Umk-ը ֆիզիկական կուլտուրայի մասին fgos in. Աշխատանքի և սոցիալական կապերի ակադեմիա

տուն

դիետաներ

Նախապատրաստական մաս

Շինարարություն, հաշվետվություն, ողջույն.

Հաշվետվություն դասի նպատակների մասին.

Ելք դեպի ուսումնասիրության շրջանակ

Դահուկների տաքացում.

Ա) տաքացման շրջան դահուկներով սահող քայլով առանց ձողիկների:

Բ) դահուկներով տաքացման շրջան անցեք փայտերով՝ օգտագործելով նախկինում սովորած շարժումները:

Գ) տաքացման շրջան դահուկով վարել առավելագույն արագությամբ՝ օգտագործելով ցանկացած դահուկային կուրս:

ORU տեղում:

ոտքերը միմյանցից հեռու կանգնած, ձեռքերը ուսի հոդի մեջ պտտեք առաջ, հետ:
կանգնած ոտքերը իրարից հեռու, աջ վերևում, ձախ՝ ներքևում: Ձեռքերը ետ քաշելով:
կանգնած ոտքերը բացի ձեռքերը գլխի հետևում ամրոցում: Մարմնի շրջադարձերը դեպի ձախ, աջ:
կանգնած ոտքերը միմյանցից հեռու, մարմինը թեքված է առաջ, ձեռքերը դեպի կողմերը: Թեքվում է ձախ, աջ:
squats հիման վրա դահուկների ձողերի.
ցատկել աջ առաջ՝ հենվել ձողերի վրա, ոտքերի մկանները ձգելու համար զսպանակավոր շարժումներ:

Հիմնական մասը.

Հիշեք ձեռքերի և ոտքերի շարժումների հիմնական օրինաչափությունը, երբ շարժվում եք փոփոխական երկու քայլով:

Ա) Ձեռքերի աշխատանքի իմմետացիա P 2x SH շարժելիս.

Բ) ոտքերի աշխատանքի իմմետացիա P 2x SH շարժելիս.

Բ) մարմնի դիրքը. Դահուկորդի մարմինը մի փոքր թեքված է առաջ։ Մեջքը մի փոքր կլորացված է։ Ձեռքերն ու ոտքերը կատարում են ցիկլային շարժումներ։

Շարժման մեջ ձեռքերի և ոտքերի աշխատանքի սխեմայի մշակում:

Ա) Շարժվելով ուղու երկայնքով սահող քայլով առանց ձողիկների:

Բ) ուղու վրա շարժում միայն ձեռքերի օգնությամբ.

Գ) Շարժում P 2x SH լրիվ համակարգված.

Դ) Անցկացրեք փոխանցումավազք՝ դասարանը բաժանելով 2 թիմի:

Պատմել և ցույց տալ սարից իջնելու տեխնիկան միջին դիրքում։

Մարմնի դիրքը լեռան իջնելիս, ոտքերը ծալված են ծնկահոդի մոտ 95-100 աստիճան անկյան տակ։ Ձեռքերի նախաբազուկները պառկած են կոնքերի վրա, ձողիկները սեղմված են մարմնին, գլուխը իջեցված է և նայում է առաջ։ Աշակերտը վերցնում է միջին դիրքով իմմետիրույա իջնելը սարից:

1) դահուկների վրա արագություն ձեռք բերելով՝ աշակերտները միջին դիրք են բռնում և սահում։

Լեռան ելք. Հիշեք հավասարակշռությունը կորցնելու ժամանակ ընկնելու տեխնիկան:

Իջնում է լեռից միջին դիրքով 45 աստիճանի անկյան տակ թեքության նկատմամբ: Լեռան բարձրանալը ծովատառեխի ճանապարհով.

Կատարեք վայրէջք լեռից միջին դիրքով դեպի ներքև:

Հիշեք միաժամանակյա անխափան քայլի տեխնիկան: Ուսանողներից մեկը կատարում է շարժումը OBSHh ուսուցիչը ցույց է տալիս հնարավոր սխալները: Ուսանողները շարժվում են ուսումնական շրջանով: Լանջի տակ գտնվող վայրում շարժումը կատարվում է OBSHx-ի միջոցով: Ուսուցիչը գնահատում է OBSH տեխնիկան:

Դահուկային ռելե. Դասարանը բաժանեք 2 թիմի: Ռելեի վիճակը՝ տղաները շարժվում են դահուկներով OBSH շարժման մեջ, աղջիկները՝ P2HSH շարժման մեջ: Վարժությունն իրականացվում է արագությամբ՝ միաժամանակ հաշվի առնելով դահուկավազքի տեխնիկան։

Game.teams-ը մնում է նույն կազմով. Մեկնարկից հետո քշեք դեպի OBSH չիպ, կատարեք ձնագնդի նետում 8 մետր հեռավորության վրա գտնվող վահանի վրա, հետ վերադարձրեք P 2xSHH:

Վերջնական մաս.

Շինարարություն, ամփոփելով դասը, վերլուծելու սխալները, եթե դրանք տեղի են ունեցել: Դասարանային աշխատանքի համար գնահատականներ տալը.

Տնային աշխատանք. կատարել դահուկներ՝ օգտագործելով նախկինում սովորած շարժումները: Աշխատանքի վայրից հեռանալը.

ԿՐԹՈՒԹՅԱՆ ԴԱՇՆԱԿԱՆ ԳՈՐԾԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ

ՈՒՐՅՈՒՊԻՆՍԿԻ ՄԱՍՆԱՃՅՈՒՂ

SEI HPE «ՎՈԼԳՈԳՐԱԴԻ ՊԵՏԱԿԱՆ ՀԱՄԱԼՍԱՐԱՆ»

բաժին Ֆիզիկական կրթություն

, ռազմական գիտությունների թեկնածու

Ուսումնամեթոդական համալիր ըստ կարգի

Ֆիզիկական կուլտուրա

Ֆակուլտետի ամբիոնի գիտխորհուրդ Ֆիզիկական կրթություն

Արձանագրություն թիվ _____ Արձանագրություն թիվ _____

«___» ________ 200__ «___» _________ 200__

Ֆակուլտետի դեկան _________ բաժին _________________

, ռազմական գիտությունների թեկնածու, դոց

Ուսումնական և մեթոդական համալիր կարգապահություն Ֆիզիկական կուլտուրա

կազմված Բարձրագույն մասնագիտական կրթության պետական կրթական չափորոշչի պահանջներին համապատասխան.

Կարգապահությունը ներառված է մասնագիտացման ընդհանուր հումանիտար և սոցիալ-տնտեսական առարկաների ցիկլի դաշնային բաղադրիչում և պարտադիր է ուսումնասիրության համար:

· Վերահսկել հարցեր յուրաքանչյուր թեմայի համար:

ՆԵՐԱԾՈՒԹՅՈՒՆ

Ֆիզիկական կուլտուրան բարձրագույն ուսումնական հաստատություններում ներկայացվում է որպես ակադեմիական առարկա և անհատի ամբողջական զարգացման կարևորագույն բաղադրիչ: Լինելով ուսանողի ընդհանուր մշակույթի և մասնագիտական պատրաստվածության անբաժանելի մասը ուսման ողջ ընթացքում՝ ֆիզիկական կուլտուրան կրթության հումանիտար բաղադրիչի պարտադիր բաժինն է, որի նշանակությունը դրսևորվում է հոգևոր և ֆիզիկական ուժերի ներդաշնակեցմամբ, այնպիսի մարդկային արժեքների ձևավորում, ինչպիսիք են առողջությունը, ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցությունը, ֆիզիկական կատարելությունը:

Երկրորդ սերնդի բարձրագույն մասնագիտական կրթության պետական կրթական չափորոշիչների հիման վրա բուհերի ուսումնական ծրագրերը բոլոր ոլորտներում և մասնագիտությունների գծով նախատեսում են «Ֆիզկուլտուրա» առարկայի համար պարտադիր դասընթացի 408 ժամ հատկացում ուսումնառության ողջ ընթացքում: վերջնական հավաստագրմամբ։

Այս ուսումնական նյութի պատրաստման նպատակն է աջակցել մասնաճյուղի ուսանողներին և ուսուցիչներին հիմնական, հատուկ և սպորտային բաժիններում գործնական պարապմունքների պլանավորման և անցկացման հարցում:

Վերապատրաստման դասընթացների պլանավորման, ֆիզիկական վարժությունների կատարման տեխնիկայի ուսուցման հետ կապված հարցերը բացելով՝ հաշվի են առնվել ներկա փուլում ֆիզիկական դաստիարակության ուսումնական գործընթացի բովանդակության առանձնահատկությունները, ինչը կնպաստի ուսանողների կարիքների ձևավորմանը։ կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունների և սպորտի համար, ֆիզիկական կատարելագործման և ինքնակրթության ցանկություն:

Գործնական նյութը, առաջին հերթին, նախատեսված է այն խմբերի համար, որոնք ուսումնական գործընթացում օգտագործում են այնպիսի մարզաձևեր, ինչպիսիք են աթլետիկան, բասկետբոլը, վոլեյբոլը, ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածությունը։

Ֆիզիկական դաստիարակության կազմակերպում և կառավարում

Մասնաճյուղում ֆիզիկական դաստիարակության նպատակն է նպաստել ներդաշնակ զարգացած, բարձր որակավորում ունեցող մասնագետների պատրաստմանը:

Ֆիզիկական դաստիարակության կուրսում համալսարանում սովորելու գործընթացում տրվում է հետևյալ խնդիրների լուծումը.

Բարձր բարոյական, կամային և ֆիզիկական որակներով ուսանողների կրթություն, բարձր արդյունավետ աշխատանքի պատրաստակամություն.

Ուսանողների առողջության պահպանում և ամրապնդում, մարմնի ճիշտ ձևավորման և համակողմանի զարգացման խթանում, բարձր արդյունավետության պահպանում ուսման ողջ ընթացքում.

Ուսանողների համապարփակ ֆիզիկական պատրաստվածություն;

Մասնագիտական - ուսանողների կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածություն՝ հաշվի առնելով նրանց հետագա աշխատանքի առանձնահատկությունները.

Ուսանողների կողմից ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի պատրաստման տեսության, մեթոդաբանության և կազմակերպման հիմունքների վերաբերյալ անհրաժեշտ գիտելիքների ձեռքբերում, հանրային հրահանգիչներ, մարզիչներ և դատավորներ աշխատանքի նախապատրաստում.

Սովորողների՝ մարզիկների մարզական հմտությունների կատարելագործում;

Ուսանողներին դաստիարակել ֆիզիկական կուլտուրայով և սպորտով պարբերաբար զբաղվելու անհրաժեշտության համոզմամբ:

Ուսուցման գործընթացը կազմակերպվում է կախված առողջական վիճակից, ուսանողների ֆիզիկական զարգացման և պատրաստվածության մակարդակից, նրանց մարզական որակավորումներից, ինչպես նաև հաշվի առնելով նրանց հետագա մասնագիտական գործունեության աշխատանքի պայմաններն ու բնույթը:

Բարձրագույն ուսումնական հաստատությունների հիմնական խնդիրներից է ուսանողների ֆիզիկական պատրաստվածությունը։

Ուսանողների ֆիզկուլտուրայի ուսումնական գործընթացի ստեղծման և անցկացման անմիջական պատասխանատվությունը՝ ուսումնական պլանին և պետական ծրագրին համապատասխան, դրվում է բուհի ֆիզկուլտուրայի վարչության վրա: Զանգվածային հանգստի, ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի աշխատանքներն իրականացնում է սպորտային ակումբը վարչության և հասարակական կազմակերպությունների հետ համատեղ։

Ուսումնական տարվա ընթացքում ուսանողների բժշկական զննումն ու առողջական վիճակի մշտադիտարկումն իրականացվում է համալսարանի պոլիկլինիկայի կամ առողջապահական կենտրոնի կողմից:

Ուսանողների ֆիզիկական դաստիարակության ձևերը

Ֆիզիկական դաստիարակությունն իրականացվում է ուսանողների կրթության ողջ ընթացքում և իրականացվում է տարբեր ձևերով, որոնք փոխկապակցված են, լրացնում են միմյանց և ներկայացնում են ուսանողների ֆիզիկական դաստիարակության մեկ գործընթաց:

Վերապատրաստման դասընթացները ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական ձևն են: Դրանք նախատեսված են բոլոր մասնագիտությունների ուսումնական ծրագրերում, իսկ դրանց իրականացումն ապահովում են ֆիզկուլտուրայի ամբիոնի ուսուցիչները։

