Planowanie lekcji fitness dla dzieci w wieku przedszkolnym. Program edukacyjny „Fitness dla dzieci

Rozgrzewka w przedszkolu i wychowanie fizyczne w szkole jest oczywiście dobre, ale nie na tyle, by wykształcić fizycznie zdrowe dziecko. Niewielu nauczycieli zwraca szczególną uwagę na opracowanie specjalnego programu, starając się dostosować lekcję do każdego ucznia. Jeśli chodzi o sekcje sportowe, to nie są one odpowiednie dla wszystkich, ponieważ mają wąskie zróżnicowanie wiekowe i orientację docelową, przyjmują dzieci o odpowiednim poziomie sprawności fizycznej.

Najlepszą opcją jest fitness dla dzieci, którego cechy i zalety omówimy w tym artykule.

Fitness dla dzieci to kompleksowe zajęcia sportowe obejmujące aerobik, jogę, sztuki walki, choreografię, pływanie, ćwiczenia postawy, z liną, a także elementy gimnastyki. Otrzymuje się taką mieszankę, mającą na celu ogólny rozwój. Liczba członków grupy waha się od 10 do 15 osób. Taka pełnia jest optymalna i pozwala dziecku nie tylko rozwinąć elastyczność, zręczność, wzmocnić ciało, ale także otrzymać ładunek pozytywnych emocji podczas interakcji z innymi dziećmi.

Grupy tworzone są według wieku i możliwości fizycznych. Istnieje taki podział według kategorii wiekowych:

• od 3 lat do 6 lat;
• od 7 do 11 lat;
• od 12 do 16 lat.

Czas trwania zajęć dla dzieci pierwszej kategorii ustala się w ciągu 20-30 minut 2 razy w tygodniu. Dzieci ze średniej kategorii mogą już 3 razy odwiedzić klub fitness z „lekcją” trwającą 30 minut. Starsza grupa może chodzić na zajęcia 3 razy w tygodniu, ćwiczyć przez 40 minut dziennie i korzystać z symulatorów.

Dlaczego fitness jest dla dzieci

Dzieci naprawdę potrzebują sprawności z kilku powodów:

1. Nie trzeba wygrywać. Wszyscy są na równych prawach i są jednakowo zachęcani. Zwycięstwo nie jest tak cenione jak udział.
2. Gra w formie treningu. Program treningowy jest tak skonstruowany, aby dzieci chciały wracać pod mury klubu fitness, wykonywać ćwiczenia i czerpać z tego wyłączną radość.
3. Możliwość wyboru. Natura każdego dziecka jest indywidualna. Jednym nie spodoba się taniec, innym nie spodobają się ćwiczenia powtarzalne. Dlatego instytucje sportowe dają dziecku możliwość wyboru kierunku i rodzaju zajęć, które będą składać się na jego program, po uprzednim umożliwieniu mu zapoznania się z każdą z opcji.
4. Bezpieczeństwo. Prawdopodobieństwo kontuzji podczas treningu jest zredukowane do zera. Instruktor cały czas obserwuje dzieci, a ćwiczenia dobiera bardzo starannie.
5. Dostępność. Drzwi klubu fitness czy szkoły tańca, które prowadzą również zajęcia fitness dla dzieci, otwarte są dla wszystkich dzieci od 3 roku życia. I tutaj poziom sprawności fizycznej nie odgrywa roli, ponieważ sprawność fizyczna ma na celu wzmocnienie dzieci.

Trochę o treningu

Wszystkie organizacje sportowe, które świadczą usługi fitness dla dzieci, zapewniają odwiedzającym niezbędny sprzęt. W pierwszych dniach instruktor przeprowadza wprowadzenie i pełną odprawę.

Przed uczniami, czyli dziećmi od 6 roku życia, otwierają się nowe możliwości. Ich program treningowy obejmuje nowy sprzęt - sprzęt do ćwiczeń dla dzieci. W tym wieku dziecko jest predysponowane do rozwijania gibkości, wytrzymałości, szybkości, siły i koordynacji. Dlatego najbardziej odpowiednie będą tutaj specjalne symulatory. Szkolenie do pracy z nimi jest obowiązkowe.

Wszystkie zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką. Na tym etapie dzieci chodzą w miejscu, biegają, kucają. Ponadto do treningu dodawane są różnorodne ćwiczenia taneczne. Są potrzebne do rozwoju rytmu i słuchu muzycznego u dzieci. W bloku głównym kładzie się nacisk na wzmocnienie mięśni nóg, pleców, brzucha i ramion.

Ograniczenia? Niestety…

Chociaż sprawność fizyczna dzieci ma na celu wzmocnienie organizmu dziecka, obecność pewnych patologii wymaga zgody pracownika służby zdrowia na udział w treningu. Tak więc w przypadku chorób przewlekłych przed rozpoczęciem zajęć należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym i trenerem, opracować i uzgodnić program treningowy, który nie pogorszy sytuacji, ale przyczyni się do powrotu do zdrowia. Na przykład astma wiąże się z ograniczeniem ćwiczeń aerobowych. Problemy z kręgosłupem pogłębią się, jeśli obciążysz dziecko ćwiczeniami siłowymi, ale pływanie i aerobik poprawią jego kondycję.

Fitness dla dzieci jest rzeczą niezbędną w życiu dzieci. Inna sprawa, że ​​nie wszystkie rodziny mogą sobie pozwolić na zabranie dziecka do klubu fitness. W takim przypadku wskazane byłoby ćwiczenie w domu.

Aby to zrobić, wystarczy skonsultować się z pediatrą i znaleźć filmy instruktażowe dotyczące wykonywania szeregu ćwiczeń dla dzieci z zaleceniem trenerów. Przestrzenie internetowe pełne są recenzji edukacyjnych na temat sprawności fizycznej dzieci, więc nie będzie trudno zaopatrzyć się w informacje.

Korzyści z fitnessu dla dzieci

Decyzja o włączeniu dziecięcej sprawności fizycznej w życie dziecka będzie miała tylko pozytywne konsekwencje. Tak więc w wyniku szkolenia:

• na lekcjach w szkole pojawia się wytrwałość dzieci, ponieważ cała zgromadzona w nich energia jest całkowicie uwalniana na treningu;
• uwaga, rozwija się koordynacja;
• jest wiara w siebie i swoje możliwości;
• wzmacnia się gorset mięśniowy, rozwija się elastyczność i ruchliwość, co pozwala uniknąć skolioz i innych problemów z narządem ruchu;
• Silna odporność i zdrowy sen gwarantowane.

A to tylko część pozytywnych czynników. Korzyści płynące z fitnessu dla dziecka są trudne do przecenienia. Dlatego śmiało oddaj swoje dziecko w ręce doświadczonego trenera i ciesz się jego sukcesem!

1. Nota wyjaśniająca
Program edukacyjny „Fitness dla dzieci” w celu świadczenia dodatkowych płatnych usług, których rozwój przeprowadzono zgodnie z ustawą Federacji Rosyjskiej „O edukacji”. Program przewiduje rozszerzenie możliwości realizacji ogólnokształcącego programu wychowania przedszkolnego dla dzieci w wieku od 4 do 5 lat i jest dokumentem, na podstawie którego przedszkolna placówka oświatowa samodzielnie prowadzi działalność edukacyjną. Czas trwania Programu wynosi 2 lata.
Organizacja działań dorosłych i dzieci na rzecz realizacji i rozwoju Programu odbywa się we wspólnym działaniu osoby dorosłej i dzieci. Łączny wolumen działalności spełnia wymogi obowiązującego SanPiN.

Zajęcia fitness zapewniają prawidłowy rozwój organizmu dziecka. W przeciwieństwie do wychowania fizycznego, fitness dzieci ma na celu zachowanie zdrowia i sprawności fizycznej dziecka. W tym przypadku nie ma „gonienia za wynikami”, co czasami sprawia, że ​​sport dziecięcy jest dla dziecka bardziej interesujący.

Program ten koryguje postawę, zapobiega płaskostopiu i problemom z narządem ruchu, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, rozwija koordynację, siłę, gibkość, wytrzymałość, poczucie rytmu, artyzm.

Współczesne dzieci doświadczają „deficytu motorycznego”, gdyż nawet przedszkolaki większość czasu spędzają w pozycji statycznej (przy stolikach, telewizorach, powoduje to zmęczenie niektórych grup mięśniowych, co wpływa na postawę, skrzywienie kręgosłupa, płaskostopie, a nie na wiek). -związany z rozwojem podstawowych cech fizycznych: szybkości, koordynacji ruchowej, wytrzymałości, gibkości i siły).

Każdy rodzic chce, aby jego dziecko było zdrowe, radosne, harmonijnie się rozwijało. Należy zapewnić dziecku potrzebę ruchu, dać możliwość zaspokojenia „deficytu motorycznego”. Głównym motywem małych dzieci w rozwoju i doskonaleniu wrażeń ruchowych jest zainteresowanie zajęciami specjalistycznymi, dlatego celowo i świadomie tworzone są zajęcia, w których dzieci mogą nie tylko wyładować swoje emocje i igraszki, ale także zdobyć niezbędne umiejętności i zdolności.

Jekaterina Morozowa

Czas czytania: 7 minut

A

Czym jest fitness dla dzieci? Przede wszystkim jest to kompleks gier, które harmonijnie łączą elementy choreografii i aerobiku, a także gimnastyki itp. Głównym celem fitnessu dla dzieci jest rozwój artyzmu i cech siłowych, poczucia rytmu, elastyczności i wytrzymałości i koordynacji. Kiedy mogę wysłać dziecko na fitness i jak wybrać program?

Cechy fitnessu dla dzieci

Około 20 lat temu nikt nie miał wątpliwości co do bezczynności dzieci – dziecięce głosy rozbrzmiewały na podwórkach od wczesnego rana do zmroku. Gry na świeżym powietrzu były nieodłączną częścią dzieciństwa - piłka nożna i hokej, zabawa w chowanego i jazda na rowerze. Przyjemne zmęczenie wieczorem i spokojny, zdrowy sen w nocy. Jak wiadomo, współczesne dzieci większość czasu spędzają z tabletami i laptopami. Przy takim trybie życia nie ma mowy o rozwoju fizycznym.

Fitness dla dzieci, jako ekscytująca i mobilna impreza, rozwiązuje ten problem.

Czym różni się od zwykłych zajęć wychowania fizycznego i szkół sportowych?

• Formuła zajęć jest zabawna i ekscytująca.
• Programy są indywidualne, w zależności od stanu psychofizycznego dziecka.
• Rozwój wszystkich grup mięśniowych przebiega równomiernie.
• Nie ma systemu osobistych konkursów i ocen. Dzieci z przyjemnością uczęszczają na zajęcia - nie będziesz musiał się denerwować przegraną.
• Obowiązkowe wychowanie fizyczne i zajęcia sportowe w sekcjach przyciągają dziecko mniej niż zajęcia ruchowe do muzyki w komfortowych warunkach psychicznych i przy uwzględnieniu dostosowanych obciążeń.
• Częścią zajęć fitness dla dzieci są zabawy z logopedą.
• Mała kontuzja. Czyli bezpieczeństwo pracy.
• Różnorodność działań.

