitness" kelimesi İngilizce "formda olmak" ifadesinden gelir. Sadece beden eğitimini değil, bütün bir sistemi içerir. Aynı zamanda modaya uygun, güzel ve modern.
Şarkı - "Nano tekno ..."
Katia : Fitness, 2007 yılında okulumuzda ilk adımı attı ve şimdi bu yeniliğin okulumuzda nasıl aktığını ve geliştiğini göreceksiniz. (bölüm 2 slaytları)
Lena: Fitness sadece dersler, egzersizler, kendi kendine antrenman değil, aynı zamanda mücadele eden takımların spor ve dans becerilerini gösterdikleri yarışmalardır. (bölüm 3 - yarışmalı videolar)
(bölüm 4 - aerobik kaydırak türleri)
Katia : AEROBİK - Figürü formda tutmak için tasarlanmış Fitness türlerinden biri, vücudu iyi durumda tutmak için kasları çalıştırır. Plastisite ve kas gelişimi için nefes egzersizleri ve egzersizlerini birleştirir. Yarım saatlik aerobik egzersizden sonra yağların parçalanmasının başladığına inanılmaktadır.
Lena : Aerobik, KLASİK'e bölünmüştür - dans hareketlerine dayalıdır, vücut plastisitesini arttırır, skolyozu düzeltir, kol, bacak ve omurga kaslarını güçlendirir.
Katia : STEP AEROBICS - özel bir platformda gerçekleştirilir, sorunlu bölgelerin kaslarını çalıştırır, kardiyovasküler ve solunum sistemlerini güçlendirir, güzel ayaklar ve bacaklar oluşturur.
Lena : GÜÇ AEROBİKLERİ - genellikle simülatörlerin kullanımıyla kullanılır, ana kas gruplarını güçlendirir, hızlı yağ yakımını destekler, sonuç olarak kaslar güzel görünür, kabarık görünür, ancak elbette vücut geliştiricilerden uzak olacaksınız. Tek bir dezavantaj var: bu tür egzersizlerden sonra daha ince görüneceksiniz, ancak artan kas hacmi nedeniyle daha az kilo almanız pek mümkün değil.
Katia : Göbek dansı sadece bir dans sanatı değil, tüm organizmayı iyileştirme yöntemidir. Oryantal dans, vücudu zinde ve sağlıklı tutmanın en iyi yollarından biridir.
Lena : Ve şimdi hepinizi Anya Chernenko'nun bize aşağıda anlatacağı fitness salonumuzdaki bir geziye davet ediyoruz. şarkı "Ve Fitness odasında"
(flash moblar için ortalara doğru adımlar atılır), (slaytların 5. bölümü)
Katia: Sizce Flash Mob nedir?
BU ANINDA BİR KALABA, TOPLU PROMOSYON! Ve sizi flash moblarımıza katılmaya davet ediyoruz. (video - kelimelerle flash mob)
Flaş çetesi :
11a sınıfı, 10a sınıfı,
Sasha Beleva ve Katya Makarova tarafından seslendirilen şarkı.
11b sınıfı.
Lena: Fitness Partimize devam ediyoruz ve ikinci bölüm olan DISCO'ya geçiyoruz ve 10. sınıf HIP-HOP dansı ile açılıyor…………….