Ինքնուսուցումը նպաստում է ուսումնական նյութի ավելի լավ յուրացմանը, թույլ է տալիս ավելացնել ֆիզիկական վարժությունների ընդհանուր ժամանակը, արագացնում է ֆիզիկական կատարելագործման գործընթացը, ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ ուսանողների կյանք և ժամանց ներմուծելու միջոցներից մեկն է: Վերապատրաստման դասընթացների հետ միասին, պատշաճ կազմակերպված անկախ նիստերը ապահովում են ֆիզիկական դաստիարակության օպտիմալ շարունակականություն և արդյունավետություն:

Այս դասերը կարող են անցկացվել դպրոցական ժամերից դուրս՝ ուսուցիչների ցուցումով կամ բաժիններով։

Առօրյայում ֆիզիկական վարժություններն ուղղված են առողջության ամրապնդմանը, մտավոր և ֆիզիկական կատարողականի բարձրացմանը, ուսանողների ուսումնական աշխատանքի, կյանքի և հանգստի պայմանների բարելավմանը, ֆիզիկական դաստիարակության ժամանակի բյուջեի ավելացմանը:

Զանգվածային առողջապահական, ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի միջոցառումներն ուղղված են ուսանող երիտասարդների լայն ներգրավմանը կանոնավոր ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի մեջ, առողջության ամրապնդմանը, ուսանողների ֆիզիկական և սպորտային պատրաստվածության բարելավմանը: Նրանք կազմակերպվում են պարապմունքներից ազատ ժամանակ, հանգստյան օրերին և արձակուրդներին, առողջարարական և մարզական ճամբարներում։ Այս միջոցառումներն անցկացվում են ուսանողների լայն նախաձեռնության և սիրողական ելույթի հիման վրա՝ Ֆիզկուլտուրայի ամբիոնի մեթոդական առաջնորդությամբ և մասնաճյուղի արհմիութենական կազմակերպության ակտիվ մասնակցությամբ։

Ֆիզկուլտուրայի դասընթացի ծրագրային կառուցում

Ծրագրի ուսումնական նյութը նախատեսում է ուսանողների ֆիզիկական դաստիարակության խնդիրների լուծում և բաղկացած է տեսական և գործնական բաժիններից։

Ծրագրի գործնական բաժինը պարունակում է ուսումնական նյութ բոլոր ուսումնական ստորաբաժանումների համար, որոնք ուղղված են ուսանողների ֆիզիկական պատրաստվածության կոնկրետ խնդիրների լուծմանը։ Բոլոր կրթական բաժինների դասերի բովանդակությունը ներառում է բաժիններ.

Աթլետիկա,

Սպորտային խաղեր,

Ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածություն

Բոլոր ուսումնական ստորաբաժանումների ուսումնական նյութի հետ ծրագրում ներառված են հատուկ կրթության բաժնի և սպորտի բարելավման համար նախատեսված նյութեր:

Ծրագիրը սահմանում է յուրաքանչյուր ուսումնական բաժնում վերապատրաստման առանձնահատկությունները՝ հաշվի առնելով նրանց աշխատանքի ուղղությունը:

Ուսումնական բաժանմունքներում ուսումնական գործընթացի կազմակերպումը և բովանդակությունը

Տարբեր ուսումնական ստորաբաժանումներում աշխատանքի բովանդակությունը որոշելու հիմնական սկզբունքը կրթական գործընթացին տարբերակված մոտեցումն է:

Դրա էությունը կայանում է նրանում, որ ուսումնական նյութը ձևավորվում է յուրաքանչյուր ուսումնական բաժնի համար՝ հաշվի առնելով սեռը, ֆիզիկական զարգացման մակարդակը, ուսանողների ֆիզիկական և սպորտային և տեխնիկական պատրաստվածությունը:

Բաժանմունքներում ուսումնական գործընթացն իրականացվում է ֆիզիկական դաստիարակության գիտամեթոդական հիմունքներին համապատասխան:

Ուսումնական տարվա ծրագրային նյութը բաշխվում է՝ հաշվի առնելով բնակլիմայական պայմանները և ուսումնամարզական բազան։ Դասերը կազմակերպվում են ցիկլերով, որոնցից յուրաքանչյուրն իր բովանդակությամբ պետք է պատրաստվի հաջորդ փուլին:

Յուրաքանչյուր դասընթացում ֆիզիկական դաստիարակության գործնական պարապմունքներ անցկացնելու համար ստեղծվում են երեք ուսումնական բաժիններ՝ նախապատրաստական և հիմնական, սպորտի կատարելագործման և հատուկ:

Յուրաքանչյուր բաժին ունի կոնկրետ առաջադրանքների ձեռքբերման առանձնահատկություններ:

Այս խնդիրների լուծման հիմքը կազմակերպչական ձևերի և դասավանդման մեթոդների համակարգն է:

Այս համակարգը համատեղում է ֆիզիկական պատրաստության ավանդական մեթոդաբանական սկզբունքներն ու տեխնիկան նյութի տեղափոխման և յուրացման կազմակերպման նորագույն մեթոդների հետ, ապահովում է ֆիզիկական ակտիվության ծավալի և ինտենսիվության հարաբերակցության հստակ կարգավորում, մարզումների հաջորդականությունը, փոփոխությունը: կրթական աշխատանքի տարբեր տեսակներ և ձևեր.

Առաջին չափանիշըՈւսանողների բաշխումն ըստ ակադեմիական բաժինների՝ նրանց բժշկական զննության արդյունքներն են, որն իրականացվում է յուրաքանչյուր կուրսում ուսումնական տարվա սկզբին:

Փորձաքննությունն անցնելուց հետո բժիշկը որոշում է յուրաքանչյուր ուսանողի առողջական վիճակը, ֆիզիկական զարգացումը և այն բաշխում բժշկական խմբերից մեկին՝ հիմնական, նախապատրաստական կամ հատուկ։

Երկրորդ չափանիշըֆիզիկական և սպորտային և տեխնիկական պատրաստվածության մակարդակն է, որը որոշվում է առաջին պարապմունքների ժամանակ ֆիզիկական և սպորտային և տեխնիկական պատրաստվածության վիճակը ստուգելուց հետո՝ ըստ վերահսկողական վարժությունների և ֆիզիկական դաստիարակության ծրագրի չափորոշիչների:

Բուժզննման և ֆիզիկական և մարզական և տեխնիկական պատրաստվածության հսկիչ ստուգումների արդյունքում հիմնական և նախապատրաստական բժշկական խմբերին դասավորված ուսանողները՝ ըստ իրենց առողջական վիճակի, ֆիզիկական զարգացման մակարդակի և պատրաստվածության, ընդունվում են նախապատրաստական ուսումնական բաժին:

Այս բաժնի բաշխումն ըստ ուսումնական խմբերի իրականացվում է հաշվի առնելով սեռը և ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը:

Այս բաժնի յուրաքանչյուր ուսումնական խմբի չափը պետք է լինի 12-15 հոգի:

Նախապատրաստական ուսումնական բաժնում ուսումնական գործընթացն ուղղված է ուսանողների բազմակողմանի ֆիզիկական պատրաստվածությանը և սպորտի նկատմամբ նրանց հետաքրքրության զարգացմանը: Նախապատրաստական բժշկական խմբի ուսանողները սովորում են հիմնական բժշկական խմբի ուսանողներից առանձին։

Այս խմբերում դասերի անցկացման մեթոդաբանության մեջ շատ կարևոր է հաշվի առնել աստիճանականության սկզբունքը շարժիչ հմտությունների և կարողությունների յուրացման, ֆիզիկական որակների զարգացման և ֆիզիկական ակտիվության չափաբաժնի պահանջների բարձրացման հարցում: Այս բաժնի պրակտիկ պարապմունքների բովանդակությունը բաղկացած է ծրագրային նյութերից, որոնք պարտադիր են ուսումնական ստորաբաժանումների, մասնագիտական և կիրառական ֆիզկուլտուրայի համար, ինչպես նաև սպորտային հմտությունների յուրացմանն ու ուսանողների մեջ սպորտի նկատմամբ հետաքրքրություն սերմանելուն ուղղված տարբեր միջոցներից:

Տեսական պարապմունքներն ուղղված են ուսանողների կողմից ֆիզիկական դաստիարակության տեսության, մեթոդաբանության և կազմակերպման հիմունքների վերաբերյալ գիտելիքներ ձեռք բերելուն, ուսանողների գիտակցության և համոզմունքի ձևավորմանը ֆիզիկական կուլտուրայով և սպորտով պարբերաբար զբաղվելու անհրաժեշտության վերաբերյալ:

Սպորտի կատարելագործման բաժնի ուսումնական խմբեր.Նրանք ընդունում են հիմնական բժշկական խմբի ուսանողներին, ովքեր ավարտել են հսկիչ վարժությունները և ստանդարտները, որոնք անհրաժեշտ են գրանցվելու համար սպորտի կատարելագործման բաժնի համապատասխան խմբում:

Ուսանողներն ընդունվում են հատուկ կրթական բաժին,նշանակվել է ըստ բժշկական զննության հատուկ բժշկական խմբի.

Այս բաժնի ուսումնական խմբերը լրացվում են՝ հաշվի առնելով սեռը, հիվանդության բնույթը և ուսանողների օրգանիզմի ֆունկցիոնալ հնարավորությունները։

Ուսումնական խմբի չափը յուրաքանչյուր ուսուցչի համար 8-ից 15 հոգի է:

Հատուկ կրթական բաժնում ֆիզիկական դաստիարակության ուսումնական գործընթացը հիմնականում ուղղված է.

Առողջության խթանում;

Մարմնի կարծրացում;

Ֆիզիկական կատարողականության մակարդակի բարձրացում;

Ֆիզիկական զարգացման ֆունկցիոնալ շեղումների հնարավոր վերացում;

Անցյալ հիվանդություններից հետո մնացորդային ազդեցությունների վերացում;

Ուսանողներին անհրաժեշտ և մատչելի մասնագիտական և կիրառական հմտությունների ձեռքբերում.

Այս ամբիոնում ընդգրկված ուսանողների պարապմունքները պարտադիր են և անցկացվում են բուհում ուսման ողջ ժամանակահատվածում՝ շաբաթական 4 ժամ:

Այս ամբիոնի դասընթացի ծրագիրը ներառում է տեսություն, գործնական ծրագրային նյութ, պարտադիր բոլոր ուսումնական ստորաբաժանումների համար, մասնագիտական և կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածություն, ինչպես նաև առողջության և ֆիզիկական զարգացման շեղումները վերացնելու հատուկ միջոցներ: Տեսական պարապմունքներում հատուկ ուշադրություն է դարձվում բժշկական հսկողության, ինքնատիրապետման և ֆիզկուլտուրայի մեթոդներին` հաշվի առնելով ուսանողների առողջական վիճակի շեղումները: Ընդհանուր և մասնագիտական-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածությունն իրականացվում է ուսանողների ֆունկցիոնալ հնարավորությունները հաշվի առնելով:

Այս պատրաստման մեջ գլխավորը կիրառական վարժությունների տեխնիկայի յուրացումն է, օրգանների և համակարգերի ֆունկցիոնալ անբավարարության հաստատումը և օրգանիզմի աշխատունակության բարձրացումը։ Այս բաժանմունքի թրեյնինգներում մեծ նշանակություն ունի համակարգվածության, մատչելիության և անհատականացման սկզբունքների իրականացումը, ծանրաբեռնվածության խիստ չափաբաժինը և դրա աստիճանական բարձրացումը: Չնայած հատուկ բաժանմունքում դասերի առողջապահական և կրթական ուղղվածությանը, դրանք չպետք է կրճատվեն միայն բուժական նպատակներով: Ուսուցիչները պետք է ձգտեն ապահովելու, որ այս բաժնի ուսանողները ձեռք բերեն բավարար բազմակողմանի և հատուկ ֆիզիկական պատրաստվածություն, բարելավեն իրենց ֆիզիկական զարգացումը և արդյունքում տեղափոխվեն նախապատրաստական կրթական բաժին:

Բոլոր ուսումնական ստորաբաժանումների ուսումնական խմբերը նշանակվում են ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչներին ուսումնառության ողջ ժամանակահատվածի համար: Եթե վերապատրաստման դասընթացների ընթացքում հատուկ և նախապատրաստական ուսումնական ամբիոնի ուսանողները բարելավել են իրենց առողջությունը, ֆիզիկական զարգացումը և պատրաստվածությունը, ապա բժշկի եզրակացության և բաժանմունքի որոշման հիման վրա տեղափոխվում են հաջորդ բժշկական խումբ կամ ուսումնական բաժին. ուսումնական տարվա (կամ կիսամյակի) ավարտը. Եթե հիվանդության կամ այլ օբյեկտիվ պատճառների հետևանքով նկատվում է առողջական վիճակի վատթարացում, ապա ուսանողները ուսումնական տարվա ցանկացած ժամանակ տեղափոխվում են հատուկ բժշկական խումբ։