Wiek dla dzieci w klubie fitness

Okruchy są zwykle przynoszone na zajęcia fitness od półtora roku. Oczywiście nie bez uwzględnienia cech ciała. Maksymalna ilość dzieci w grupie to 10-15 osób.

Grupy wiekowe:

• Najmniejszy - 2-4 lata

Zajęcia wzmacniające mięśnie i kręgosłup, koordynujące ruchy oraz rozwijające zdolności motoryczne. Wymagana jest obecność rodziców.

• Maluch - 4-6 lat

Ćwiczenia aerobowe, siłowe i rozwojowe. Zajęcia rozwijające mowę.

• Starsze dzieci - 7-11 lat

Nacisk na postawę, cechy wolicjonalne, rozwój mięśni. Szkolenie na symulatorach.

• Młodzież - poniżej 16 lat

Zestaw ćwiczeń ukierunkowanych na ogólny rozwój fizyczny i wytrzymałość.

Terminy zajęć dla poszczególnych grup wiekowych:

• W przypadku okruchów w wieku 2-4 lat - maksymalnie 30 minut i nie więcej niż 2 razy / tydzień.
• Dla dzieci poniżej 10 lat - pół godziny 2-3 razy w tygodniu.
• Dla nastolatków - 40 minut trzy razy w tygodniu.

Gdzie i jak odbywają się zajęcia?

- są to specjalnie wyposażone sale z huśtawkami i linami, z suchymi basenami, ze ścianą szwedzką i maszynami, z miękkimi modułami itp. Zajęcia dla okruchów są zazwyczaj bezfabularne i fabularne - wyłącznie w zabawny sposób.

Biorąc pod uwagę specyfikę ciała/wieku, można stosować takie rodzaje aerobiku jak fitball i step, aerobik taneczny, a nawet jogę.

Fitness dzieci - efekt zajęć:

• Rozwój wszystkich grup mięśniowych.
• Korekta postawy.
• Rozwój koordynacji ruchów.
• Rozwój orientacji w przestrzeni.
• Rozwój umiejętności społecznych, cech przywódczych i umiejętności komunikacyjnych.
• Poprawa snu.
• Pomoc przy problemach z układem mięśniowo-szkieletowym.
• Tworzenie gorsetu mięśniowego.
• Poprawa ruchomości stawów.
• Rozwój samokontroli i dyscypliny.
• Rozwój logicznego myślenia.
• Itd.

Program nauczania składa się…

• Rozgrzewki. Tutaj główny nacisk kładziony jest na ćwiczenia ogólnorozwojowe, na wszystkie grupy mięśniowe.
• Główną częścią. Prowadzi aktywne gry z wykorzystaniem zapasów.
• Część końcowa. Część gry, aby utrwalić wynik.

Przeciwwskazania do fitnessu dzieci

Jedną z najważniejszych zalet zajęć jest brak przeciwwskazań. Praktycznie ich nie ma. A nawet jeśli takie istnieją, zawsze możesz wybrać indywidualny program poprawy zdrowia dziecka.

• W chorobach przewlekłych koniecznie wybiera się indywidualny zestaw zajęć.
• W przypadku problemów z kręgosłupem ćwiczenia siłowe są zabronione. Ale aerobik (i pływanie), wręcz przeciwnie, są bardzo przydatne.
• W przypadku astmy aerobik jest już wykluczony, a wręcz przeciwnie, zajęcia jogi są rozszerzane.

Oprócz konsultacji bezpośrednio z instruktorem, zaleca się zasięgnięcie porady pediatry. Skonsultuj swoje plany z lekarzem. Dotyczy to zwłaszcza matek bardzo małych dzieci.

Najlepsze programy fitness dla dzieci

Nie ma jasnego programu zajęć z fitnessu dziecięcego. Być może jest to jego główna zaleta.

Co dziś kluby fitness dla dzieci oferują dzieciom?

• Logo aerobiku

Ten rodzaj sprawności polega na wykonywaniu ćwiczeń w połączeniu z wymową określonych dźwięków, czterowierszów.

• capoeira

Rodzaj aktywności uwielbiany przez wiele współczesnych dzieci. Łączy w sobie specjalną technikę ruchu stopy, taniec i sztukę walki.

• Aerobik ze zwierzętami

Ćwiczenia te wyglądają jak naśladowanie ruchów zwierząt. Maluchy bardzo kochają ten rodzaj fitnessu.

• Wspinaczka skałkowa i liny.
• Jazda na rolkach/rowerku.
• Taniec i pływanie.
• Joga.
• Fitball.
• Zajęcia na matach do masażu.
• Trening siłowy.
• Programy rozwoju motoryki, poprawy postawy czy profilaktyki płaskostopia.
• Fizjoterapia.
• Rytm i aerobik.
• Zabiegać.
• Ćwiczenia kinezjologiczne.

Zajęcia aktywizujące zdolności umysłowe, półkule mózgowe.

• Gimnastyka edukacyjna Ballinger

Celem jest rozwój funkcji umysłowych.

• Gimnastyka utwardzająca.
• Gimnastyka taneczna.
• Aqua aerobik.
• „Fotel bujany” dla dzieci (symulatory).

Czy fitness dla dzieci jest możliwy w ich mieszkaniu?

Oczywiście możesz uczyć się w domu - nikt ci tego nie zabroni. Zaleca się jednak przeprowadzanie szkoleń z udziałem trenera i stosowanie się do jego zaleceń.

A biorąc pod uwagę, że jednym z celów sprawności fizycznej dzieci jest rozwój umiejętności społecznych i maksymalne przestawienie dziecka z komputera na realne życie, nadal lepiej jest przyzwyczajać dziecko do zajęć poza domem – w grupach z rówieśnikami.

Sekcje: Praca z przedszkolakami

Okres realizacji programu– 1 rok (październik-maj).

Notatka wyjaśniająca

Kierunek i poziom programu.

Orientacja- kultura fizyczna i sport.

Poziom- wprowadzenie.

Nowość, trafność, celowość pedagogiczna.

Nowość - w zależności od stopnia oddziaływania na organizm dziecka, wszystkie rodzaje prozdrowotnej kultury fizycznej (w zależności od struktury ruchu) można podzielić na dwie duże grupy: cykliczny oraz acykliczny o charakterze.

W ćwiczenia acykliczne struktura ruchów nie ma stereotypowego cyklu i zmian w przebiegu ich wykonywania. Należą do nich ćwiczenia gimnastyczne i siłowe, skoki, rzuty, gry sportowe i plenerowe. Ćwiczenia acykliczne wywierają dominujący wpływ na funkcje narządu ruchu, powodując zwiększenie siły mięśniowej, szybkości reakcji, elastyczności i ruchomości w stawach oraz labilności aparatu nerwowo-mięśniowego.

Ćwiczenia cykliczne to takie czynności ruchowe, w których ten sam pełny cykl motoryczny jest stale powtarzany przez długi czas. Należą do nich spacery, bieganie, jazda na nartach, jazda na rowerze, pływanie.

Tradycyjne formy kultury fizycznej w placówce przedszkolnej (wykorzystujące ćwiczenia acykliczne) nie przyczyniają się do istotnego zwiększenia funkcjonalności układu krążenia i poziomu wydolności fizycznej, w związku z czym nie mają decydującego znaczenia jako programy prozdrowotne.

Wiodącą rolę odgrywają w tym ćwiczenia cykliczne, które zapewniają rozwój wydolności tlenowej i wytrzymałości ogólnej u dzieci.

Aerobik to system ćwiczeń fizycznych, których dostarczanie energii odbywa się za pomocą tlenu. Do ćwiczeń aerobowych zaliczamy tylko te ćwiczenia cykliczne, w które zaangażowane jest co najmniej 2/3 masy mięśniowej. Aby osiągnąć pozytywny efekt, czas trwania ćwiczeń aerobowych powinien wynosić co najmniej 20–30 minut. To właśnie dla ćwiczeń cyklicznych ukierunkowanych na rozwój wytrzymałości ogólnej charakterystyczne są najważniejsze zmiany morfologiczne i czynnościowe w układzie krążenia i oddechowym.

Nowość tego programu polega na tym, że obok tradycyjnych form ćwiczeń prowadzone są specjalne ćwiczenia w step aerobiku, których optymalne połączenie podczas zajęć pozwala rozwiązywać nie tylko zadania z wychowania fizycznego, ale także rozwijać koordynacja ruchów i mowy.

Dzieci uprawiające aerobik rekreacyjny zwiększają możliwości adaptacyjne organizmu, dzięki regularnej ukierunkowanej aktywności fizycznej, pozytywnym emocjom (akompaniament muzyczny, zachęta do nauki tańca, kształtowania pięknej sylwetki, bycia zdrowym, wesołym).

Aerobik to świetna zabawa dla dzieci. Aby uczynić je jeszcze ciekawszymi i bogatszymi, stosuje się pojedyncze muszle - stepy.

Step to mały stopień, podwyższona platforma, której nazwa pochodzi od angielskiego słowa „step”. Został wynaleziony w Ameryce przez słynnego instruktora fitness Gene'a Millera. Za pomocą aerobiku stepowego można wyrobić harmonijnie rozwinięte ciało, prostą postawę oraz wypracować wyraziste, płynne, precyzyjne ruchy. Ale najważniejszym rezultatem step aerobiku jest wzmocnienie układu nerwowego, oddechowego, mięśniowego, sercowo-naczyniowego, ponieważ normalizuje się ciśnienie krwi i aktywność aparatu przedsionkowego.

Zalety stosowania step aerobiku w pracy z dziećmi:

• Pierwszym plusem jest ogromne zainteresowanie dzieci step aerobikiem, które nie wysycha przez cały rok szkolny.
• Drugim plusem jest to, że u dzieci powstaje stabilna równowaga, ponieważ są one zaangażowane w zmniejszony obszar wsparcia.
• Trzecim plusem jest rozwój pewności siebie u dziecka, orientacji w przestrzeni, ogólnej wytrzymałości oraz poprawa dokładności ruchów.
• Czwarty plus to edukacja cech fizycznych: zręczności, szybkości, siły itp.
• Piąty plus to wzrost wytrzymałości, a następnie odporności organizmu.

Ale najważniejszą zaletą step aerobiku jest jego działanie lecznicze. Dlatego konieczne stało się stworzenie programu wychowania fizycznego i orientacji sportowej, który uzupełniałby program wychowania fizycznego w przedszkolnych placówkach oświatowych i przyczyniałby się do doskonalenia dzieci.