Ուսանողների կրեդիտային պահանջներն ու պարտականությունները

Ծրագիրը նախատեսում է ուսանողների կողմից ֆիզկուլտուրայի թեստերի հանձնում: Թեստն անցկացվում է ուսուցչի հարցազրույցի ձևով յուրաքանչյուր ուսանողի հետ: Հարցազրույցի ընթացքում որոշվում է ուսանողի կողմից տեսական ծրագրային նյութի յուրացման աստիճանը։ Այն ուսանողներին, ովքեր ամբողջությամբ ավարտել են ուսումնական ծրագրի գործնական բաժինը, այսինքն՝ ավարտել են բոլոր պլանավորված գործնական վերահսկողական վարժությունները և չափորոշիչները, թույլատրվում է անցնել:

Սպորտային մրցումների պայմաններում կարող են իրականացվել ուսանողների ֆիզիկական պատրաստվածության վերահսկման վարժություններ և չափորոշիչներ:

Վերահսկողության պահանջների, վարժանքների և չափորոշիչների կատարման ժամկետներն ու կարգը սահմանում է բուհի ուսումնական բաժինը ֆիզկուլտուրայի ամբիոնի հետ ամբողջ ուսումնական տարվա համար և ներկայացվում ուսանողների ուշադրությանը:

Ուսանողներին, ովքեր պարբերաբար մասնակցել են վերապատրաստման դասընթացներին և ստացել են անհրաժեշտ ուսուցում, թույլատրվում է կատարել թեստի պահանջները, վարժությունները և չափորոշիչները:

Ֆիզիկական կուլտուրայի թեստն ավարտելու մասին նշումը յուրաքանչյուր կիսամյակի վերջում գրանցվում է ուսանողի գրանցամատյանում:

Ֆիզկուլտուրայի դասընթացն անցնելու ընթացքում յուրաքանչյուր ուսանող պետք է.

Ուսումնական ծրագրով նախատեսված օրերին և ժամերին համակարգված հաճախել ֆիզկուլտուրայի դասերին (տեսական և գործնական).

Բարելավել իրենց ֆիզիկական պատրաստվածությունը և կատարել պահանջներն ու նորմերը և բարելավել մարզական վարպետությունը.

Կատարել վերահսկողական վարժություններ և չափորոշիչներ, ժամանակին հանձնել ֆիզկուլտուրայի թեստերը.

Հետևեք ուսման, հանգստի և սնուցման ռացիոնալ ռեժիմին.

Պարբերաբար զբաղվել հիգիենիկ մարմնամարզությամբ, ինքնուրույն զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով և սպորտով, օգտագործելով ուսուցչի խորհուրդը.

Ակտիվորեն մասնակցել զանգվածային հանգստի, ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի միջոցառումներին ուսումնական խմբում, դասընթացում, ֆակուլտետում, համալսարանում.

ժամանակին բուժզննում անցնել, առողջական վիճակի, ֆիզիկական զարգացման, ֆիզիկական և սպորտային մարզումների նկատմամբ ինքնատիրապետում ցուցաբերել.

Ունեք կոկիկ կահավորված սպորտային կոստյում և սպորտային կոշիկներ, որոնք համապատասխանում են գործունեության տեսակին:

Բեռի տեսակը

Մարմնի վրա ֆիզիկական պատրաստվածության ազդեցության բնույթը կախված է վարժության տեսակից, շարժիչ ակտի կառուցվածքից։ Առողջության մարզման մեջ կան երեք հիմնական տեսակի վարժություններ՝ տարբեր ընտրված ուղղություններով.

Տիպ 1 - աերոբիկ ցիկլային վարժություններ, որոնք նպաստում են ընդհանուր տոկունության զարգացմանը.

Տիպ 2 - խառը աերոբա-անաէրոբ կողմնորոշման ցիկլային վարժություններ, զարգացնելով ընդհանուր և հատուկ (արագության) տոկունություն.

Տիպ 3 - ացիկլիկ վարժություններ, որոնք մեծացնում են ուժի տոկունությունը:

Հանգստի ֆիզիկական կուլտուրայում օգտագործվող բեռի հիմնական տեսակը աերոբիկ ցիկլային վարժություններն են: Դրանցից ամենահասանելին ու արդյունավետը առողջարար վազքն է։

Այլ ցիկլային վարժությունների կիրառման դեպքում մարզումային բեռի չափաբաժնի նույն սկզբունքները մնում են։ Առողջարար ֆիզիկական կուլտուրայում (ինչպես նաև սպորտում) օրգանիզմի վրա ազդեցության աստիճանի համաձայն առանձնանում են շեմային, օպտիմալ, գագաթնակետային բեռներ, ինչպես նաև գերբեռնվածություն։ Այնուամենայնիվ, ֆիզիկական կուլտուրայի վերաբերյալ այս հասկացությունները մի փոքր այլ ֆիզիոլոգիական նշանակություն ունեն:

Շեմային բեռը բեռ է, որը գերազանցում է սովորական ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը, ուսուցման բեռի նվազագույն արժեքը, որը տալիս է անհրաժեշտ բուժիչ ազդեցություն՝ բաց թողնված էներգիայի ծախսերի փոխհատուցում, մարմնի ֆունկցիոնալ հնարավորությունների բարձրացում և ռիսկի գործոնների նվազեցում: Բացակայող էներգիայի ծախսերը փոխհատուցելու տեսանկյունից շեմը բեռի այնպիսի տեւողությունն է, վազքի այնպիսի ծավալ, որը համապատասխանում է շաբաթական առնվազն 2000 կկալ էներգիայի սպառմանը: Նման էներգիայի սպառումն ապահովված է մոտ 3 ժամ վազելիս (շաբաթական 3 անգամ 1 ժամով), կամ 30 կմ վազելիս միջինը 10 կմ/ժ արագությամբ, քանի որ աերոբիկ ռեժիմով վազելիս ծախսվում է մոտավորապես 1 կկալ/կգ։ ուղու 1 կմ-ին (կանանց համար՝ 0,98 և տղամարդկանց համար՝ 1,08 կկալ/կգ):

Օպտիմալ բեռը այնպիսի ծավալի և ինտենսիվության բեռ է, որը տալիս է առավելագույն բուժիչ ազդեցություն տվյալ անհատի համար: Օպտիմալ բեռների գոտին ներքևից սահմանափակվում է շեմային մակարդակով, իսկ վերևից՝ առավելագույն բեռներով։

Օպտիմալ բեռները ապահովում են աերոբիկ հզորության, ընդհանուր դիմացկունության և կատարողականի բարձրացում, այսինքն՝ ֆիզիկական վիճակի և առողջության մակարդակը: Առողջարար վազքի ժամանակ մարզումների առավելագույն երկարությունը չպետք է գերազանցի 20 կմ-ը, քանի որ այդ պահից մկանային գլիկոգենի սպառման արդյունքում ճարպերն ակտիվորեն մտնում են էներգիայի մատակարարման մեջ, ինչը պահանջում է լրացուցիչ թթվածնի սպառում և հանգեցնում է արյան մեջ թունավոր արտադրանքի կուտակմանը:

Բեռի ինտենսիվությունը

Բեռի ինտենսիվությունը կախված է վազքի արագությունից և որոշվում է սրտի բաբախյունով կամ որպես IPC-ի տոկոս:

Կախված էներգիայի մատակարարման բնույթից, բոլոր ցիկլային վարժությունները կատարվում են ուսումնական ռեժիմի չորս գոտիներում.

1. Անաէրոբ ռեժիմ - վազքի արագությունը կրիտիկականից բարձր է (արյան մեջ կաթնաթթվի պարունակությունը հասնում է 15 - 25 մմոլ/լ.) Այն չի օգտագործվում առողջապահական մարզումների ժամանակ։

2. Խառը աերոբ - անաէրոբ ռեժիմ - արագություն PANO-ի և IPC-ի մակարդակների միջև (5-ից մինչև 15 մմոլ/լ): Պարբերաբար այն կարող է օգտագործվել լավ պատրաստված վազորդների կողմից՝ մրցումների նախապատրաստման ժամանակ հատուկ (արագության) դիմացկունություն զարգացնելու համար:

3. Աերոբիկ ռեժիմ - արագությունը աերոբիկ շեմի և ANNO-ի մակարդակի միջև (2.0 - 4.0 մմոլ / լ): Այն օգտագործվում է ընդհանուր տոկունության մակարդակը զարգացնելու և պահպանելու համար։

4. Վերականգնման ռեժիմ - արագությունը ցածր է աերոբիկ շեմից, լակտատը 2 մմոլ/լ-ից պակաս է: Այն օգտագործվում է որպես հիվանդություններից հետո վերականգնման մեթոդ։

Բացի առողջապահական պարապմունքներից, ֆիզիկական դաստիարակությունը պետք է ներառի հոգեկարգավորման, կարծրացման և մերսման հիմունքների ուսուցում, ինչպես նաև իրավասու ինքնատիրապետում և կանոնավոր բժշկական հսկողություն: Զանգվածային ֆիզիկական դաստիարակության խնդիրներին միայն ինտեգրված մոտեցումը կարող է ապահովել դասերի արդյունավետությունը առողջության և, հետևաբար, ֆիզիկական որակների արմատական բարելավման համար:

5. Ֆիզկուլտուրայի արդյունքում ուսանողը պետք է.

Սպորտի պատմություն և զարգացում;

Ֆիզկուլտուրայի դասերի անցկացման տեսություն և մեթոդներ;

1.2 «Ֆիզիկական կուլտուրա» առարկայի ուսումնասիրության առաջադրանքները.

Վերապատրաստման և կրթության արդյունքում ուսանողները պետք է իմանալ:

Ռուսաստանի Դաշնությունում ֆիզիկական կուլտուրայի համակարգի էությունն ու կառուցվածքը, մասնաճյուղում սպորտային միջոցառումների կառավարումը և կազմակերպումը.

Մասնաճյուղում ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի վերաբերյալ կարգավորող փաստաթղթերի հիմնական դրույթները, ինչպես նաև ֆիզիկական պատրաստվածությանը վերաբերող կարգավորող պահանջները.
- ծրագրով նախատեսված ֆիզիկական վարժությունների կատարման տեխնիկան, դրանց ուսուցման և կատարելագործման մեթոդաբանությունը.
- անկախ ֆիզիկական պատրաստության հիմնական սկզբունքներն ու մեթոդները.

Առողջ ապրելակերպի և ապրելակերպի հիմունքները, անձնական և հասարակական հիգիենայի պահանջները և սեփական ֆիզիկական վիճակի նկատմամբ ինքնատիրապետման առանձնահատկությունները.

Առողջությունը բարելավելու և մարդու մարմնի ֆունկցիոնալ համակարգերը բարելավելու համար ֆիզիկական վարժությունների օգտագործման մեթոդի առանձնահատկությունները:

Ունակ լինել:

Կատարել ֆիզիկական կուլտուրայի ծրագրային վարժություններ և ստանդարտներ.

Աջակցել մարզական մրցումների մրցավարությանը և կատարել սպորտային մրցավարի կոչմանը ներկայացվող պահանջները.

Գործնականում կիրառել սպորտային և առողջապահական ծառայությունների կազմակերպման և անցկացման բոլոր ձևերն ու միջոցները, կանոնավոր վարժությունների, առողջ ապրելակերպի խթանման, ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի բարձրացման անհրաժեշտությունը.

Անցկացրեք անկախ ֆիզիկական պատրաստվածություն և կիրառեք ձեր ֆիզիկական վիճակի նկատմամբ ինքնատիրապետման մեթոդներ:

Ծանոթացնել.

Երկրում ֆիզկուլտուրայի համակարգի հիմնական հասկացություններով.

մեթոդական

հրահանգներ

վերահսկողություն

աթլետիկա

Ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածություն

Սպորտային խաղեր

աթլետիկա

Ի- կիսամյակ

II- կիսամյակ

Բաժին 3. Կարգապահության ուսումնամեթոդական նյութեր.

3.1. Լաբորատոր աշխատանքներ

աղյուսակ 2

3.2. Գործնական (սեմինար) պարապմունքներ

Աղյուսակ 3

Դասի համարը	Գործնական դասի թեման	Ծավալ, ժամ

	Ի- լավ
	Վազքի տեխնիկայի մարզում և մեկնարկային վազք:
	Վազքի տեխնիկայի համախմբում ցածր մեկնարկից և մեկնարկային վազքից:
	Սովորելով վազել կարճ տարածություններ: Վազում ուղիղ գծով և շրջադարձ:
	Կարճ տարածությունների (30մ, 60մ, 100մ) վազքի տեխնիկայի կատարելագործում. Վազում ուղիղ գծով և շրջադարձ:
	Վազքի տեխնիկայի մարզում ուղիղ գծով և շրջադարձով

	Ուսուցում արագավազքի տեխնիկայի և ֆինիշի մեջ.
	Կարճ հեռավորության վրա վազքի տեխնիկայի մարզում և ավարտում.
	Միջին տարածությունների (800, 1500մ.) վազքի տեխնիկայի մարզում.
	Միջին տարածություններում վազքի տեխնիկայի կատարելագործում (800, 1500մ.):
	Միջին հեռավորությունների վրա վազքի տեխնիկայի հաշվառում (մ.) Մրցույթի կանոններ.
	Վերապատրաստում էստաֆետային վազքի և էստաֆետային փոխանցման տեխնիկայի մեջ.
	Էստաֆետային վազքի տեխնիկայի մարզում և մահակ փոխանցում.
	Էստաֆետային մրցավազք 4x100 մ; 4x400 մ. Մրցույթի կանոններ.
	Հեռահար վազքի տեխնիկայի մարզում (2500; 3000 մ):



	Վազք 60 մ, 100 մ. Վազք 500 մ., 1500 մ.
	II- լավ Սովորողների ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի որոշում թեստավորման միջոցով. Անվտանգության ճեպազրույց.
	Վազք ուղիղ գծով և շրջադարձ (30.60, 100 մ.)
	Վազքի տեխնիկայի ուսուցում ուղիղ գծով և շրջադարձով.
	100մ վազքի տեխնիկայի հաշվառում. Մրցույթի կանոններ
	Սովորում ենք երկար ցատկի տեխնիկան (վազք և վանում)՝ ոտքերը ծալելով և կռանալով
	Հեռացատկի տեխնիկայի կատարելագործում (վազք և վանում)՝ ոտքերը ծալելով և կռանալով.
	Հեռացատկի տեխնիկայի հաշվառում Մրցույթի կանոններ.

	Բարձր ցատկի տեխնիկայի մարզում և համախմբում։
	Բարձր ցատկի տեխնիկայի կատարելագործում «մկրատ» մեթոդով.
	Բարձր ցատկի տեխնիկայի հաշվառում ուսումնասիրված եղանակով. Մրցույթի կանոններ.
	Հեռահար վազքի տեխնիկայի և մարտավարության մարզում.
	Մեծ տարածություններում վազքի տեխնիկայի կատարելագործում (2500; 3000 մ.):
	Հեռահար վազքի տեխնիկայի հաշվառում (2500; 3000 մ.): Մրցույթի կանոններ.
	Հեռավորության վրա նռնակ նետելու տեխնիկայի ուսուցում. Նռնակի նետման անվտանգության ճեպազրույց
	Հեռավորության վրա նռնակներ նետելու տեխնիկայի կատարելագործում.
	Նռնակներ նետելու տեխնիկայի հաշվառում.
	Հրաձգության տեխնիկայի մարզում ցատկով.

	Հեռացատկ՝ վազքի մեկնարկով։ Նռնակ նետելը.
	III- լավ Սովորողների ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի որոշում թեստավորման միջոցով. Անվտանգության ճեպազրույց.
	Վազքի տեխնիկայի բարելավում ցածր և բարձր սկզբից:
	Շրջադարձի երկայնքով վազելու տեխնիկայի կատարելագործում.

	Վերահսկիչ դաս. Վազք 60 մ., 100 մ. Էստաֆետային մրցավազք 4x100.
	Հեռացատկի տեխնիկայի ուսուցում «կռում», «մկրատ» մեթոդով (երիտասարդ տղամարդիկ):

	Վերահսկիչ դաս. Վազում հեռացատկ
	Մեծ տարածություններում վազքի տեխնիկայի կատարելագործում (2500; 3000 մ.):
	Վազում 2500; 3000 մ.
	IV- լավ Սովորողների ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի որոշում թեստավորման միջոցով. Անվտանգության ճեպազրույց.
	Վազքի մեկնարկով եռակի հեռացատկի տեխնիկայի կատարելագործում։
	Եռակի հեռացատկի տեխնիկայի մարզում և համախմբում վազքով.
	Վերահսկիչ դաս. Եռակի հեռացատկ՝ վազքի մեկնարկով:
	Հրաձգության տեխնիկայի մարզում և ուժեղացում.

	Վերահսկիչ դաս. Հրաձգություն

	Մաքոքային վազքի տեխնիկայի կատարելագործում.
	մաքոքային վազք Հրաձգություն Եռակի ցատկ
	Ի- լավ Զարգացնել տոկունություն շրջանային մարզումների միջոցով: Անվտանգության ճեպազրույց.
	Ուժի և տոկունության զարգացում. վեր հրել; Հրումներ կշիռներով.
	Ուժի և տոկունության զարգացում. Բար վարժություններ.
	Հատակի վարժություն
	Արագության որակների զարգացում. Պարան վարժություններ ժամանակի համար.
	Ճկունության զարգացում հատուկ մարմնամարզական վարժությունների օգնությամբ.
	Ձեռքերի, իրանի, որովայնի մկանների, ոտքերի ամրության զարգացում շվեդական պատի վրա թիվ 1 արտաքին անջատիչ սարքի օգնությամբ։
	Արագության ուժի որակների զարգացում. լցոնված գնդակ; Պարան.
	Ոտքերի ուժի և տոկունության զարգացում. Squats հետ համրերով; Վեր ցատկել կշիռներով; Առաջ թռիչքներ կշիռներով:
	Ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածություն շվեդական պատի վրա գտնվող թիվ 2 բացօթյա կոմպլեքսի միջոցով։
	Բոլոր մկանային խմբերի համար ուժի և դիմացկունության զարգացում սիմուլյատորների օգնությամբ:
	Վարժությունների միջոցով բարոյական և կամային որակների զարգացում. Քայլում է կիսաքանդով; Քայլում է լրիվ պառկած վիճակում:
	Ցատկելու ունակության և արագության զարգացում. Մաքոքային վազք; Ռելեներ.
	Ցատկելու ունակության զարգացում. Անցնել ձիու վրայով, այծի վրայով
	Արագության, ուժի զարգացում: Էստաֆետային մրցավազք և բացօթյա խաղեր:
	Լցոնված գնդակի նետում; Հեռացատկ տեղից; Թռիչք պարանով.
	II- լավ Արագության կարողությունների զարգացում. Shuttle վազք. Անվտանգության ճեպազրույց.
	Համակարգման կարողությունների զարգացում. Ակրոբատիկ վարժություններ.
	Վերահսկիչ դաս Մաքոքային վազք; սալտո (երկար առաջ, հետ, միասին) Կանգնեք (գլխին, ձեռքերին, ուսի շեղբերին)
	Ուժային կարողությունների զարգացում ֆիզիկական վարժությունների միջոցով. Մեթոդական համալիր
	Արագություն-ուժային կարողությունների զարգացում ֆիզիկական վարժությունների միջոցով
	Վերահսկիչ դաս. Ձեռքերի ծալում և երկարացում պառկած դիրքում; Multi-jumps.
	Արագության դիմացկունության զարգացում «ֆարտլեկի» օգնությամբ։
	Մարմնամարզական վարժությունների միջոցով ճկունության զարգացում.
	Վերահսկիչ դաս. Վազում է Կուպերի վրա; Թռիչք պարանով.
	Ուժի զարգացում սիմուլյատորների օգնությամբ.
	Ուժային տոկունության զարգացում քաշային մարզումների միջոցով
	Վերահսկիչ դաս. Ձգումներ խաչաձողի վրա; Մամուլի վարժություն;
	Զարգացնել ցատկելու ունակությունը վարժությունների միջոցով

	Համակարգման և ցատկելու ունակության զարգացում. Ձիու և այծի վրա պահոց՝ ուսումնասիրված մեթոդներով:
	պահոց; Ակրոբատիկա.
	III- լավ Արագության և ցատկելու կարողության բարելավում (պահոց): Անվտանգության ճեպազրույց.
	Ճկունության բարելավում (ակրոբատիկա):
	Ուժի բարելավում (վարժություններ կշիռներով):