Trafność - obecnie problem poprawy zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym zajmuje centralne miejsce we współczesnym społeczeństwie. To właśnie w tym okresie kładzione są podwaliny pod zdrowie, prawidłowy rozwój fizyczny, kształtują się zdolności motoryczne i zainteresowanie robieniem tego, co się kocha.

Troska o zdrowie dziecka zaczęła zajmować priorytetowe pozycje na całym świecie, ponieważ każdy kraj potrzebuje kreatywnych, aktywnych i zdrowych jednostek.

Zdrowe i rozwinięte dziecko ma dobrą odporność na szkodliwe czynniki środowiskowe i odporność na zmęczenie, jest przystosowane społecznie i fizycznie. W wieku przedszkolnym kładziony jest fundament zdrowia dziecka, następuje jego intensywny wzrost i rozwój, kształtują się podstawowe ruchy, postawa oraz niezbędne umiejętności i nawyki, nabywane są podstawowe cechy fizyczne, kształtowane są cechy charakteru, bez których zdrowy styl życia jest niemożliwy.

Zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym jest jednym z pilnych problemów naszych czasów. Jednak dzisiejszy stan zdrowia dzieci daleki jest od potrzeb i możliwości współczesnego społeczeństwa. Częstość dzieci uczęszczających do placówek przedszkolnych jest nadal wysoka.

Celowość pedagogiczna – w ujęciu wielowymiarowym prawidłowy rozwój psychofizyczny starszego przedszkolaka, a następnie zachowanie jego zdrowia zależą od poziomu aktywności ruchowej, której potrzeba jest naturalna dla przedszkolaka. Potrzeba ruchu, wzmożona aktywność ruchowa to najważniejsze cechy biologiczne organizmu dziecka.

Cele i zadania programu.

Przeznaczenie: wzmocnienie zdrowia dzieci poprzez zwiększenie odporności organizmu.

I. Zadania rozwojowe

1. Promuj optymalizację wzrostu i rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego.

2. Harmonijnie rozwijać siłę mięśni, elastyczność, wytrzymałość, szybkość.

3. Promuj rozwój zdolności koordynacyjnych, funkcji równowagi, stabilności przedsionkowej.

4. Kształtować i utrwalać umiejętność prawidłowej postawy.

5. Promuj profilaktykę płaskostopia.

6. Promuj rozwój i funkcjonalną poprawę układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i nerwowego organizmu.

7. Przyczynić się do wzrostu wydolności fizycznej zaangażowanych osób.

8. Promuj rozwój wyobraźni, myślenia, aktywności poznawczej.

9. Promuj rozwój poczucia rytmu, słuchu muzycznego, pamięci, uwagi, umiejętności koordynowania ruchów z muzyką.

II. Zadania edukacyjne

1. Przekazanie osobom zaangażowanym wiedzy na temat wpływu zajęć fitness dla dzieci na organizm, koncepcji zdrowego stylu życia, zasad bezpieczeństwa na zajęciach fitness dla dzieci oraz profilaktyki urazów.

2. Kształtowanie wiedzy, umiejętności i zdolności niezbędnych do zapewnienia sobie życia i aktywności w różnych warunkach bytowych, wzbogacanie wrażeń ruchowych.

3. Kształtowanie umiejętności ekspresji, plastyczności ruchów tanecznych.

4. Poszerzanie horyzontów w zakresie kultury fizycznej, propagowanie rozwoju zainteresowań i potrzeby ćwiczeń fizycznych.

III. Zadania edukacyjne

1. Kształcenie umiejętności emocjonalnej autoekspresji, emancypacji i kreatywności w ruchu.

2. Promowanie kształtowania umiejętności komunikacyjnych (przywództwo, inicjatywa, koleżeństwo, wzajemna pomoc).

3. Pielęgnować pracowitość i chęć osiągnięcia celu.

4. Wpoić umiejętności higieny osobistej i publicznej (samoobsługa, czystość).

Charakterystyczne cechy tego programu od istniejących

Zawiera zestaw ćwiczeń przeznaczonych dla tej kategorii wiekowej.

Step aerobik to rytmiczne wchodzenie i schodzenie ze specjalnej platformy (platformy stepowej) do muzyki tanecznej. To jeden z najprostszych i najskuteczniejszych stylów w aerobiku.

"krok„przetłumaczone z angielskiego dosłownie oznacza” krok”.

Program ten pozwala na wykorzystanie step aerobiku w systemie treningu fitness jako kluczowego ogniwa rozwoju wszystkich układów funkcjonalnych organizmu i łączy w sobie nie tylko ruchy cykliczne z wykorzystaniem platformy stepowej, ale także gimnastyka siłowa na desce schodowej. W programie wiele ćwiczeń na platformie schodkowej z tematem i bez, ciekawe dyscypliny sportowe Gry inna mobilność, elementy gimnastyki artystycznej, elementy akrobatyki, gry rozciągające.

Wiek dzieci uczestniczących w tym programie.

Program ten przeznaczony jest dla dzieci w wieku przedszkolnym 5-7 lat.

Czas trwania programu. Przebieg programu „Fitness dla dzieci” przewidziany jest na 1 rok (październik-maj).Program przeznaczony jest dla dzieci, które nie mają przeciwwskazań medycznych ani innych do aktywności fizycznej.

Formy i tryby zatrudnienia. Na zajęciach fitness dla dzieci stosowana jest grupowa forma pracy z dziećmi (w grupie nie większej niż 10-13 osób). Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu (łącznie 64 lekcje rocznie) po 40 minut (30 minut + 10 minut wychowania fizycznego).

Oczekiwane wyniki i formy pomiaru wydajności.

Oczekiwane rezultaty:

Celowa praca przy użyciu platform schodkowych pozwoli osiągnąć następujące rezultaty:

Kształtowanie umiejętności prawidłowej postawy;

Kształtowanie prawidłowego oddychania mowy.

Rozwój zdolności motorycznych dzieci i cech fizycznych (szybkość, siła, gibkość, ruchomość w stawach, zręczność, koordynacja ruchów i funkcja równowagi do treningu aparatu przedsionkowego dziecka).

Kształtowanie umiejętności rytmicznego koordynowania kroków do muzyki.

Rozwój wyraźnych skoordynowanych ruchów w połączeniu z mową.

Kultywowanie pozytywnego nastawienia emocjonalnego i stałego zainteresowania wychowaniem fizycznym i samodzielną aktywnością ruchową.

Pielęgnuj poczucie pewności siebie.

Monitorowanie rozwoju dzieci odbywa się 2 razy w roku (w grudniu i maju). W monitoringu uczestniczy instruktor i dzieci. Głównym zadaniem monitoringu jest określenie stopnia opanowania przez dziecko programu edukacyjnego oraz wpływu procesu edukacyjnego na rozwój dziecka.

Formą monitoringu jest głównie obserwacja aktywności dziecka w różnych okresach lekcji, analiza produktów aktywności dzieci oraz specjalne testy pedagogiczne organizowane przez nauczyciela.

Cel monitorowania: zapewnienie kompleksowego podejścia do oceny końcowych wyników opanowania programu w celu zbadania oceny dynamiki osiągnięć dzieci w opanowaniu programu edukacyjnego „Fitness dla dzieci”, rozwoju ich cech osobistych.

Przedmiot monitoringu: cechy osobowe i kompetencje dzieci w wyniku opanowania programu „Fitness dla dzieci”.

Metody rejestrowania danych ankietowych:

• Dane testowe.

Metody przetwarzania wyników:

• Podsumowanie wyników w tabelach.
• Jakościowa analiza danych ankietowych.

Wskaźniki i wskaźniki powodzenia rozwoju dzieci.

Kryteria oceny:

• 3 punkty - wykazuje świadomość, aktywność, samodzielność, systematyczność, celowość.
• 2 punkty - wykazuje zainteresowanie sytuacyjne, częściowo robi to z pomocą osoby dorosłej.
• 1 punkt - wykazuje małe zainteresowanie, nie może obejść się bez pomocy osoby dorosłej.

Monitorowanie cech fizycznych

Monitoring oparto na opracowaniach Kandydata Nauk Pedagogicznych, Docenta Katedry Metod Wychowania Fizycznego Uralskiej Państwowej Akademii Kultury Fizycznej S.B.

Prędkość jest określana przez czas biegu segmentów na dystansie 30 m - od wysokiego startu, częstotliwość ruchów.

O poziomie rozwoju zdolności szybkościowo-siłowe u przedszkolaków ocenia się je na podstawie wyników skoku z miejsca (cm), długości i wysokości skoków z biegu (cm), skoku z miejsca (cm); na przysiadach przez 20 s (ilość razy); unoszenie tułowia z pozycji leżącej na 10 s (ilość razy) itp.

Dla stawki ogólna wytrzymałość stosuje się zadanie: pokonanie dystansu 90 m.

Do ustalenia siła zastosuj technikę rzucania wypchanej piłki zza głowy.

Spośród wszystkich zadań motorycznych, które charakteryzują siła dynamiczna mięśnie za najkorzystniejsze dla dzieci w wieku 4-7 lat uważa się unoszenie tułowia do pozycji szarej z pozycji leżącej iz powrotem, ramiona skrzyżowane na klatce piersiowej.

Zwinność określa czas przejazdu lotki w linii prostej, wykonywanej dwoma obrotami (całkowity dystans - 30 m). Bieg wahadłowy jest wielokonstrukcyjnym działaniem motorycznym, a jego wynik jest w większym stopniu zapośredniczony przez zręczność.

Dla stawki elastyczność stosuje się testy tułowia do przodu, stojąc na ławce gimnastycznej.

Ocenę funkcji równowagi przeprowadza się wykonując różne zadania. Równowaga statyczna można określić na podstawie czasu trwania stania w ciągu 3 minut w pozycji „palec tylnej nogi stojącej ściśle przylega do pięty przedniej nogi stojącej, stopy znajdują się na tej prostej, ciężar ciało jest równomiernie rozłożone na obu nogach, ramiona są opuszczone, tułów jest wyprostowany, patrz do przodu”. Rejestrowany jest czas stania w sekundach, a także niektóre wskaźniki jakości zadania: położenie nóg, charakter równowagi.

Dla stawki równowaga dynamiczna stosuje się chodzenie po ławce gimnastycznej (po wąskiej stronie).

Wskaźniki monitorowania są rejestrowane w tabeli diagnostycznej.

Formy podsumowania rezultatów realizacji programu.

Zajęcia otwarte dla rodziców;

Spektakle pokazowe na podstawie Szkoły GBOU nr 814;

Udział w wakacjach i zajęciach rekreacyjnych JV DO nr 666 i innych DO kompleksu;

Udział w konkursach według planu gabinetu metodycznego;

Udział w konkursach szczebla powiatowego, powiatowego i miejskiego.