	Ուժի դիմացկունության բարելավում սիմուլյատորների օգնությամբ:
	Ֆիզիկական վարժությունների միջոցով համակարգման կարողությունների բարելավում
	Արագություն-ուժային որակների կատարելագործում ըստ ուսումնամեթոդական համալիրի.
	Հրումներ զուգահեռ ձողերի վրա; Համադրություն անհարթ ձողերի վրա:
	Բարելավում է ուժի դիմացկունությունը ծանրաձողերով և համրերով:
	Վերահսկիչ դաս. Անկյուն (տղաներ); Մամուլ (աղջիկներ); Ցատկապարան
	Արագություն-ուժային որակների բարելավում (պահոց):
	Տոկունության որակների բարելավում վազքի տարբեր տեսակների օգնությամբ։
	Վերահսկիչ դաս. Պահոց բոլոր ուսումնասիրված ձևերով:
	Շրջանաձև ուսուցում՝ ըստ ուսումնամեթոդական համալիրի.
	Զուգահեռ ձողերի վրա սալտո;
	Ի- լավ Վոլեյբոլում շարժումների և դարակաշարերի տեխնիկայի մարզում. Ուսումնական խաղ. Անվտանգության ճեպազրույց.
	Վոլեյբոլում շարժումների և դիրքերի տեխնիկայի մարզում և ամրապնդում: Ուսումնական խաղ.
	Վերևից երկու ձեռքով գնդակ փոխանցելու տեխնիկայի ուսուցում. Ուսումնական խաղ.
	Երկու ձեռքով գնդակին փոխանցելու տեխնիկայի մարզում և ամրագրում: Ուսումնական խաղ.
	Գնդակը ներքևից երկու ձեռքով ընդունելու և փոխանցելու տեխնիկայի ուսուցում. Ուսումնական խաղ.
	Երկու ձեռքով ներքևից գնդակ ընդունելու և փոխանցելու մարզում և համախմբում: Ուսումնական խաղ.
	Վերահսկիչ դաս. Գնդակը վերևից երկու ձեռքով ներս անցնելը. Ներքևից գնդակի փոխանցում երկու ձեռքով:
	Բասկետբոլում կանգառների և շրջադարձերի շարժման տեխնիկայի ուսուցում: Ուսումնական խաղ.
	Բասկետբոլում կանգառների և շրջադարձերի շարժման տեխնիկայի մարզում և ամրապնդում. Ուսումնական խաղ.
	Կրծքից երկու ձեռքով գնդակ փոխանցելու և բռնելու տեխնիկայի ուսուցում. Ուսումնական խաղ.
	Բ / գնդակ փոխանցելու և բռնելու տեխնիկայի մարզում և ամրագրում: Ուսումնական խաղ.
	Վերևից և կրծքից երկու ձեռքով բ/գնդակը զամբյուղի մեջ գցելու տեխնիկայի ուսուցում։ Ուսումնական խաղ.
	Վերևից և կրծքից երկու ձեռքով բ/գնդակը զամբյուղի մեջ գցելու տեխնիկայի մարզում և ամրագրում: Ուսումնական խաղ.
	Դրիբլինգ, կանգառ, շրջադարձ, գնդակի փոխանցում; Բասկետբոլի ազատ նետումներ սովորած ձևով.
	II- լավ Գնդակը ներս փոխանցելու տեխնիկայի մարզում (վերևը՝ դարակաշարերում, վերևը՝ ցատկում): Ուսումնական խաղ. Անվտանգության ճեպազրույց.
	Գնդակի փոխանցումն ու ընդունումը մարզել և ֆիքսել սովորած եղանակով. Ուսումնական խաղ.
	Գնդակը գոտիից գոտի փոխանցելու տեխնիկայի ուսուցում. Ուսումնական խաղ.
	Գոտիից գոտի փոխանցումը/գնդակի մարզում և ամրագրում սովորված եղանակով: Ուսումնական խաղ.
	Ստորին կողմի և ստորին ուղիղ կերակրման տեխնիկայի ուսուցում: Ուսումնական խաղ.
	Վոլեյբոլում սերվիսը սովորել և ֆիքսել։ Ուսումնական խաղ.
	Վերահսկիչ դաս. Ցանցով փոխանցում զույգերով; Ներկայացնել սովորած ձևով.
	Բ / գնդակը մեկ ձեռքով փոխանցելու տեխնիկայի ուսուցում (ուսից, վերևից «կեռիկով», ներքևից, կողքից): Ուսումնական խաղ.
	Մի ձեռքով բասկետբոլի գնդակ փոխանցելու տեխնիկայի մարզում և ամրապնդում սովորած եղանակով։ Ուսումնական խաղ.
	Բ / գնդակը մի ձեռքով զամբյուղի մեջ գցելու տեխնիկայի ուսուցում (ուսից, ցատկով, «կեռիկ»): Ուսումնական խաղ.
	Մի ձեռքով բասկետբոլի գնդակը նետելու տեխնիկայի վարժեցում և ամրապնդում սովորած եղանակով. Ուսումնական խաղ.
	Գնդակի ընդհատման, դուրս քաշելու, ծածկելու և նոկաուտի տեխնիկայի ուսուցում: Ուսումնական խաղ.
	Գնդակի ընդհատման, դուրս քաշելու, նոկաուտի ենթարկելու և ծածկելու տեխնիկայի մարզում և ամրագրում: Ուսումնական խաղ.
	Սովորված ձևով մի ձեռքով զամբյուղի մեջ գցելը. Կետային նետում.
	III- լավ Վերևից և ներքևից երկու ձեռքով գնդակ փոխանցելու և ընդունելու տեխնիկայի կատարելագործում: Ուսումնական խաղ. Անվտանգության ճեպազրույց.
	Վոլեյբոլում հարձակողական հարվածի տեխնիկայի մարզում. Ուսումնական խաղ.
	Վոլեյբոլում հարձակողական հարվածի տեխնիկայի կատարելագործում. Ուսումնական խաղ.
	Վոլեյբոլում վերին ուղիղ մատուցման տեխնիկայի կատարելագործում: Ուսումնական խաղ.
	Բասկետբոլին տիրապետելու տեխնիկայի կատարելագործում. Շարժումներ, կանգառներ, ցատկեր, երևույթներ, նետումներ, արգելքներ: Ուսումնական խաղ.
	Բասկետբոլում հարձակողական մարտավարության ուսուցում և համախմբում. Ուսումնական խաղ.
	Ծառայել վերին ուղիղ վոլեյբոլում; Երկու քայլով բասկետբոլի գնդակը զամբյուղի մեջ գցելը.
	IV- լավ Վոլեյբոլում հարձակողական հարվածների և սպասարկումների մարզում և համախմբում: Ուսումնական խաղ. Անվտանգության ճեպազրույց.
	Վոլեյբոլ խաղալու տեխնիկայի կատարելագործում. Ընդունում, փոխանցում, ներկայացում, արգելափակում: Ուսումնական խաղ.
	Պաշտպանական գործողությունների կատարելագործում. Տեղի ընտրություն, սերվիսից գնդակ ստանալը, մեկ արգելափակում. Ուսումնական խաղ.
	Հարձակման ժամանակ խաղալու տեխնիկայի կատարելագործում. B / գնդակը զամբյուղի մեջ գցելը, բ / գնդակի ավարտը, էկրանները, ֆեյնթները: Ուսումնական խաղ.
	Պաշտպանական գործողությունների և խաղի մարտավարության կատարելագործում բասկետբոլում: Ուսումնական խաղ.
	Պաշտպանության և հարձակման մարտավարության ուսուցում և համախմբում: Ուսումնական խաղ.
	Հարձակողական հարվածներ վոլեյբոլում; Բասկետբոլի համադրություն՝ ըստ ուսումնամեթոդական համալիրի.
	Ի- լավ Նռնակ նետելու տեխնիկայի ուսուցում. Անվտանգության ճեպազրույց.
	Վազքի 5 քայլից նռնակներ նետելու տեխնիկայի կատարելագործում.
	Վերահսկիչ դաս. Նռնակ նետել արդյունքի համար.
	Հետազոտված վազքով հեռացատկի տեխնիկայի կատարելագործում.
	Հրաձգության տեխնիկայի մարզում տեղից.
	Հրաձգության տեխնիկայի մարզում և ուժեղացում. Հեռացատկ՝ վազքի մեկնարկով։
	Սովորած եղանակով կատարելագործել կրակոցի տեխնիկան:
	Վերահսկիչ դաս. Հրաձգություն; Հեռացատկ՝ վազքի մեկնարկով։
	Վազքի տեխնիկայի բարելավում ցածր սկզբից:
	Սպրինտի տեխնիկայի բարելավում.
	Վերահսկիչ դաս. Վազում ցածր մեկնարկից (60մ, 100մ.):
	Միջին հեռավորությունների համար վազքի մարտավարության ուսուցում և համախմբում.
	Միջին հեռավորությունների վրա վազելու տեխնիկայի կատարելագործում.
	Մարտ - նետել:
	Վերահսկիչ դաս. Վազք 800 մ, 1500 մ.
	Բարձր ցատկի տեխնիկայի ուսուցում «մկրատ» մեթոդով.
	Բարձր ցատկի տեխնիկայի ուսուցում և համախմբում ուսումնասիրված եղանակով.
	Բարձրացատկի տեխնիկայի բարելավում.
	Հրաձգություն; Վազքով մեկնարկով երկար ցատկ; 100 մ վազք.
	II- լավ Վազքի տեխնիկայի ուսուցում ցածր մեկնարկից, մեկնարկային արագացում, հեռավորության վրա վազք, ավարտ. Անվտանգության ճեպազրույց.
	Էստաֆետային վազքի տեխնիկայի կատարելագործում.
	Վերահսկիչ դաս. Էստաֆետային մրցավազք 4x100;
	Հեռացատկի տեխնիկայի ուսուցում «մկրատ» և «կռանալ» մեթոդներով։
	Հեռացատկի տեխնիկայի ուսուցում և համախմբում ուսումնասիրված եղանակով.
	Վերահսկիչ դաս. Հեռացատկ արդյունքի համար։
	Թռիչքից կողք հարվածելու տեխնիկայի մարզում և համախմբում.
	Կրակոցը ցատկից կողք նետելու տեխնիկայի կատարելագործում.
	Վերահսկիչ դաս. Հրաձգություն կողքից ցատկից:
	Բարձր ցատկի տեխնիկայի մարզում և ուժեղացում «մկրատ», «ֆոսբերի ֆլոպ» մեթոդով։
	Բարձր ցատկի տեխնիկայի կատարելագործում «մկրատ», «ֆոսբերի ֆլոպ» մեթոդով։
	Վերահսկիչ դաս. Բարձր ցատկ ուսումնասիրված ուղիներով.
	Միջին հեռավորությունների վազքի տեխնիկայի ուսուցում և համախմբում.
	Հեռահար վազքի տեխնիկայի մարզում և ուժեղացում.
	Միջին և երկար հեռավորությունների վազքի տեխնիկայի կատարելագործում:
	Կուպերի թեստ
	Վերահսկիչ դաս. Վազք 2000մ., 3000մ.
	Մաքոքային վազքի տեխնիկայի ուսուցում և համախմբում:
	Վերահսկիչ դաս. Մաքոքային վազք 10x10.
	Երկար ցատկ; Վազք 2000մ., 3000մ.
	III- լավ Կարճ հեռավորության վրա վազքի մարզում. Անվտանգության ճեպազրույց.
	Սպրինտի տեխնիկայի բարելավում.
	Նռնակ նետելու պրակտիկա.
	Նռնակներ նետելու տեխնիկայի կատարելագործում.
	Վերահսկիչ դաս. Վազք 100 մ.; Նռնակ նետելը.
	Վազքի մեկնարկից եռացատկի տեխնիկայի մարզում։
	Վազքի մեկնարկից եռակի ցատկի տեխնիկայի մարզում և համախմբում:
	Հրաձգության տեխնիկայի մարզում և ուժեղացում.
	Հրաձգության տեխնիկայի կատարելագործում.
	Եռակի ցատկ վազքի մեկնարկից մինչև արդյունք; Հրաձգություն; Վազք 400 մ., 500 մ.
	IV- լավ Վազքի տեխնիկայի ուսուցում միջին և երկար հեռավորությունների համար։ Անվտանգության ճեպազրույց.
	Միջին և երկար հեռավորությունների վազքի տեխնիկայի կատարելագործում:
	փոխանցումավազքի տեխնիկայի կատարելագործում (4x400մ.).
	Բարելավել տեխնիկան կարճ հեռավորությունների համար:
	Վերահսկիչ դաս. Վազք 100 մ.; Վազք 2000մ., 3000մ.
	Հրաձգության տեխնիկայի ուսուցում.
	Հրաձգության տեխնիկայի կատարելագործում.
	Վազում եռացատկի մարզում.
	Վազքի մեկնարկից եռակի ցատկի տեխնիկայի կատարելագործում:
	Հրաձգություն; Եռակի ցատկ վազքի մեկնարկից; Մաքոքային վազք 10x10.

3.3 Ուսանողների ինքնուրույն աշխատանքի կազմակերպում

EMC ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅԱՆ ՀԱՄԱՐ

		Նշում
	1 օրինակ 34 էջ
	«Ֆիզիկական կուլտուրա» կարգապահության թեստային պահանջները բոլոր մասնագիտությունների և վերապատրաստման ոլորտների ուսանողների համար
	Ռեֆերատների մոտավոր թեմաներ բոլոր մասնագիտությունների և ուսուցման ոլորտների ֆիզիկական կուլտուրայի գործնական պարապմունքից ժամանակավորապես ազատված ուսանողների համար
	Վերահսկիչ վարժություններ և ֆիզիկական կուլտուրայի ստանդարտներ բոլոր մասնագիտությունների և վերապատրաստման ոլորտների ուսանողների համար
	Ֆիզիկական կուլտուրայի միավորների բաշխում բոլոր մասնագիտությունների և վերապատրաստման ոլորտների ուսանողների համար
	Բոլոր մասնագիտությունների և վերապատրաստման ոլորտների ուսանողների համար թեստային առաջադրանքների հիմքը
	IWS-ի առաջադրանքները վերապատրաստման բոլոր ոլորտների համար
	Գրականության մատակարարման քարտեզներ

Ռեֆերատների մոտավոր թեմաներ

գործնական պարապմունքներից ժամանակավորապես ազատված ուսանողների համար

1. Հիվանդության առանձնահատկությունները. Կենսակերպի ազդեցությունը հիվանդության վրա. Հիվանդության ազդեցությունը անձնական կատարողականի և բարեկեցության վրա:

2. Հիվանդության դեպքում արգելված շարժիչ գործունեության տեսակները.

4. Հիգիենայի միջոցներ և հիվանդությունների կանխարգելման միջոցառումներ (աշխատանքի և հանգստի գրաֆիկ, դիետա, կարծրացում, մերսում և այլն):

5. Նյարդային լարվածությունը հանելու համար ֆիզիկական վարժությունների հավաքածու։

6. Մտավոր աշխատողի ֆիզիկական դաստիարակության դադար. Նպատակը, հաճախականությունը, կենտրոնացումը (բարդ 4 րոպե):

7. Առավոտյան հիգիենիկ մարմնամարզություն մտավոր աշխատողի համար. Նպատակը, ինտենսիվությունը, կենտրոնացումը (բարդություն 10 րոպե):

8. Ներածական մարմնամարզություն. Նպատակը, կենտրոնացումը (կոմպլեքս 5 րոպե):

9. Կինեզիթերապիա հիվանդության համար. Համալիր թիվ 1 (վարժությունների և դեղաչափերի նկարագրություն). Տևողությունը 45 ր.

10. Կինեզիթերապիա հիվանդության համար. Համալիր թիվ 2 (վարժությունների նկարագրություն և դեղաչափ): Տևողությունը 45 ր.

11. Կինեզիթերապիա հիվանդության համար. Համալիր թիվ 3 (վարժությունների նկարագրություն և դեղաչափ): Տևողությունը 45 ր.

12. Կինեզիթերապիա հիվանդության համար. Համալիր թիվ 4 (վարժությունների և դեղաչափերի նկարագրություն). Տևողությունը 45 ր.