ZATWIERDZIĆ:

Szef MBDOU

„Przedszkole nr 1

„Mały kraj”

IV Owsjannikowa

Nr zamówienia._____

od „___” __________ 20___

PROGRAM KSZTAŁCENIA DODATKOWEGO DLA DZIECI W PRZEDSZKOLAKU

na temat fitnessu dla dzieci „NEPOSEDY” (3-4 lata)

Miejska Przedszkolna Budżetowa Placówka Oświatowa

„Przedszkole nr 1 „Mały Kraj”

miasto Nowoczeboksarsk, Republika Czuwaski

Przyjęte na posiedzeniu rady pedagogicznej

Protokół nr ___ z dnia "___" __________ 20__

	Wstęp
	Docelowa część programu
	Notatka wyjaśniająca
	Cele i założenia realizacji programu
	Zasady i podejścia do tworzenia programu
	Cechy istotne dla opracowania i realizacji programu
	Planowane rezultaty powstania programu
	Cele edukacji wczesnoszkolnej
	Wyniki opanowania treści programu
	Cechy działalności edukacyjnej różnych typów i praktyk kulturowych
	Sposoby i kierunki wspierania dziecięcej inicjatywy
	Cechy interakcji z rodzinami uczniów
	Sekcja organizacji
	Logistyka programu
	Organizacja reżimu edukacji dzieci
	Aplikacje

SEKCJA DOCELOWA

1.1 Nota wyjaśniająca

Program pracy został opracowany dla dzieci w wieku 3-4 lat MBDOU „Przedszkole ogólnego typu rozwojowego nr 1„ Mały kraj ”miasta Nowoczeboksarsk, Republika Czuwaska na podstawie następujących dokumentów Ustawa federalna z dnia 29 grudnia 2012 r. nr 273-FZ „O edukacji w Federacji Rosyjskiej”;

Rozporządzenie Ministerstwa Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej z dnia 17 października 2013 r. Nr nr 1155 „O zatwierdzeniu federalnego stanowego standardu edukacyjnego dla edukacji przedszkolnej” i załącznik do niego;

Konstytucja Federacji Rosyjskiej, art. 43, 72;

Konwencja o prawach dziecka (1989);

Rozporządzenie Głównego Państwowego Lekarza Sanitarnego Federacji Rosyjskiej z dnia 15 maja 2013 r. Nr 26 Moskwa z dnia „O zatwierdzeniu SanPiN 2.4.1.3049-13” Wymagania sanitarno-epidemiologiczne dotyczące organizacji, utrzymania i organizacji godzin pracy placówek oświatowych przedszkoli organizacje ”(zarejestrowane w Ministerstwie Sprawiedliwości Rosji 29 maja 2013 r. Nr 28564);

Regulamin organizacji działalności w celu świadczenia dodatkowych płatnych usług, opracowany i przyjęty zgodnie z art. 50 Kodeksu cywilnego Federacji Rosyjskiej. Sztuka. 28.101 ustawy federalnej nr 273 FZ „Edukacja w Federacji Rosyjskiej”, zarządzeniem Ministerstwa Edukacji Rosji z dnia 3107.2001 nr 2846 „W sprawie korzystania z dekretu rządu Federacji Rosyjskiej” z dnia 05.07.2001 Nr 505 zatwierdzający „Zasady świadczenia odpłatnych usług edukacyjnych w zakresie wychowania przedszkolnego i kształcenia ogólnego”. Na podstawie zaleceń zawartych w pismach Ministerstwa Edukacji Rosji nr 52-M z dnia 21.07.1995. „O organizacji płatnych usług dodatkowych” nr 04-M z dnia 02.02.1999 r. „W sprawie zasad korzystania przez placówki oświatowe ze środków budżetowych i pozabudżetowych” oraz są dokumentem zalecającym zasady organizowania odpłatnych dodatkowych usług edukacyjnych w przedszkolnych placówkach oświatowych,

Rozporządzenie Ministerstwa Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej z dnia 30 sierpnia 2013 r. Nr 1014 „W sprawie zatwierdzenia procedury organizacji i realizacji działań edukacyjnych w podstawowych programach kształcenia ogólnego - programy edukacyjne wychowania przedszkolnego” (zarejestrowane w Ministerstwie Sprawiedliwości Rosji z dnia 26 września 2013 r. nr 30038);

Statut Miejskiego Przedszkolnego Zakładu Wychowawczego „Przedszkole nr 1 „Mały Kraj”.

Program pracy oparty jest na programie „Fitness w przedszkolu” autorów O. N. Rybkina i L. D. Morozova. Biorąc pod uwagę główny program edukacji ogólnej „Od urodzenia do szkoły”, szef grupy autorów N. E. Veraksa.

1.1.1 Cele i cele realizacji programu

Cel: Stworzenie sprzyjających warunków do powrotu do zdrowia, rozwoju fizycznego dzieci, z uwzględnieniem ich wieku, indywidualnych cech psychologicznych i fizjologicznych. Rozwój zdolności motorycznych dzieci w oparciu o kształtowanie u nich potrzeby ruchu i zainteresowania sportem.

Zadania:

Poprawić stan zdrowia:

aby pomóc zoptymalizować wzrost i rozwój układu mięśniowo-szkieletowego;

kształtować prawidłową postawę;

promowanie profilaktyki płaskostopia;

promować rozwój i funkcjonalną poprawę układu oddechowego, krążenia, sercowo-naczyniowego i nerwowego organizmu.

Doskonalenie zdolności psychomotorycznych przedszkolaków:

rozwijać siłę mięśni, elastyczność, wytrzymałość, wrażliwość percepcyjną, siłę szybkości i zdolności koordynacyjne;

promowanie rozwoju poczucia rytmu, słuchu muzycznego, pamięci, uwagi, umiejętności koordynowania ruchów z muzyką;

kształtowanie umiejętności ekspresji, plastyczności, wdzięku i wdzięku ruchów i tańców tanecznych;

rozwijają zdolności manualne i motorykę małą.

Rozwijanie zdolności twórczych i twórczych uczniów:

rozwijać myślenie, wyobraźnię, zaradność i aktywność poznawczą, poszerzać horyzonty;

kształtowanie umiejętności samodzielnego wyrażania ruchu przy muzyce;

kultywowanie umiejętności ekspresji emocjonalnej, emancypacji i kreatywności w ruchu;

rozwijać przywództwo, inicjatywę, poczucie koleżeństwa, wzajemną pomoc i pracowitość;

wprowadzenie do zdrowego stylu życia.

Zasady i podejścia do tworzenia programu

Program pracy jest tworzony zgodnie z zasadami i podejściami określonymi przez Federalne Standardy Edukacyjne:

1) pełne przeżywanie przez dziecko wszystkich etapów dzieciństwa (niemowlęcego, wczesnoszkolnego i przedszkolnego), wzbogacenie (wzmocnienie) rozwoju dziecka;

2) budowanie działań wychowawczych opartych na indywidualnych cechach każdego dziecka, w których samo dziecko staje się aktywne w wyborze treści swojej edukacji, staje się podmiotem edukacji (zwane dalej indywidualizacją wychowania przedszkolnego);

3) pomoc i współdziałanie dzieci i dorosłych, uznanie dziecka za pełnoprawnego uczestnika (podmiotu) relacji wychowawczych;

4) wspieranie inicjatywy dzieci w różnych działaniach;

5) współpraca Organizacji z rodziną;

6) zapoznawanie dzieci z normami społeczno-kulturowymi, tradycjami rodziny, społeczeństwa i państwa;

7) kształtowanie wychowania poznawczego (zgodność warunków, wymagań, metod z wiekiem i cechami rozwoju

9) uwzględnienie etniczno-kulturowej sytuacji rozwoju dzieci.

zainteresowania i działania poznawcze dziecka w różnych aktywnościach;

8) adekwatności wiekowej wieku przedszkolnego

1.1.3. Cechy istotne dla opracowania i realizacji programu.

Główni uczestnicy realizacji Programu: dzieci w wieku 3-4 lata, rodzice (przedstawiciele prawni), instruktor wychowania fizycznego. Klientami społecznymi realizacji programu, jako kompleksu usług dodatkowych, są rodzice (przedstawiciele prawni) uczniów, jako poręczyciele praw dziecka do opieki, opieki i poprawy zdrowia.

Potencjał kadrowy.

Instruktor kultury fizycznej Matina Olga Nikołajewna. Wykształcenie - wyższe, pedagogika - 21 lat, w tym 10 lat jako instruktor wychowania fizycznego. W kwietniu 2016 roku odbyła zaawansowane szkolenia w ramach programu „Kształtowanie postaw wartościujących wobec kultury fizycznej wśród przedszkolaków w kontekście wprowadzenia i realizacji Federalnego Państwowego Standardu Edukacyjnego Edukacji Przedszkolnej” w Republikańskim Instytucie Edukacji Czuwaski. W 2014 roku ukończyła kursy fizjoterapeutyczne w Republikańskim Centrum Fizjoterapii i Medycyny Sportowej, w 2015 roku ukończyła zaawansowane kursy dokształcające w Fitness Institute w ramach programu „Organizacja i prowadzenie zajęć, środki fitness aerobik dla celów zdrowotnych”.

Charakterystyka wieku dzieci w wieku 3-4 lat

Czwarty rok życia dziecka charakteryzuje się osobliwością w rozwoju układu oddechowego, aw wieku 3-4 lat ustala się oddech płucny, ale struktura tkanki płucnej nie jest zakończona, dlatego wentylacja płuc jest ograniczona. W wieku 3-4 lat dziecko wykonuje wiele ostrych i kanciastych ruchów, a wytrzymałość układu mięśniowego jest niska. Z tego powodu statyczne napięcie mięśni jest krótkotrwałe i dziecko nie może siedzieć ani stać bez zmiany pozycji. Siła mięśni rączki wzrasta od 3,5 kg do 4 w wieku 3 - 4 lat.

Waga - wskaźniki wzrostu rozwoju fizycznego dziewcząt i chłopców są prawie takie same: wzrost wynosi 92 - 99 cm, masa ciała wynosi 14 - 16 kg.

W czwartym roku życia dziecko posiada duży zasób motoryki, potrafi wykonywać dość złożone czynności ruchowe, zachowując określoną sekwencję. Dzieci charakteryzują się większą świadomością postrzegania pokazywanych ruchów i wyjaśnień werbalnych, co pozytywnie wpływa na jakość wykonywanego ćwiczenia. Jednak nadal nie ma wystarczającej spójności w pracy różnych grup mięśni (obręcz barkowa, tułów, nogi), nie powstają ruchy dobrowolne.