ՎԱՐԿԻ ՊԱՀԱՆՋՆԵՐ

ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅԱՆ ՀԱՄԱՐ

(բոլոր մասնագիտությունների և ուսուցման ոլորտների համար)

1-8 ԿԻՍՄԵՍՏՐ

ՎԱՍՏԵՔ Նվազագույնը 61 ՄԻԱՎՈՐ (ՅՈՒՐԱԿԱՆ ՄՈԴՈՒԼՈՒՄ 20 միավոր):

ՎԵՐԱՀՍԿՈՂՈՒԹՅԱՆ ՍՏԱՆԴԱՐՏՆԵՐ
ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ՖԻԹՆԵՍ

Աղջիկները
Փորձարկման ուղղության բնութագրերը
Արագության և ուժի ֆիթնեսի թեստ, 100 մ վազք (վրկ)
ուժի փորձարկում,
Ընդհանուր դիմացկունության թեստ, վազում 2000 մ (րոպե, վրկ)
Կանգնած հեռացատկ (սմ)

Պտտվել մեկ ոտքի վրա, հենվել պատին (յուրաքանչյուր ոտքի վրա քանի անգամ)
Երիտասարդներ
Արագության և ուժի ֆիթնեսի թեստ, 100 մ վազք (վրկ)
Ուժի թեստ, ձգումներ ձողի վրա (համար)
Ընդհանուր դիմացկունության թեստ՝ վազելով 3000 մ (րոպե, վրկ)
Կանգնած հեռացատկ (սմ)

ՎԵՐԱՀՍԿՈՂՈՒԹՅԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

2 ՄՈԴՈՒԼ (վոլեյբոլ)

1. 10 փոխանցում պատից անդրադարձով (հեռավորությունը 3 մ, ընդունելություն ներքևից և վերևից);

2. 10 փոխանցում զույգերով, ընդունում վերևից և ներքևից (հեռավորությունը 4 մ);

3. 10 փոխանցում զույգերով ցանցի վրայով;

4. Մատուցել (ներքևում) 5-ից 4-ը աղջիկների համար, իսկ վերևից՝ 5-ից 4-ը տղաների համար:

5. Փոխանցումներ եռյակով (մեկը հակառակ երկուսին) - 30 վրկ.

6. Փոխանցում հաջորդող սյունակներում.

ՎԵՐԱՀՍԿՈՂՈՒԹՅԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

3 ՄՈԴՈՒԼ (վոլեյբոլ)

1. Աղջիկների առաջ հարված՝ պատին, պատից 2 մ հեռավորության վրա (5 հարված); տղաների համար՝ զույգերով ցանցի վրայով (3-ը 5-ից);

2. Զույգերով 6-րդ գոտուց տեղափոխել 3 գոտի, հետն անցնել ցանցի վրայով (աղջիկներ՝ 3-ը 5-ից, տղաներ՝ 5-ից 5);

3. Չորսով անցնելը. 3 շրջան.

4. Երեքով փոխանցում՝ 3 պտույտ * * *;

5. Ներկայացում աղջիկների համար (ներքևում) 5-ը 5-ից և տղաների համար : մատուցել (վերևում) 5-ը 5-ից:

6. Gears ետ (3 շարժակների).

ՎԵՐԱՀՍԿՈՂՈՒԹՅԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

4 ՄՈԴՈՒԼ (դահուկային մարզում)

1. 20 րոպեում 3 կմ տարածություն անցնելը՝ աղջիկներ. Տղաներ - 5 կմ - 27 ր. 45 վրկ.;

2. Ուսումնական շրջանի անցումը չմուշկներով. Տղաներ - 40 վայրկյան, աղջիկներ - 50 վայրկյան;

3. Շրջադարձներ և շրջադարձեր (5 բալանոց համակարգի վրա);

4. Մարզումների շրջանն առանց քայլերի անցնելը. Տղաներ - 1 ր. 30 վայրկյան, աղջիկներ - 2 րոպե;

5. Առանց ժամանակի 4 կմ տարածություն անցնելը՝ աղջիկներ; 7 կմ - տղաներ;

6. Առանց ժամանակի 5 կմ տարածություն անցնելը՝ աղջիկներ; 8 կմ - տղաներ;

ՎԵՐԱՀՍԿՈՂՈՒԹՅԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

1. Դրիբլինգ, 2 քայլ, ռինգ նետում (հարվածում), գնդակը վերցնում, դրիբլինգ դեպի հակառակ օղակ, 2 քայլ նետում ռինգ։ Տղաներ՝ 20 վայրկյան, աղջիկներ՝ 35 վայրկյան։

2. 2 ձեռքով գնդակը կրծքից պատին փոխանցելը (3 մ հեռավորության վրա) 1 րոպե: Աղջիկներ՝ 35. Տղաներ՝ 45։

3. 1 րոպեում հատակից ետադարձով 2 գնդակի փոխանցում պատից։ Աղջիկներ՝ 30. Տղաներ՝ 40։

4. Նետումներ ռինգի տակից 1 րոպեում։ Աղջիկներ - 15 հարված. Տղաներ - 20.

5. Դրիբլինգ զույգերով, 2 փոխանցում գնդակի նետումով (2 շրջան, յուրաքանչյուր աշակերտի կողմից նետում): Աղջիկներ - 30 վրկ. Տղաներ - 20 վրկ.

6. Ազատ նետում. 10-ից՝ տղաներ՝ 6 հարված, աղջիկներ՝ 4։

ՎԵՐԱՀՍԿՈՂՈՒԹՅԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

6 ՄՈԴՈՒԼ - ՎԵՐԱՀՍԿՈՂՈՒԹՅԱՆ ՍՏԱՆԴԱՐՏՆԵՐ №1 ՄՈԴՈՒԼ:

Վերահսկիչ վարժությունները կարող են փոփոխվել աստիճանականության և մատչելիության սկզբունքով, մարզումների տարբերակված մոտեցմամբ: Հսկիչ վարժությունների քանակն ու ֆիզիկական ակտիվության տեսակը չեն փոխվում։

ՄԻԱՎՈՐՆԵՐԻ ԲԱՇԽՈՒՄԸ ՀԱՄԱՐ

ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅՈՒՆԸ ՄՈԴՈՒԼՈՒՄ

3 դասընթաց բոլոր մասնագիտություններով

գործունեությանը	Կետ 1 դիտման համար	Տեսակների քանակը
Դասերի հաճախում
Վերահսկողության ստանդարտներ

տեսական թեստ
		Չի սահմանափակվում

Լրացուցիչ միավորներ
		մեղրով: Օգնություն	համապատասխանաբար մեղր. Օգնություն
		ըստ ամսագրի	ըստ ամսագրի

*բոլոր մասնագիտությունների նախապատրաստական բժշկական խմբի ուսանողների համար յուրաքանչյուր լրացված հսկողության ստանդարտի համար տրվում է 2 միավոր՝ անկախ արդյունքից։

ՄԻԱՎՈՐՆԵՐԻ ԲԱՇԽՈՒՄԸ ՀԱՄԱՐ

ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅՈՒՆԸ ՄՈԴՈՒԼՈՒՄ

1-8 ԿԻՍՄԵՍՏՐ

բոլոր մասնագիտությունների և վերապատրաստման ոլորտների ուսանողների համար

հատուկ բժշկական խումբ

գործունեությանը	Կետ 1 դիտման համար	Տեսակների քանակը
Դասերի հաճախում


տեսական թեստ
Մասնակցություն սպորտային միջոցառումներին (այդ թվում՝ այցելություններ բաժիններ, ֆիզկուլտուրայի ընդմիջումներ)	Ներքին միջոցառումների մասնակցություն, թրեյնինգ - 1 միավոր; քաղաքային բնակավայրերում՝ 2 միավոր։ Ֆիզկուլտուրայի 5 րոպե՝ 1 միավոր։	Չի սահմանափակվում	Առավելագույն նվազագույնը 4 միավորի համար

Լրացուցիչ միավորներ
Վերացական (հիվանդության պատճառով բաց թողնված 1 դասի համար)		մեղրով: Օգնություն	համապատասխանաբար մեղր. Օգնություն
Անհիմն պատճառով բաց թողնված դասերի կազմում		ըստ ամսագրի	ըստ ամսագրի

ՄԻԱՎՈՐՆԵՐԻ ԲԱՇԽՈՒՄԸ ՀԱՄԱՐ

ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ԲԵՌՎԱԾՔՈՎ ՇԱԲԱԹԱԿԱՆ 3 ԺԱՄ

գործունեությանը	Միավորներ 1 դիտման համար	Տեսակների քանակը
Դասերի հաճախում
Վերահսկողության ստանդարտներ	2 միավոր (անցած) 1 միավոր - անցել է, բայց չի անցել

տեսական թեստ
Մասնակցություն սպորտային միջոցառումներին (այդ թվում՝ այցելություններ բաժիններ, ֆիզկուլտուրայի ընդմիջումներ)	Ներքին միջոցառումների մասնակցություն, թրեյնինգ - 1 միավոր; քաղաքային բնակավայրերում՝ 2 միավոր։ Ֆիզկուլտուրայի 5 րոպե՝ 1 միավոր։	Չի սահմանափակվում	Առնվազն 1 միավոր առավելագույն միավորի համար
Լրացուցիչ միավորներ
Վերացական (հիվանդության պատճառով բաց թողնված 1 դասի համար)		մեղրով: Օգնություն	համապատասխանաբար մեղր. Օգնություն
Անհիմն պատճառով բաց թողնված դասերի կազմում		ըստ ամսագրի	ըստ ամսագրի

ՄԻԱՎՈՐՆԵՐԻ ԲԱՇԽՈՒՄԸ ՀԱՄԱՐ

ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅԱՆ ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ՈՒՂՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ԲԵՌՎԱԾՔՈՎ ՇԱԲԱԹԱԿԱՆ 4 ԺԱՄ

գործունեությանը	Միավորներ 1 դիտման համար	Տեսակների քանակը
Դասերի հաճախում
Վերահսկողության ստանդարտներ	2 միավոր (անցած) 1 միավոր - անցել է, բայց չի անցել

տեսական թեստ
Մասնակցություն սպորտային միջոցառումներին (այդ թվում՝ այցելություններ բաժիններ, ֆիզկուլտուրայի ընդմիջումներ)	Ներքին միջոցառումների մասնակցություն, թրեյնինգ - 1 միավոր; քաղաքային բնակավայրերում՝ 2 միավոր։ Ֆիզկուլտուրայի 5 րոպե՝ 1 միավոր։	Չի սահմանափակվում	Առավելագույն նվազագույնը 3 միավորի համար
Լրացուցիչ միավորներ
Վերացական (հիվանդության պատճառով բաց թողնված 1 դասի համար)		մեղրով: Օգնություն	համապատասխանաբար մեղր. Օգնություն
Անհիմն պատճառով բաց թողնված դասերի կազմում		ըստ ամսագրի	ըստ ամսագրի

*Բոլոր մասնագիտությունների և վերապատրաստման ոլորտների նախապատրաստական բժշկական խմբի ուսանողների համար յուրաքանչյուր ավարտված հսկողության ստանդարտի համար տրվում է 2 միավոր՝ անկախ արդյունքից:

ՄԻԱՎՈՐՆԵՐԻ ԲԱՇԽՈՒՄԸ ՀԱՄԱՐ

ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅԱՆ ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ՈՒՂՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

ՈՒՍՈՒՄՆԱԿԱՆ ԲԵՌՆԱՑՎՈՂ ՇԱԲԱԹԱԿԱՆ 2 ԺԱՄ

գործունեությանը	Միավորներ 1 դիտման համար	Տեսակների քանակը
Դասերի հաճախում
Վերահսկողության ստանդարտներ	2 միավոր (անցած) 1 միավոր - անցել է, բայց չի անցել

տեսական թեստ
Մասնակցություն սպորտային միջոցառումներին (այդ թվում՝ այցելություններ բաժիններ, ֆիզկուլտուրայի ընդմիջումներ)	Ներքին միջոցառումների մասնակցություն, թրեյնինգ - 1 միավոր; քաղաքային բնակավայրերում՝ 2 միավոր։ Ֆիզկուլտուրայի 5 րոպե՝ 1 միավոր։	Չի սահմանափակվում	Առավելագույն նվազագույնը 3 միավորի համար

Լրացուցիչ միավորներ
Վերացական (հիվանդության պատճառով բաց թողնված 1 դասի համար)		մեղրով: Օգնություն	համապատասխանաբար մեղր. Օգնություն
Անհիմն պատճառով բաց թողնված դասերի կազմում		ըստ ամսագրի	ըստ ամսագրի

ՈՒՍԱՆՈՂՆԵՐԻ ԱՆԿԱԽ ԱՇԽԱՏԱՆՔԻ ԱՌԱՋԱԴՐԱՆՔՆԵՐԸ

ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ԲՈԼՈՐ ՈՒՂՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ

			CPC հսկողության ձև
Ֆիզիկական կուլտուրա մասնագիտական վերապատրաստման մեջ. Ուսանողի անձի ներդաշնակ ֆիզիկական և սոցիալ-մշակութային զարգացում. Մարդու մարմնի ֆիզիկական և մտավոր գործունեությանը հարմարվելու սոցիալ-կենսաբանական հիմքերը, շրջակա միջավայրի գործոնները:		Մարմնի պարամետրերի չափում, դրա համաչափության հաշվարկ:	Արդյունքների գրանցում պորտֆելում
Մարմնի խնդրահարույց տարածքների բացահայտում, ֆիզիկական վարժությունների և դրանց շտկման հիգիենիկ գործոնների ընտրություն	Պորտֆոլիոյում մշակված համալիրների և հիգիենիկ գործոնների նկարագրությունը
Մշակված համալիրների իրականացում. Անթրոպոմետրիկ տվյալների վերջնական չափում: Արդյունքների վերլուծություն, անկախ աշխատանքի արդյունավետության որոշում։	Պորտֆոլիոյում ՍՌ-ի արդյունավետության վերջնական չափման և գնահատման արդյունքների գրանցում.
Կենսակերպը և դրա արտացոլումը մասնագիտական գործունեության մեջ Ուսումնական գործընթացում սովորողների ընդհանուր ֆիզիկական և սպորտային պատրաստություն.		Սեփական արագության-ուժի, համակարգման կարողությունների, դիմացկունության և ճկունության չափում:	Պորտֆոլիոյում կարողությունների չափումների գրանցում
Շարժիչային կարողությունների բարելավմանն ուղղված ֆիզիկական վարժությունների համալիրների մշակում:

Անկախ ֆիզիկական վարժությունների մեթոդական հիմքերը. Զորավարժությունների ընթացքում ինքնատիրապետում.		Մարմնի ֆունկցիոնալ համակարգերի վիճակի ուսումնասիրություն.	Հետազոտության արդյունքների գրանցումը պորտֆոլիոյում
Մարմնի ֆունկցիոնալ համակարգերի բարելավմանն ուղղված ֆիզիկական վարժությունների համալիրների մշակում	Պորտֆոլիոյում մշակված համալիրների և հիգիենիկ գործոնների նկարագրությունը.
Մշակված համալիրների իրականացում. Վերջնական չափում. Արդյունքների վերլուծություն, անկախ աշխատանքի արդյունավետության որոշում։	Վերջնական չափման արդյունքների գրանցում, պորտֆելում SR-ի արդյունավետության գնահատում.
Ապագա մասնագետների մասնագիտական-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածություն (PPFP). Արդյունաբերական ֆիզիկական կուլտուրա. Ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցով մասնագիտական հիվանդությունների կանխարգելում.		Պրոֆեսիոնալ պրոֆիլի կազմում: Մասնագիտական նշանակալի հոգեֆիզիկական որակների սահմանում:	Պրոֆեսիոգրամի նկարագրությունը պորտֆոլիոյում:
Ֆիզիկական վարժությունների համալիրների մշակում, սպորտի ընտրություն՝ ուղղված մասնագիտական նշանակալի հոգեֆիզիկական որակների զարգացմանը և կանխարգելմանը պրոֆ. հիվանդություններ	Պորտֆոլիոյում մշակված համալիրների և հիգիենիկ գործոնների նկարագրությունը.
Մշակված համալիրների իրականացում. Արդյունքների վերլուծություն, անկախ աշխատանքի արդյունավետության որոշում։	Արդյունաբերական մարմնամարզության շտկված համալիրների և կանխարգելման միջոցների նկարագրությունը պրոֆ. հիվանդությունները պորտֆելում.

ԱՐԱԳՈՒԹՅԱՆ ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ ՄԱՐԴԱԿԻ ՈՒՍՈՒՄՆԱՍԻՐՈՒԹՅՈՒՆ - ՈՒԺԵՐԻ ԿԱՐՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

աղջիկների համար	1 հարթություն
Արդյունք	ստանդարտ	Շեղում
Վազք 100 մ (վրկ)
Բարձրացնելով (նստել) և մարմնին իջեցնել հակված դիրքից, ոտքերը ամրացված են, ձեռքերը գլխի հետևում (բազմաթիվ անգամներ)
Կանգնած հեռացատկ (սմ)
Ձգումներ 90 սմ բարձրությամբ ձողի վրա պառկած կախովի մեջ (մի քանի անգամ)

տղաների համար	1 հարթություն
Արդյունք	ստանդարտ	Շեղում
Վազք 100 մ (վրկ)

Կանգնած հեռացատկ (սմ)
Ձեռքերը թեքելով՝ շեշտը դնելով անհավասար ձողերի վրա (քանի անգամներ)
Բարձրացնելով ոտքերը կախովի խաչաձողի վրա՝ դիպչելու համար (մի քանի անգամ)

8 ՄՈԴՈՒԼ

Արագության և ուժի կարողությունների բարձրացման ծրագիր

Վերլուծել և գնահատել արագության կարողությունների (վազում 100 մ), ուժային կարողությունների (վեր քաշել, սեղմել, տեղից երկարությամբ ցատկել, կծկվել՝ աղջիկներ, հրումներ՝ տղաներ) չափումների արդյունքները՝ ըստ չափանիշների՝ բարձր, միջին, ցածր.

3. Մշակել ֆիզիկական վարժությունների հավաքածուներ (առնվազն 5 մկանային խմբի համար) մարմնի մասերի ուժային կարողությունները, արագության կարողությունները բարձրացնելու համար:

1. Վերին ուս - դասարան ____

2. Տորս - միավոր _______________

3. Ոտքեր - միավոր - ____________

4. Արագություն - միավոր _______

9 ՄՈԴՈՒԼ

Մշակված համալիրների իրականացում. Արագության ուժի կարողությունների վերջնական չափումը: Արդյունքների վերլուծություն, անկախ աշխատանքի արդյունավետության որոշում։

Մոդուլի ընթացքում կատարեք ձեր կողմից մշակված ֆիզիկական վարժությունների համալիրները, դիտարկեք սննդակարգը, օգտագործեք լրացուցիչ գործոններ։ Կատարեք երկրորդ չափումը, արդյունքները մուտքագրեք մոդուլի 7-րդ աղյուսակում: Համեմատեք մոդուլի 7-րդ և 9-րդ ցուցանիշները:

Որոշեք փոփոխությունների առկայությունը և մեծությունը:

Ցուցանիշ	Արդյունք	Դինամիկա

Վազք 100 մ (վրկ)
Ձգումներ գծի վրա (մի քանի անգամ)
Կանգնած հեռացատկ (սմ)
Ձեռքերը թեքելով՝ շեշտը դնելով անհավասար ձողերի վրա (քանի անգամներ)
Հեղաշրջումով բարձրացում մոտ տարածությունից՝ ուժով խաչաձողի վրա (քանի անգամ)
Բարձրացնելով ոտքերը կախովի խաչաձողի վրա՝ դիպչելու համար (մի քանի անգամ)
Բարձրացնելով (նստել) և մարմնին իջեցնել հակված դիրքից, ոտքերը ամրացված են, ձեռքերը գլխի հետևում (բազմաթիվ անգամներ)
Ձգումներ 90 սմ բարձրությամբ ձողի վրա պառկած կախովի մեջ (մի քանի անգամ)
Մի ոտքի վրա պառկել, ձեռքը պահել պատին (յուրաքանչյուր ոտքի վրա քանի անգամ)

10 ՄՈԴՈՒԼ

Ճկունության և համակարգման կարողությունների զարգացման մակարդակի չափում

ՃԿՈՒՆԱԿԱՆՈՒԹՅԱՆ ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ ԵՎ ՀԱՄԱԿԱՐԳՄԱՆ ԸՆԴՀԱՆՈՒՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ ՄԱՐԴԱԿԻ ՉԱՓՄԱՆ ԱՐՁԱՆԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ.

11 ՄՈԴՈՒԼ

Համակարգման և ճկունության ծրագիր

2. Նշեք, թե միջին գնահատականներից ցածր ինչ ցուցանիշներ ունեք։

3. Մշակել ֆիզիկական վարժությունների հավաքածուներ՝ ճկունությունը բարձրացնելու համար:

1. Ողնաշարի ճկունություն - միավոր __________

2. Հիպ հոդերի շարժունակություն - գնահատում _________

3. Ուսի հոդերի շարժունակություն - գնահատում - ____________

4. Համակարգելու ունակություն - միավոր _____

Ֆիզիկական վարժությունների մի շարք ______-ի համար

Դասերի տևողությունը _____________________

12 ՄՈԴՈՒԼ

Մշակված համալիրների իրականացում. Համակարգման կարողությունների և ճկունության վերջնական չափումը: Արդյունքների վերլուծություն, անկախ աշխատանքի արդյունավետության որոշում։

Մոդուլի ընթացքում կատարեք ձեր կողմից մշակված ֆիզիկական վարժությունների համալիրները մանրակրկիտ տաքացումից հետո։ Վերցրեք երկրորդ չափումը, արդյունքները մուտքագրեք մոդուլի աղյուսակ 10-ում: Համեմատեք 12 մոդուլների ցուցադրությունները: Որոշեք փոփոխությունների առկայությունը և մեծությունը:

13 ՄՈԴՈՒԼ

Ընդհանուր տոկունության զարգացման մակարդակի ուսումնասիրություն

2. Համեմատեք ձեր սեփական արդյունքները ստանդարտների հետ:

3. Հաշվե՛ք շեղումները գումարած նշանով (+)՝ ավելցուկ, կամ մինուս (-) թերակատարում:

14 ՄՈԴՈՒԼ

Ընդհանուր տոկունության ծրագիր

2. Մշակել ֆիզիկական վարժությունների հավաքածուներ՝ ընդհանուր տոկունությունը բարձրացնելու համար:

1. Ընդհանուր տոկունություն - միավոր _______________

Ֆիզիկական վարժությունների մի շարք ____________-ի համար

Հաճախականությունը (շաբաթական պարապմունքների քանակը) _____________

Դասերի տևողությունը _____________________

Վարժության նկարագրությունը (նկար) և դեղաչափը

15 ՄՈԴՈՒԼ

Մշակված համալիրների իրականացում. Ընդհանուր տոկունության վերջնական չափումը: Արդյունքների վերլուծություն, անկախ աշխատանքի արդյունավետության որոշում։

Մոդուլի ընթացքում կատարեք ձեր կողմից մշակված ֆիզիկական վարժությունների համալիրները։ Վերցրեք երկրորդ չափումը, արդյունքները մուտքագրեք մոդուլի աղյուսակ 15-ում: Համեմատեք 15 մոդուլների ցուցադրությունները: Որոշեք փոփոխությունների առկայությունը և մեծությունը:

16 ՄՈԴՈՒԼ

Մասնագիտության մասնագիտական գրաֆիկի կազմում

Կազմեք մասնագիտության պրոֆեսիոգրամ ______________

Համեմատե՛ք մասնագիտական աղյուսակի տվյալները ձեր սեփական հնարավորությունների հետ (գնահատե՛ք դրանք 5 բալանոց համակարգով)

17 ՄՈԴՈՒԼ

Ֆիզիկական վարժությունների համալիրների մշակում մասնագիտորեն՝ կիրառական ֆիզիկական կուլտուրա։ Սպորտի ընտրություն. Ներածական մարմնամարզության համալիրների մշակում, ֆիզկուլտուրայի արձանագրություններ.

Մասնագիտության պահանջներին համապատասխան, հաշվի առնելով անհատական հատկանիշները, 10 վարժությունից կազմեք մասնագիտական կիրառական ֆիզիկական կուլտուրայի 2 հավաքածու։

1 համալիր

Ընտրեք սպորտաձևեր, որոնք օպտիմալ են մարմնի մասնագիտական նշանակալի ֆիզիկական որակների և հոգեֆիզիոլոգիական կարողությունների զարգացման համար:

Կազմեք ներածական մարմնամարզության համալիր

Կատարեք ֆիզիկական կուլտուրայի դադար

18 ՄՈԴՈՒԼ

Մրսածության և մասնագիտական հիվանդությունների կանխարգելմանն ուղղված ֆիզիկական վարժությունների և հիգիենայի ընթացակարգերի համալիրների մշակում

Նշեք ձեր մասնագիտության աշխատակիցների մոտ առաջացող մասնագիտական հիվանդությունները և դրանց առաջացման պատճառները:

Մրսածության կանխարգելմանն ուղղված ֆիզիկական վարժությունների համալիր

Հիգիենայի ընթացակարգեր, որոնք ուղղված են մրսածության կանխարգելմանը

Նկարագրություն

Ուսումնական հավաքածու Ֆիզիկական կուլտուրա 1-11-րդ դասարանների աշակերտների համար խմբագրվել է Վ.Ի.Լյախա

Ֆիզիկական կուլտուրայի ուսումնական նյութերի կառուցվածքը

Աշխատանքային ծրագրեր՝ Ֆիզկուլտուրա 1-4 դասարաններ
դասագրքեր :
«Իմ ընկերը ֆիզկուլտուրա» 1-4 դասարանների համար;
«Ֆիզկուլտուրա» 5-7-րդ դասարանների համար;
8-9 և 10-11 դասարաններ; Մեթոդական ձեռնարկներ ուսուցիչների համար.
5-7 դաս;
8-9 դասարաններ
10-11 դասարաններ;

նպատակԴպրոցական ֆիզիկական դաստիարակությունը բազմակողմանի ֆիզիկապես զարգացած անհատականության ձևավորումն է, որը կարող է ակտիվորեն օգտագործել ֆիզիկական կուլտուրայի արժեքները երկար ժամանակ սեփական առողջությունն ամրապնդելու և պահպանելու, աշխատանքային գործունեությունը օպտիմալացնելու և բացօթյա գործողություններ կազմակերպելու համար:

Բացատրական նշում
Դասընթացի ընդհանուր բնութագրերը
Դասընթացի տեղը ուսումնական ծրագրում
Անձնական, մետաառարկա և առարկա
դասընթացի արդյունքները,
Դասընթացի բովանդակությունը
Թեմատիկ պլանավորում
Ուսումնական և մեթոդական
և դասընթացի լոգիստիկա
Հավելված 1.Արտադասարանական աշխատանք Հավելված 2Սպորտ-զանգվածային
և սպորտային միջոցառումներ

Բարդ մոտեցում

Ծրագիրը պարունակում է նյութ փոխկապակցված մասեր.