Dziecko 3-letnie zna podstawowe ruchy życiowe (chodzenie, bieganie, wspinanie się, działanie z przedmiotami). Zainteresowanie pojawia się w określeniu zgodności ruchu ze wzorem. Dzieci sprawdzają swoje siły w bardziej złożonych czynnościach, ale jednocześnie cechuje je nieumiejętność mierzenia swojej siły swoimi możliwościami.

Zdolności motoryczne wykonywania ruchów charakteryzują się mniej lub bardziej dokładnym odwzorowaniem struktury ruchu, jego faz, kierunku itp.

Poczucie własnej wartości zaczyna się kształtować podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych, podczas gdy dzieci kierują się w dużym stopniu oceną nauczyciela.

3-4 letnie dziecko posiada podstawowe umiejętności higieniczne w zakresie samoopieki.

Planowane wyniki

1.2.1. Cele edukacji wczesnoszkolnej

Cele, wyznaczone przez Federalny Standard Edukacyjny, reprezentują społeczne i normatywne cechy wiekowe możliwych osiągnięć dziecka na etapie ukończenia edukacji przedszkolnej.

Dziecko wykazuje inicjatywę i samodzielność w czynnościach ruchowych. Jest mobilny i wytrwały, opanowuje podstawowe ruchy, potrafi samodzielnie podejmować decyzje, opierając się na swojej wiedzy i umiejętnościach z zakresu aktywności ruchowej.

Dziecko rozwinęło dużą i małą motorykę rąk.

Ma podstawowe pojęcie o niektórych sportach.

Dziecko ma rozwiniętą wyobraźnię, która realizuje się w grze, posiada różne formy i rodzaje zabaw. Potrafi kontrolować i zarządzać swoimi ruchami. Dziecko jest zdolne do silnej woli. Dziecko ma podstawową wiedzę o sobie (fizyczne „ja”) ma elementarne wyobrażenia o zdrowym stylu życia. Potrafi przestrzegać zasad higieny osobistej, zasad bezpiecznego zachowania.

Dziecko chce poruszać się w rytm muzyki.

Zmniejszenie zachorowalności.

1.2.2 Planowane efekty opanowania treści programu

Dziecko rozwinęło odpowiednią do wieku koordynację ruchów. Wykazuje pozytywne nastawienie do różnorodnych ćwiczeń fizycznych, dąży do samodzielności w czynnościach ruchowych, jest wybiórczy w stosunku do niektórych czynności ruchowych i zabaw na świeżym powietrzu.

Aktywny w organizowaniu własnej aktywności ruchowej i zabaw rówieśniczych, zabaw plenerowych; interesuje się tego typu grami, z przyjemnością poznaje nowe, samodzielnie odwołuje się do nich w życiu codziennym. Z przyjemnością posługuje się najprostszymi umiejętnościami kultury ruchowej i higienicznej. Wykazuje zainteresowanie zapoznawaniem się z zasadami zachowania się prozdrowotnego i bezpiecznego.

Doświadcza radości i komfortu emocjonalnego z przejawów aktywności fizycznej, jej rezultatów, realizacji elementarnych procesów pracy, norm i zasad zdrowego trybu życia (czyste ręce, dobry nastrój, piękny spacer, schludne zabawki, schludnie złożone ubrania), zajęć rekreacyjnych .

Porozumiewa się z dorosłymi i rówieśnikami w warunkach aktywności fizycznej, jest nastawiony na współpracę i współdziałanie, umie koordynować ruchy w działaniach zbiorowych. Wyraża swoje potrzeby i zainteresowania za pomocą środków werbalnych i niewerbalnych.

Stara się właściwie (bezpiecznie) organizować własną aktywność fizyczną oraz wspólne ruchy i zabawy z rówieśnikami w grupie i na ulicy; skupiony na przestrzeganiu elementarnej kultury ruchów. Odczuwa satysfakcję z aprobujących ocen osoby dorosłej, próbując samodzielnie powtórzyć pozytywne działanie.

Potrafi wdrożyć niezbędne umiejętności motoryczne i umiejętności zdrowego stylu życia w nowych okolicznościach, nowych warunkach, przenieść zasady zachowania prozdrowotnego i bezpiecznego do gry z udziałem osoby dorosłej.

Dąży do wyznaczania sobie celów podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych; umiejętność prawidłowego reagowania na polecenia osoby dorosłej w zakresie opanowania nowych umiejętności motorycznych, kulturowych i higienicznych oraz umiejętności zdrowego stylu życia.

II. Sekcja treści

Cele: kształtowanie u dzieci zainteresowania i wartościowego stosunku do kultury fizycznej, harmonijnego rozwoju fizycznego poprzez rozwiązanie następujących zadań:

Doskonalenie techniki podstawowych ruchów. Nabywanie doświadczeń w zakresie aktywności ruchowej, kształtowanie cech fizycznych, kształtowanie potrzeby codziennej aktywności ruchowej.

Rozwój układu mięśniowo-szkieletowego organizmu, utrwalenie zdolności do utrzymania zadanego tempa w chodzeniu i bieganiu. Utrwalenie umiejętności łączenia biegu z odpychaniem w skokach na miękkiej powierzchni, na długość i wysokość z biegu. Rozwój cech fizycznych: siły, szybkości, wytrzymałości, zwinności i elastyczności. Utrwalenie umiejętności utrzymania zadanego tempa w marszu i biegu.

Tworzenie układu mięśniowo-szkieletowego ciała. Wyrobienie w sobie nawyku utrzymywania prawidłowej postawy podczas różnych czynności. Aby utrwalić umiejętność szybkiej odbudowy w miejscu iw ruchu, wyrównania w kolumnie, linii, okręgu. Utrwalenie umiejętności wykonywania ćwiczeń rytmicznie, w tempie ustalonym przez nauczyciela.

Rozwój motoryki dużej obu rąk. Poprawa aktywnego ruchu ręki podczas rzucania.

Opanowanie podstawowych ruchów, zdobycie doświadczenia w aktywności ruchowej. Popraw technikę podstawowych ruchów (dodaj naturalności, lekkości, dokładności, wyrazistości ich wykonania).

Przyczynić się do formacji i celowości oraz samoregulacji w sferze motorycznej. Naucz arbitralnie kierować uwagę na mięśnie zaangażowane w ruch. Rozróżnij i porównaj odczucia mięśniowe.

Aby promować rozwój koordynacji ruchów, umiejętność poruszania się w przestrzeni.

Rozwój umiejętności motorycznych obu rąk.

Tworzenie wstępnych pomysłów na temat niektórych sportów. Wspieranie manifestacji zainteresowania sportem, indywidualnych osiągnięć w dziedzinie sportu. Rozwijanie zainteresowania sportem jako sferą życia publicznego, różnorodnością jego odmian.

Kształtowanie wartości zdrowego stylu życia. Kształtowanie wyobrażeń o znaczeniu aktywności ruchowej w życiu człowieka: umiejętność stosowania specjalnych ćwiczeń fizycznych w celu wzmocnienia swoich narządów i układów. Kształtowanie wyobrażeń o aktywnym wypoczynku.

Opanowanie gier na świeżym powietrzu z zasadami. Utrwalenie umiejętności uczestniczenia w różnych grach terenowych (w tym z elementami współzawodnictwa)

Programy złożone i częściowe	Pomoc naukowa.	Pomoce wizualne i dydaktyczne
Fitness w przedszkolu: Program i notatki z zajęć. Pod redakcją O, N, Rybkina, LD Morozowa. M. ARKTI. 2016-104s. (Zdrowe dorastanie). Przybliżony ogólny program edukacyjny edukacji przedszkolnej „Od urodzenia do szkoły” Pod redakcją N. E. Veraksa, T. S. Komarova, M. A. Vasilyeva M. Mozaika synteza.2014.	1. O. Yu Verbina „Fitness dla każdego”. Czeboksary 2014. 2. N. M. Solomennikova, T. N. Mashina „Kształtowanie sfery motorycznej dzieci w wieku 3-7 lat. Fitball-gimnastyka” wydawnictwo „Nauczyciel” 2011. Wołgograd. 3. E. V. Sulim „Wychowanie fizyczne. Gra rozciągająca dla przedszkolaków „M. TC. Kula. (Bądź zdrowym przedszkolakiem). 4. E. V. Sulim „Fitness dla dzieci” Zajęcia wychowania fizycznego dla dzieci w wieku 3-5 lat ..M. Centrum Handlowe Sfera 2014. (Wychowujemy zdrowe dzieci). 5. E. V. Sulim „Fitness dla dzieci” Zajęcia wychowania fizycznego dla dzieci w wieku 5-7 lat. Sfera M. TC. rok 2014. (Wychowujemy zdrowe dzieci). 6. L. N. Voloshina Technologie gier w systemie edukacji przedszkolaków ”nauczyciel 2013. Wołgograd. 7. E. I. Podolskaya „Kompleksy gimnastyki leczniczej” Nauczyciel 2011. Wołgograd. 8. N. P. Nedovesova „Zapobieganie i korekcja płaskostopia u dzieci” Prasa dziecięca 2014. 9. M. M. Borisova Tematyczne gry plenerowe dla przedszkolaków „M. Obruch 2015. 10. N.E. Vlasenko „300 zabaw plenerowych dla przedszkolaków” Praktyczny przewodnik.M. Prasa tęczówkowa 2011.	Seria Świat w obrazach. Seria „Opowiedz dzieciom o…”

2.2 Cechy działalności edukacyjnej różnych typów i praktyk kulturowych

Wspólne zajęcia z dziećmi w chwilach reżimu	Samodzielna aktywność dzieci	Współpraca z rodzicami uczniów
gra mobilna Rozmowa w grze z elementami ruchu Działalność integracyjna Ćwiczenia z gry z tekstem i muzyką Gry symulacyjne Praca indywidualna	ruchy imitacyjne Gry na świeżym powietrzu Ćwiczenia z gry	Konsultacje Szkolenia Informacje w kąciku rodzica Dzień Otwarty Wakacje Zabawa

2.3 Sposoby i kierunki wspierania dziecięcej inicjatywy

Priorytetowy obszar inicjatywy dzieci, nauka:

Wprowadzić adekwatną ocenę wyniku działania dziecka, doceniając jego wysiłek i wskazując możliwe sposoby i środki udoskonalenia produktu.

Spokojnie zareaguj na niepowodzenie dziecka i zaproponuj kilka możliwości korekty pracy: ponowne wykonanie po pewnym czasie, wykończenie, poprawienie szczegółów itp.

Opowiedz swoim dzieciom o trudnościach, których sam doświadczyłeś w nauce pływania.

Stworzenie sytuacji, które pozwolą dziecku realizować swoje kompetencje, zdobywać szacunek i uznanie ze strony dorosłych i rówieśników:

Odezwać się do dzieci z prośbą, pokazać nauczycielowi i nauczyć go tych indywidualnych osiągnięć, które każdy ma.

Zachowaj poczucie dumy ze swojej pracy i satysfakcji z jej efektów.

Stwórz dzieciom warunki do różnorodnych, samodzielnych zajęć.

W razie potrzeby pomóż dzieciom w rozwiązywaniu problemów związanych z organizacją gry.

Rozważanie i wdrażanie ich życzeń i sugestii.

2.4. Cechy interakcji z rodzinami uczniów

Najważniejszym warunkiem rozwoju dzieci jest interakcja z rodzicami w zakresie edukacji dziecka, ich bezpośrednie zaangażowanie w działania edukacyjne.

Celem interakcji z rodziną jest stworzenie warunków niezbędnych do rozwoju odpowiedzialnych i współzależnych relacji z rodzinami uczniów, zapewniających całościowy rozwój osobowości dziecka.

Interakcja z rodziną powinna być budowana w oparciu o podejście humanitarno-indywidualne, zgodnie z którym uznaje się prawo rodziców do szacunku i zrozumienia.

Zadania interakcji między przedszkolem a rodziną:

Badanie stosunku nauczycieli i rodziców do różnych zagadnień rozwoju fizycznego dzieci, warunków organizowania różnych zajęć w rodzinie;

Wzajemne informowanie się o rzeczywistych zadaniach nauczania dzieci na różnych etapach ich rozwoju oraz o możliwościach przedszkola i rodziny w rozwiązywaniu tych problemów;

Stworzenie warunków do różnorodnej treści i form współpracy, przyczyniającej się do rozwoju konstruktywnej interakcji nauczycieli z rodzicami z dziećmi, powstania poczucia jedności, radości, dumy z uzyskanych wyników;

Zaangażowanie rodzin uczniów do udziału we wspólnych wydarzeniach z nauczycielami,

Zachęcanie rodziców do uważnego traktowania różnorodnych aspiracji i potrzeb dziecka oraz tworzenie warunków niezbędnych do ich zaspokojenia w rodzinie.

2.5. Inne cechy istotne dla realizacji programu

Ocena indywidualnego rozwoju dzieci jest dokonywana przez nauczyciela w ramach diagnostyki pedagogicznej (ocena indywidualnego rozwoju dzieci w wieku przedszkolnym, związana z oceną skuteczności działań pedagogicznych i leżąca u podstaw ich dalszego planowania).

Wyniki diagnostyki pedagogicznej (monitoringu) służą wyłącznie do rozwiązywania następujących zadań edukacyjnych:

1) indywidualizacja edukacji (m.in. wspieranie dziecka, budowanie jego trajektorii edukacyjnej czy profesjonalna korekta cech jego rozwoju);

2) optymalizacja pracy z grupą dzieci.

Integracja z innymi obszarami edukacyjnymi.

„Fitness aerobik”	Zadania integracyjne
rozwój poznawczy.	Rozwój wiedzy dzieci na temat zagadnień zachowania zdrowia, korzyści i konieczności aktywności ruchowej oraz usprawniania fizycznego.
Rozwój społeczno-komunikacyjny.	Rozwój swobodnej komunikacji między dorosłymi a dziećmi w celu zapoznania się z narodowymi grami plenerowymi, osiągnięciami w dziedzinie sportu miasta i republiki. Wprowadzenie w wartości zdrowego stylu życia, kształtowanie podstawowych wyobrażeń o sobie, własnych możliwościach i cechach motorycznych, zapoznanie się z podstawowymi, ogólnie przyjętymi normami i zasadami relacji z rówieśnikami i dorosłymi we wspólnej aktywności ruchowej.
Rozwój artystyczny i estetyczny.	Rozwój aktywności muzycznej i rytmicznej w oparciu o cechy fizyczne i podstawowe ruchy dzieci.
Rozwój mowy.	Rozwój umiejętności mówienia w połączeniu z ruchem ruchów rąk i nóg, zmianą pozycji ciała, w zabawach na świeżym powietrzu.

III. SEKCJA ORGANIZACYJNA

3.1. Logistyka Programu

Warunki rzeczowe i techniczne realizacji Programu odpowiadają:

Zasady i przepisy sanitarno-epidemiologiczne opisane w SanPiN 2.4.1.3049-13;

zasady bezpieczeństwa pożarowego;

Wymagania dotyczące środków szkolenia i wychowania zgodnie z wiekiem i indywidualnymi cechami rozwoju dzieci;

Wymagania federalnego stanowego standardu edukacyjnego dla przedmiotowo-przestrzennego środowiska;

Wymagania dotyczące wsparcia materialnego i technicznego programu (zestaw edukacyjny i metodyczny, wyposażenie, wyposażenie (przedmioty)).

Wyposażenie materiałowe i techniczne- siłownia.

Ławki gimnastyczne - 6 szt.

Kulki różnej wielkości - 3 rodzaje - 15 szt.

Piłki duże do gimnastyki fitball - 15 szt.

Maty gimnastyczne - 25 szt.

Obręcze metalowe do średnicy. 80 cm - 15 szt.

Skakanka - 20 szt.

Hantle 0,5 kg -15 szt.

Maty gimnastyczne - 5 szt.

Linki krótkie do wykonywania ćwiczeń - 15 szt.

Kulki do masażu - 15 szt.

Worki z piaskiem - 15 szt.

Kije gimnastyczne - 15 szt.

Wstążki kolorowe - 30 szt.

Flagi - 30 szt.

Centrum muzyczne - 1 szt.

Nagrania dźwiękowe

Sułtani - 30 szt.

Organizacja trybu kształcenia i wychowania dzieci

Praca budowana jest w kierunku interakcji personalnej: nauczyciel – dziecko – rodzic. Zajęcia zawierają materiał poznawczy odpowiadający charakterystyce wiekowej dzieci w wieku przedszkolnym, połączony z zadaniami praktycznymi (minuty zdrowotne – ćwiczenia na wzrok, postawę, ćwiczenia oddechowe itp.) niezbędne do rozwoju umiejętności dziecka. Program przeznaczony jest na 1 rok. Czas trwania zajęć to 15-20 minut. Wszystkie tematy są ze sobą powiązane. Grupa dzieci jest rekrutowana bez przedstawienia wymagań dotyczących podstawowych umiejętności. Przy realizacji programu stosowane są grupowe formy pracy, głównym elementem prowadzenia zajęć jest gra. Zabawa jest jednym ze sposobów rozwijania intelektu, kreatywności i zdrowia fizycznego dziecka.

Formy i metody organizacji pracy.

Gra. Gry o dużej i małej mobilności, z elementami gier sportowych, gier muzyczno-sportowych, gier fabularnych.

Ćwiczenia fizyczne. Główne rodzaje ruchu, ćwiczenia ogólnorozwojowe, ćwiczenia z fitballami, ćwiczenia rozciągające gry

Podstawowe kroki fitness

Zawód podzielony na trzy części: wstępną, główną i końcową.

Wstęp- rozgrzewka organizmu, przygotowanie do złożonych obciążeń obejmuje: odmiany chodzenia i biegania; elementy taneczne; kreatywne zadania; budynek; gry uwagi.

Główną częścią:

Zestaw ćwiczeń z przedmiotami obejmuje: ćwiczenia z różnych pozycji wyjściowych na różne grupy mięśniowe; rozciąganie zabaw dla dzieci; aerobik; ćwiczenia fitball-gimnastyczne o charakterze improwizacyjnym

Zadania dydaktyczne z elementami akrobatyki i gimnastyki; manipulacja przedmiotami; ćwiczenia rozwijające cechy fizyczne;

Gry plenerowe o kreatywnym nastawieniu o charakterze rywalizacji.

Część końcowa- regeneracja i relaksacja, ćwiczenia oddechowe, spokojne zabawy, dawkowanie dostosowane do wieku dzieci.

Tryb łagodny.

W placówce wychowania przedszkolnego systematycznie prowadzone są prace profilaktyczne, mające na celu zmniejszenie zachorowalności oraz zapewnienie fizycznego i psychicznego rozwoju dzieci. Dla często chorych dzieci opracowano schemat oszczędzania, który przewiduje indywidualne działania hartujące, wydłużenie snu w ciągu dnia i regulację czasu chodzenia. Dzieci, które przebyły choroby i mają odchylenia w stanie zdrowia (naruszenia postawy, choroby układu oddechowego, choroby układu krążenia, choroby nerek i dróg moczowych, choroby układu nerwowego) nie są zwolnione z aktywności fizycznej. Stworzone są dla nich najkorzystniejsze warunki: wyższa temperatura wody pod prysznicem po zajęciach, skrócony czas swobodnego pływania, ograniczone obciążenia, uwzględniające chorobę. Wysokiej jakości trzymanie reżimowych chwil, jasna codzienna rutyna zapewnia ochronę układu nerwowego przedszkolaków. Planowe badania lekarskie dzieci są regularnie przeprowadzane przy udziale specjalistów.

Zapewnienie bezpieczeństwa na siłowni.

Dzieci przed organizacją zajęć na sali gimnastycznej powinny zapoznać się z zasadami zachowania się na sali gimnastycznej.

Zapewnienie bezpieczeństwa podczas organizacji zajęć na sali gimnastycznej z dziećmi w wieku przedszkolnym obejmuje następujące zasady:

Bezpośrednio zajęcia edukacyjne z zakresu kultury fizycznej realizowane w miejscach w pełni spełniających wszelkie wymogi bezpieczeństwa i higieny

Pozwól dzieciom na bezpośrednie zajęcia edukacyjne tylko za zgodą lekarza.

Uczniowie muszą przestrzegać zasad korzystania ze sprzętu do wychowania fizycznego, ustalonych trybów nauki i wypoczynku.

Zajęcia na sali muszą być prowadzone w stroju sportowym i obuwiu sportowym z antypoślizgową podeszwą.

Podczas zajęć uczniowie zobowiązani są do przestrzegania zasad noszenia odzieży sportowej i obuwia sportowego oraz zasad higieny osobistej.

W sali gimnastycznej powinien znajdować się termometr pokojowy do monitorowania temperatury.

Siłownia powinna być wyposażona w apteczkę, wraz z niezbędnymi lekami i opatrunkami do udzielania pierwszej pomocy w przypadku kontuzji.

Kierownik wychowania fizycznego, wychowawca i uczniowie muszą przestrzegać zasad bezpieczeństwa pożarowego, znać lokalizację podstawowego sprzętu gaśniczego, hala sportowa musi być wyposażona w gaśnicę, automatyczny system gaśniczy oraz wentylację nawiewno-wywiewną.

Sprzęt sportowy powinien być zaopatrzony w instrukcje bezpieczeństwa prowadzenia zajęć.

Wszystkie zajęcia dotyczące nauczania dzieci głównych rodzajów ruchów powinny być opracowywane zgodnie z zasadami pedagogicznymi, a ich treść powinna odpowiadać charakterystyce wiekowej osób zaangażowanych, ich sprawności fizycznej i poziomowi zdrowia.