ֆիզիկական դաստիարակության դասեր;
Արտադպրոցական աշխատանք;

Ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտային միջոցառումներ.

Դասընթացի յուրացման անձնական արդյունքները

իրենց հայրենիքի, ռուս ժողովրդի և Ռուսաստանի պատմության նկատմամբ հպարտության զգացումի ձևավորում, նրանց էթնիկ և ազգային ինքնության գիտակցում.
այլ ժողովուրդների մշակույթի նկատմամբ հարգալից վերաբերմունքի ձևավորում.
Ուսումնական գործունեության շարժառիթների և ուսուցման անձնական իմաստի զարգացում, ուսուցչի սոցիալական դերի ընդունում և զարգացում.
էթիկական զգացմունքների զարգացում, բարի կամք և հուզական և բարոյական արձագանք, ըմբռնում և կարեկցանք այլ մարդկանց զգացմունքների նկատմամբ. տարբեր սոցիալական իրավիճակներում հասակակիցների և մեծահասակների հետ համագործակցության հմտությունների զարգացում, կոնֆլիկտներ չստեղծելու և վիճելի իրավիճակներից ելքեր գտնելու կարողություն.
Անկախության զարգացում և սեփական գործողությունների համար անձնական պատասխանատվության զարգացում՝ հիմնված բարոյական չափանիշների, սոցիալական արդարության և ազատության մասին պատկերացումների վրա.
գեղագիտական կարիքների, արժեքների և զգացմունքների ձևավորում.
անվտանգ, առողջ ապրելակերպի վրա տեղադրման ձևավորում.

Դասընթացի մշակման մետաառարկայական արդյունքներ

կրթական գործունեության նպատակներն ու խնդիրները ընդունելու և պահպանելու ունակության յուրացում, դրա իրականացման միջոցների որոնում.
կրթական գործունեությունը պլանավորելու, վերահսկելու և գնահատելու ունակության ձևավորումը առաջադրանքին և դրա իրականացման պայմաններին համապատասխան. որոշել արդյունքների հասնելու ամենաարդյունավետ ուղիները.
ընդհանուր նպատակի սահմանում և դրան հասնելու ուղիներ. համատեղ գործունեության մեջ գործառույթների և դերերի բաշխման վերաբերյալ համաձայնության գալու ունակություն. իրականացնել փոխադարձ վերահսկողություն համատեղ գործունեության մեջ, համարժեք գնահատել իրենց և ուրիշների վարքագիծը.
հակամարտությունները կառուցողականորեն լուծելու պատրաստակամություն՝ հաշվի առնելով կողմերի շահերը և համագործակցությունը.
Իրականության առարկաների, գործընթացների և երևույթների էության և բնութագրերի մասին նախնական տեղեկատվության յուրացում՝ որոշակի ակադեմիական առարկայի բովանդակությանը համապատասխան.
յուրացնել հիմնական առարկան և միջառարկայական հասկացությունները, որոնք արտացոլում են առարկաների և գործընթացների միջև էական կապերն ու հարաբերությունները:

Դասընթացի յուրացման առարկայական արդյունքներ

սկզբնական պատկերացումների ձևավորումը ֆիզիկական կուլտուրայի կարևորության մասին մարդու առողջության ամրապնդման համար (ֆիզիկական, սոցիալական և մտավոր), դրա դրական ազդեցության մասին մարդու զարգացման վրա (ֆիզիկական, ինտելեկտուալ, էմոցիոնալ, սոցիալական), ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության մասին՝ որպես հաջող ուսումնասիրության գործոններ և սոցիալականացում; առողջապահական կյանքի գործողություններ կազմակերպելու հմտությունների յուրացում (առօրյա ռեժիմ, առավոտյան վարժություններ, ժամանցային գործողություններ, բացօթյա խաղեր և այլն);
ֆիզիկական վիճակի համակարգված մոնիտորինգի հմտության ձևավորում, ֆիզիկական ակտիվության մեծությունը, առողջության մոնիտորինգի տվյալները (հասակը, մարմնի քաշը և այլն), հիմնական ֆիզիկական որակների զարգացման ցուցանիշները (ուժ, արագություն, տոկունություն, համակարգում, ճկունություն) .

ԴԱՍԸՆԹԱՑԻ ՏԵՂԸ ԴԱՍԸՆԹԱՑՈՒՄ

«Ֆիզիկական կուլտուրա»-ն ուսումնասիրվում է 1-ից 4-րդ դասարաններում՝ շաբաթական 3 ժամ հաճախականությամբ (ընդհանուր 405 ժամ).
1-ին դասարանում -99ժ;
2-րդ դասարանում՝ 105 ժամ;
3-րդ դասարանում -105 ժամ;
4-րդ դասարանում -105 ժ.

«Ֆիզկուլտուրա» առարկայի դասավանդման երրորդ ժամը սահմանվել է ԿԳՆ 2010 թվականի օգոստոսի 30-ի թիվ 889 հրամանով։ Հրամանում ասվում էր. «Ֆիզկուլտուրա» առարկայի երրորդ ժամը պետք է օգտագործել ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման և սովորողների ֆիզիկական որակների զարգացման, ֆիզկուլտուրայի ժամանակակից համակարգերի ներդրման համար։

Աշխատանքային ծրագիրը նախատեսված է 414 ժամ ուսման չորս տարվա համար (շաբաթական 3 ժամ):

Սպորտային բազայի և դրա սարքավորումների առկայությունից
Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչների վերապատրաստման և մասնագիտացման մակարդակից
Տարածաշրջանային կլիմայական և աշխարհագրական պայմաններից
Ազգային հատկանիշներից
Երեխաների և ծնողների ցանկություններից

Նախապատվությունը պետք է տրվի.

ֆիզիկական վարժությունների համար օդ(դահուկային մարզումներ, կրոս-քարս, OFP, աթլետիկա, բացօթյա խաղեր, ֆուտբոլ, հոկեյ, ռաունդներ, գեղասահք և այլն)
Ուղղիչ մարմնամարզություն; ֆիտբոլի մարմնամարզություն; աերոբիկայի, ստեպաերոբիկայի, ֆիթնեսի, շեյփինգի, կալանետիկայի, ձգման, մարմնամարզության և այլնի տարրեր:

Խորը ուսուցում ավանդական(բասկետբոլ, վոլեյբոլ, հանդբոլ, ֆուտբոլ, բադմինտոն, թենիս և սեղանի թենիս), և նոր սպորտային խաղեր(սոֆթբոլ, սթրիթբոլ, ֆլորբոլ)
Ազգային սպորտ, խաղեր և պարեր

Ի լրումն 1-4-րդ դասարանների ֆիզիկական դաստիարակության աշխատանքային ծրագրի, ԹՄԿ-ն պարունակում է դասագրքեր և ուսումնական նյութեր բոլոր տարիքի աշակերտների համար:

Դրանք բաշխված են

1-4, 5-7, 8-9 և երեխաների համար

10-11 դասարաններ

Ֆիզիկական կուլտուրայի դասագիրք 1-4-րդ դասարանների աշակերտների համար

լավ պատկերված և հասանելի կրտսեր ուսանողների համար

Օգնում է ծնողներ երեխաներին ծանոթացնել ֆիզիկական կուլտուրայի հիմունքներին և առողջ ապրելակերպին

Դասագրքի վերջում են ուղեցույցներհամար ուսուցիչները

Ֆիզիկական կուլտուրա: Պրոց. 5-7-րդ դասարանների աշակերտների համար. հանրակրթական հաստատություններ / M.Ya. Vilensky, I.M. Turevsky, T.Yu.

Ֆիզիկական կուլտուրա: Պրոց. 8-9-րդ դասարանների աշակերտների համար հանրակրթական հաստատություններ / Վ.Ի.Լյախ, Ա.Ա. Զդանևիչ; խմբ. ՄԵՋ ԵՎ. Լյախա - Մ .: Կրթություն, 2007. - 208 էջ.

Ֆիզիկականմշակույթ՝ պրոկ. 10-11-րդ դասարանների աշակերտների համար հանրակրթական հաստատություններ / Վ.Ի.Լյախ, Ա.Ա. Զդանևիչ; խմբ. ՄԵՋ ԵՎ. Լյախա - Մ.: Լուսավորություն, 2007. - 240 էջ.

Դասագրքերը լավ ներկայացված են շարժիչ գործողությունների ուսուցման և աշակերտների ֆիզիկական որակների զարգացման վերաբերյալ
Տնային առաջադրանքների խնդիրը (դպրոցականների ինքնուրույն ուսուցում) հաջողությամբ լուծված է
8-9-րդ և 10-11-րդ դասարանների դասագրքերը պարունակում են օպտիմալ քանակությամբ նյութ ֆիզիկական կուլտուրայի տեսության վերաբերյալ, դրա ներկայացումը հետաքրքիր և մատչելի է դպրոցականների համար, ինչը կարևոր է ֆիզիկական կուլտուրայի քննություններին պատրաստվելու համար:

Ֆիզիկական 5-7-րդ դասարանների աշակերտների կրթություն. Ուղեցույց ուսուցչի համար / V.I. Lyakh, G.B. Meikson, Yu.A. Կոպիլովը և ուրիշներ; խմբ. Վ.Ի.Լյախ, Գ.Բ.Մեյկսոն. - Մ.: Լուսավորություն, 2002. - 192 էջ.

Ֆիզիկականմշակույթը։ 8-9 դասարաններ. Ուղեցույց ուսուցչի համար / V.I.Lyakh, A.A. Զդանևիչ; խմբ. Վ.Ի.Լյախ. – Մ.: Լուսավորություն, 2007. – 112 էջ.

Ուսումնական միջոցներ ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչների համար

Մեթոդաբանությունը 10-11-րդ դասարանների աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակություն. Ուղեցույց ուսուցչի համար / Ա.Վ. Բերեզին, Ա.Ա. Զդանևիչ, Բ.Դ. Իոնով և այլք. խմբ. Վ.Ի.Լյախ. - Մ .: Կրթություն, 2002. - 125 էջ.

Ֆիզիկական կուլտուրա. 5-9 դասարաններ. Փորձարկման հսկողություն. Ձեռնարկ ուսուցչի համար / V.I. Լյախ. - 2007. - 144 էջ.

Ձեռնարկներում ուսուցիչները կգտնեն առաջարկություններ դասի պլանավորման, տարբեր տարիքի և սեռի երեխաների անատոմիական, ֆիզիոլոգիական և մտավոր բնութագրերի, շարժիչ հմտությունների զարգացման և շարժիչ գործողություններ սովորեցնելու վերաբերյալ:

Պետք է ուշադրություն դարձնել «Առաջընթացի վերահսկում և գնահատում» բաժինը, որը թույլ է տալիս հաղթահարել ֆիզկուլտուրայի դասերին դպրոցականների չնշված գնահատման խնդիրը:

Ֆիզիկական դաստիարակություն՝ կրթական և տեսողական օգնություն տարրական դասարանների աշակերտների համար. 1-4 դասարաններ (թղթապանակ)

Կոլոդնիցկի Գ.Ա., Կուզնեցով Վ.Ս.

ծառայում է որպես տարրական դպրոցի ֆիզկուլտուրայի դասագրքի լրացում
արված գծագրերի տեսքով, որոնք պատկերում են տարրական դպրոցում սովորած վարժությունները, և նրանց հակիրճ բացատրական տեքստը

Բաժիններ