Struktura zajęć musi odpowiadać współczesnym wymogom konstruowania i prowadzenia zajęć wychowawczych i prozdrowotnych z kultury fizycznej dla dzieci w wieku przedszkolnym. Lekcja podzielona jest na trzy części: przygotowawczą, główną, końcową. Obecność tych części i ich umiejscowienie tylko w tej kolejności zapewniają biologiczne prawa funkcjonowania organizmu, które determinują jego działanie oraz logikę ułożenia procesu wychowawczego w aktywności ruchowej.

Nie wykonywać ćwiczeń na niesprawnym sprzęcie i z uszkodzonym ekwipunkiem.

Przestrzegać dyscypliny i porządku, pilnować, aby dzieci wykonywały wszystkie polecenia kierownika wychowania fizycznego lub wychowawcy.

Rozpoczęcie ćwiczeń i zakończenie ich tylko na polecenie wychowawcy lub kierownika wychowania fizycznego.

Nie pozwalaj dzieciom opuszczać miejsca lekcji bez pozwolenia.

Nie zostawiaj dzieci samych na sali gimnastycznej.

Podczas lekcji wybierz takie miejsce, aby wszystkie dzieci były widoczne.

Na chodzenie i bieganie w kolumnie, po jednym na raz, zachowując odległość dwóch kroków.

Usuń z drogi wszystkie przedmioty, które przeszkadzają w chodzeniu, bieganiu.

Podczas wykonywania ćwiczeń w strumieniu należy zachować wystarczający odstęp między dziećmi, aby nie dochodziło do kolizji.

W grupie startowej na krótkich dystansach biegnij tylko własnym torem.

Aby uniknąć kolizji u dzieci z młodszej, średniej grupy, należy wykluczyć gwałtowne „zatrzymanie” podczas biegu. Na skoki i skacze ze sprzętu sportowego, by miękko wylądować, sprężystym kucaniem. W miejscach odskoków z muszli układamy maty gimnastyczne tak, aby ich powierzchnia była równa.

Skacz tylko w butach sportowych.

Ubezpiecz dziecko wzdłuż podestu.

Nie przywiązuj skakanki do słupków, ale umieść ją na kołkach w słupkach.

Podczas skoku w dal z miejsca, poruszając się do przodu na jednej lub dwóch nogach, poinstruuj skakać „miękko”, „cicho” na palcach.

Nie pozwalaj dzieciom skakać z dużych wysokości.

Podczas ćwiczeń dla rzucanie sprawdź, czy w sektorze do rzucania są dzieci.

Ćwiczenia z rzutami powinny być wykonywane tylko na sygnał nauczyciela lub kierownika wychowania fizycznego.

Nie pozostawiaj sprzętu sportowego bez nadzoru.

Nie stój z prawej strony rzucającego, nie przebywaj w polu rzutu, nie podchodź do rzucania narzędziami bez zgody kierownika wychowania fizycznego lub wychowawcy.

Nie dawaj pocisku za rzucanie do siebie rzutem.

Podczas ćwiczeń w równowadze na ławeczce gimnastycznej przypomnienie dzieciom zasad zachowania się na sprzęcie sportowym (nie popychajcie się, nie popychajcie się, nie wyprzedzajcie, jeśli stracicie równowagę, nie trzymajcie się kolegi, tylko zejdźcie z pocisku).

Umieść matę w miejscu, z którego dziecko zeskoczy. Ubezpiecz dziecko, jeśli to konieczne, poruszając się po ławce.

Aby nie doznać urazu szczękowo-twarzowego, w czołganie się podążaj za ułożeniem dłoni na ławce gimnastycznej (chwyć ją z boku tak, aby kciuk był na górze, a reszta palców pod ławką). Prawidłowo weź i.p. (od początku połóż ręce na ławce, potem nogi) i po wykonaniu ćwiczeń zejdź z pocisku (od początku połóż stopy na podłodze, następnie wyprostuj się).

Na wspinaczka po ścianach koniecznie zabezpiecz dzieci przed upadkiem, nie pozwalaj im samodzielnie wspinać się na wysokość.

Podczas wspinaczki nie zwisaj, nie zwisaj na jednej ręce, wspinaj się bez brakujących poręczy, nie skacz z wysokości, puszczaj ręce, gdy obie stopy są na podłodze.

Rozłóż maty wzdłuż szwedzkiej ściany, stań po prawej stronie dziecka, udzielając pomocy w razie potrzeby, monitoruj prawidłowy chwyt dłoni, stawiając stopę na poręczy.

Podczas pracy z kije gimnastyczne podczas wykonywania ćwiczeń zachowaj dystans, nie walcz kijami, nie machaj nimi, trzymaj je dwiema rękami poniżej lub na ramieniu jak „pistolet” (połóż kij na prawej dłoni opuszczonej w dół, lewą naciśnij do prawego ramienia) podczas wyjaśniania zadania lub odbudowy.

Rozpocząć ćwiczenia i zakończyć je tylko na polecenie wychowawcy, kierownika wychowania fizycznego.

Nie pozostawiaj dzieci bez opieki.

Podczas wykonywania ćwiczeń należy zwrócić uwagę na zachowanie prawidłowej postawy ciała: plecy proste, podbródek uniesiony, brzuch wciągnięty, barki skręcone, nogi zgięte i rozstawione (trzy punkty podparcia to nogi, miednica), stopy ustawione równolegle i dociśnięte do podłoża, skarpetki mogą być lekko rozstawione, lekko na boki, między udem a podudziem, kąt 90°, ramiona opuszczone, palce trzymają piłkę .

Konieczne jest nauczenie dziecka technik samoubezpieczenia w ćwiczeniach fizycznych z wykorzystaniem piłek do skakania.

Piłki do skakania posiadają rączki, dlatego przed wykonaniem ćwiczenia nauczyciel musi poinstruować dzieci, jak prawidłowo chwycić piłkę, aby rączka nie wpadła do oka lub innej części ciała podczas ćwiczenia.

Podczas wykonywania skoków na piłce konieczne jest monitorowanie postawy dzieci. Nie można łączyć podskakiwania ze zginaniem, skręcaniem czy obracaniem tułowia.

Wykonując ćwiczenia leżąc na piłce (na plecach lub brzuchu), kontroluj, aby głowa i kręgosłup tworzyły linię prostą, nie wstrzymuj oddechu.

Podczas wykonywania ćwiczeń należy ściśle przestrzegać techniki ich wykonania. W kompleksach ćwiczeń nie zawierają elementów zabronionych. Należą do nich: okrężne ruchy głową, odchylanie głowy do tyłu, ostre ruchy skręcające, odrywanie miednicy od piłki podczas wykonywania na niej ruchów sprężystych, opieranie się rękami na piłce podczas niektórych rozdzielnic zewnętrznych oraz różne przejścia z jednego sp. w inny.

Jeśli dziecko odczuwa fizyczny dyskomfort lub ból podczas ćwiczeń, należy je przerwać.

Przestrzegaj ustalonych trybów nauki i odpoczynku.

Bibliografia

1. Program i notatki z zajęć. Edytowany przez O.N. Rybkina, L.D. Morozow. M. ARKTI. 2016-104s. (Zdrowe dorastanie).

2. Orientacyjny ogólny program edukacyjny wychowania przedszkolnego „Od urodzenia do szkoły” Pod redakcją N.E. Weraksy, T.S. Komarowa, MA Wasiljewa M. Synteza mozaiki.2014.

3. O.Yu. Verbina „Fitness dla wszystkich”. Czeboksary 2014.

4. NM Solomennikova, T. N. Mashina „Kształtowanie sfery motorycznej dzieci w wieku 3-7 lat. Fitball-gimnastyka” wydawnictwo „Nauczyciel” 2011. Wołgograd.

5. EV Sulim „Wychowanie fizyczne. Gra rozciągająca dla przedszkolaków „M. TC. Kula. (Bądź zdrowym przedszkolakiem).

6. EV Sulim „Fitness dla dzieci” Zajęcia wychowania fizycznego dla dzieci w wieku 3-5 lat. M. TC Sphere 2014. (Wychowujemy zdrowe dzieci).

7. EV Sulim „Fitness dla dzieci” Zajęcia wychowania fizycznego dla dzieci w wieku 5-7 lat. Sfera M. TC. rok 2014. (Wychowujemy zdrowe dzieci).

8. LN Wołoszyn Technologie gier w systemie edukacji przedszkolaków ”nauczyciel 2013. Wołgograd.

9. EI Podolskaya „Kompleksy gimnastyki leczniczej” Nauczyciel 2011. Wołgograd.

10. NP Nedovesova „Zapobieganie i korekcja płaskostopia u dzieci” Prasa z dzieciństwa 2014.

11. MM Borysowa Tematyczne gry plenerowe dla przedszkolaków „M. Obruch 2015.

12. N. E. Vlasenko Praktyczny przewodnik „300 zabaw na świeżym powietrzu dla przedszkolaków”. M. Iris-press 2011.

Podanie

PLAN NA PRZYSZŁOŚĆ

tygodnie	Chodzenie i poruszanie się		skoki	Ćwiczenia ogólnorozwojowe	Ćwiczenia profilaktyczne	Gry na świeżym powietrzu
	Chodzenie w kolumnie jest normalne.		Podskocz, dotykając przedmiotu	Były. na ramiona i obręcz barkową bez obciążników na mięśnie tułowia i nóg podczas siedzenia	1. bez elementów. 2. np. z kijem gimnastycznym	„MYSZY W NOREK”
	Chodzenie na palcach.	Bieganie w kolumnie ze zmianą kierunku	Skakanie na dwóch nogach		1. z kulkami masującymi 2. gimnastyka. żadnych przedmiotów	„CO JEST UKRYTE”
	Chodzenie po zewnętrznej stronie stopy.	Bieganie w kolumnie ze zmianą kierunku	Skakanie na dwóch nogach w miejscu z obrotem wokół siebie	Były. dla ramion obręczy barkowej z oporem. Na mięśnie ciała w pozycji leżącej, na mięśnie nóg w pozycji stojącej	1. bez elementów. 2. z workiem 100 gr	„ZŁAP PIŁKĘ JAK NAJSZYBCIEJ”
	Chodzenie krokiem bocznym.		Skakanie na dwóch nogach do przodu	Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej z oporem	1. bez przedmiotów (w pozycji leżącej) 2. z piłkami

tygodnie	Chodzenie i poruszanie się		skoki	Rozwój ogólny ćwiczenia do nauki	Ćwiczenia profilaktyczne	Gry na świeżym powietrzu
1 grudzień.	Chodzenie po zewnętrznym łuku stopy			Były. na mięśnie ramion i obręczy barkowej bez obciążników na mięśnie tułowia i nóg z pozycji leżącej
2 grudnia.	Chodzenie w kolumnie w parach	Bieganie w kolumnie w parach, trzymając się za ręce	e Skakanie na dwóch nogach w miejscu w parach	Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej. Były. dla mięśni tułowia i nóg	1. Ćwicz. bez leżących przedmiotów. 2. Ćwicz. z liną
3 grudnia	Chodzenie w kolumnie w parach z wysokim uniesieniem kolan	Bieganie w kolumnie parami, naprzemiennie z bieganiem luzem		Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej z flagami. Były. dla mięśni tułowia i nóg z pozycji leżącej	1. Ćwicz. z kijem gimnastycznym. 2. Ćwicz. z kulkami	„GRY BIEGAJĄCE”
4 grudnia.	Chodzenie w parach z wysokim unoszeniem kolan i wymachem ramion	Bieganie w parach na przemian z bieganiem luzem („Znajdź swoją parę”)		Były. dla mięśni ramion obręczy barkowej. Dla mięśni tułowia i nóg z przedmiotami	1. Ćwicz. z obręczą. 2. Ćwicz. z kijem gimnastycznym	„GRY NA ORIENTACJĘ W PRZESTRZENI”

tygodnie	Chodzenie i poruszanie się			skoki		Ćwiczenia ogólnorozwojowe			Ćwiczenia profilaktyczne	Gry na świeżym powietrzu
	Chodzenie w serpentynowej kolumnie	Bieganie w kolumnie jedna po drugiej z wężem.		Podskakiwanie z miejsca w celu zdobycia przedmiotu		Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej z flagami. Dla mięśni tułowia i nóg z przedmiotami			1. Ćwicz. z obręczą. 2. Ćwicz. z liną	„GRY SKOK I SKOK”
	Chodzenie po wewnętrznej stronie stopy	Bieganie w parach.		Skakanie na dwóch nogach.		Były. na mięśnie ramion i obręczy barkowej z oporem na mięśnie tułowia i nóg z przedmiotami
	Chodzenie w kolumnie po okręgu, trzymając się za ręce ze zmianą kierunku na sygnał	Bieganie w kółko, trzymanie się za ręce ze zmianą kierunku na sygnał		Podskakiwanie z miejsca w celu zdobycia przedmiotu		Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej, dla mięśni tułowia i nóg z przedmiotem				"ZAJMIJ SWOJE MIEJSCE"
	Chodzenie na palcach.	Bieganie w kolumnie ze zmianą kierunku		Skakanie na dwóch nogach		Były. na ręce i obręcz barkową, z chorągiewkami. Na mięśnie tułowia i nóg z pozycji leżącej			1. Ćwicz. z gimnastyką stick. 2. Ćwicz. z obręczą	„GRY NA ORIENTACJĘ W PRZESTRZENI”
1 lutego.	Chodzenie w kolumnie o zadanym kierunku (wąż)		Bieganie w kolumnie jedna po drugiej w określonym kierunku		Skok w dół z wysokości h = 20 cm	Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej. Były. dla mięśni tułowia i nóg z pozycji stojącej		1. Ćwicz. z szalikiem. 2. Ćwicz. z liną			"KONIE"
2 lutego.	Chodzenie w kolumnie w zadanym kierunku z przyspieszaniem i zwalnianiem tempa				Skok z wysokości z lądowaniem w narysowanym kole o wysokości 20 cm	Z pozycji siedzącej		1. Ćwicz. z kulkami masującymi. 2. Ćwicz. z obręczą			„Złap komara”
3 lutego.	Chodzenie w linii z jednej strony witryny na drugą		Bieganie w kolumnie jedna po drugiej z zatrzymaniem się na sygnał.			Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej z pozycji leżącej. Były. dla mięśni tułowia i nóg przedmiotem		1. Ćwicz. z kijem. 2. Ćwicz. z kulkami			„Zgadnij, co masz w dłoni”
4 lutego.			Bieganie w kolumnie jedna po drugiej - zatrzymaj się na sygnał		Skok w dal z miejsca - dystans 40 cm			1. Ćwicz. z kulkami masującymi. 2. Ćwicz. z torbą o wadze 100-500 gr			„WRÓBLE I KOT
	Chodzenie parami w kolumnie + chodzenie parami w wężu, pochylanie się wokół ustawionego przedmiotu		Bieganie parami, bieg w kolumnie ze zmianą kierunku na sygnał				Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej z pozycji stojącej. Były. dla mięśni tułowia i nóg przedmiotem	1. Ćwicz. poruszanie się po specjalnym pasie. 2. Ćwicz. na ławce			„GRY BIEGAJĄCE”
	Chodzenie po ławce gimnastycznej na środku na czworakach				Skakanie ze zmianą ułożenia nóg (osobno - razem)		Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej z oporem. Były. dla mięśni tułowia i nóg przedmiotem	1. Ćwicz. na ławce. 2. Ćwicz. z kulkami			„Zabawy w czołganie się i wspinanie”
	Chodzenie na palcach, unoszenie biodra „na wysokiej trawie”, przechodzenie przez przeszkodę (driftwood, pniaki)		Bieganie w kolumnie ze zmianą kierunku na sygnał		Skakanie ze zmianą ułożenia nóg (osobno - razem)		Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej. Były. dla mięśni tułowia i nóg z pozycji leżącej	1. Ćwicz. z liną. 2. Ćwicz. z obręczą			„GRY ZE SKOKAMI I SKOKAMI”
	Chodzenie na palcach.		Bieganie w różnych kierunkach z przystankami		Skakanie ze zmianą ułożenia nóg (osobno - razem)		Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej. Były. dla mięśni tułowia i nóg w pozycji siedzącej	1. Ćwicz. bez przedmiotów. 2. Ćwicz. z kijem gimnastycznym			„GRY BIEGAJĄCE”
	Chodzenie z zadaniem dodatkowym z zatrzymaniem się na sygnał, zawróceniem		Bieganie z przyspieszaniem i zwalnianiem, zmiana kierunku. kierunki (pociągiem)		Przeskakiwanie przez przedmioty o wysokości 5-10 cm		Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej z pozycji siedzącej. Były. dla mięśni tułowia i nóg z przedmiotami	1. Ćwicz. z gimnastyką. stick. 2. Ćwicz. z obręczą
	Chodzenie w kolumnie.		Biegnij szybko 10-20 cm		Podskocz, aby zdobyć przedmiot		Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej z przedmiotami. Były. dla mięśni tułowia i nóg z pozycji leżącej	1. Ćwicz. z szalikiem. 2. Ćwicz. na ławce			„GRY NA ORIENTACJĘ W PRZESTRZENI”
	Chodzenie z wysokim uniesieniem bioder, ze zmianą kierunku na sygnał		Bieg z wysokim uniesieniem bioder ze zmianą tempa na sygnał		Wskocz w głębię z wysokości 15-20 cm		Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej. Były. dla tułowia i nóg z pozycji siedzącej	1. Ćwicz. z liną. 2. Ćwicz. z torbą o wadze 100-500 gr			«GRY URUCHAMIANE
	Idąc krok do przodu, idąc pod górę		Bieganie kolumną jedna po drugiej pod górę		Prosty galop.		Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej z przedmiotami. Były. dla mięśni tułowia i nóg	1. Ćwicz. z kulkami masującymi. 2. Ćwicz. na ławce			"KONIE"

	Chodzenie na palcach, wysoko unosząc biodra	Bieganie po prostej i krętej ścieżce	Skakanie na dwóch nogach poruszanie się do przodu na odległość 2-3 m	Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej z pozycji leżącej. Były. dla mięśni tułowia i nóg z pozycji siedzącej	1. Ćwicz. bez elementów. 2. Ćwicz. z obręczą	„GRY BIEGAJĄCE”
	Chodzenie w kolumnie ze zmianą kierunku	Bieganie z dodatkowym zadaniem: dogonić uciekających	Prosty galop.	Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej z przedmiotami. Były. dla mięśni tułowia i nóg	1. Ćwicz. z gimnastyką stick. 2. Ćwicz. z liną	Zabawy w czołganie się i wspinanie »
	Chodzący krok do przodu, do tyłu	Naprzemiennie biegaj w kolumnie jeden po drugim z bieganiem luzem	Skok w dal z miejsca. (40-50cm)	Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej z przedmiotem. Były. dla mięśni tułowia i nóg z przedmiotami	1. Ćwicz. z obręczą. 2. Ćwicz. z torbą o wadze 100-500 gr	«GRY URUCHAMIANE
	Chodzenie z krokami bocznymi do przodu, w bok	Bieganie w szybkim tempie (dystans 10-12 cm)	Skok w dal z miejsca	Były. dla mięśni ramion i obręczy barkowej z pozycji leżącej. Były. dla mięśni tułowia i nóg	1. Ćwicz. bez elementów. 2. Ćwicz. z kulkami	„GRY ZE SKOKAMI I SKOKAMI”

Bibliografia.

1. Program i notatki z zajęć. Pod redakcją O, N, Rybkina, LD Morozowa. M. ARKTI. 2016-104s. (Zdrowe dorastanie).

2. Przybliżony ogólny program edukacyjny edukacji przedszkolnej „Od urodzenia do szkoły” Pod redakcją N. E. Veraksa, T. S. Komarova, M. A. Vasilyeva M. Mozaika synteza.2014.

3. . O. Yu Verbina „Fitness dla każdego”. Czeboksary 2014.

4. N. M. Solomennikova, T. N. Mashina „Kształtowanie sfery motorycznej dzieci w wieku 3-7 lat. Fitball-gimnastyka” wydawnictwo „Nauczyciel” 2011. Wołgograd.

5. E. V. Sulim „Wychowanie fizyczne. Gra rozciągająca dla przedszkolaków „M. TC. Kula. (Bądź zdrowym przedszkolakiem).

6. E. V. Sulim „Fitness dla dzieci” Trening fizyczny dla dzieci w wieku 3-5 lat. M. TC Sphere 2014. (Wychowujemy zdrowe dzieci).

7. E. V. Sulim „Fitness dla dzieci” Trening fizyczny dzieci w wieku 5-7 lat. Sfera M. TC. rok 2014. (Wychowujemy zdrowe dzieci).

8. L. N. Voloshina Technologie gier w systemie edukacji przedszkolaków ”nauczyciel 2013. Wołgograd.

9. E. I. Podolskaya „Kompleksy ćwiczeń terapeutycznych” Nauczyciel 2011. Wołgograd.

10. N. P. Nedovesova „Zapobieganie i korekcja płaskostopia u dzieci” Prasa dziecięca 2014.

jedenaście. . M. M. Borisova Tematyczne gry plenerowe dla przedszkolaków „M. Obruch 2015.120. N.E. Vlasenko Praktyczny przewodnik „300 zabaw na świeżym powietrzu dla przedszkolaków”. M. Iris-press 2011.