طفل الكيك بوكسينغ. الكيك بوكسينغ: البداية والإنجازات الأولى

يريد كل والد أن يكبر طفلهم كشخص يتمتع بالصحة والقيمة. من خلال هذه الأهداف يتم اتخاذ قرار - إعطاء طفلك للمشاركة في فنون الدفاع عن النفس.

ومع ذلك ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه - أي نوع تختار. لكي تقرر وتتخذ القرار الصحيح ، تحتاج إلى فهم تفاصيل كل منها ، وأن تكون على دراية بالإيجابيات والسلبيات ، وتصفح موانع الاستعمال الطبية. سيتم مناقشة هذا في مقالتنا.

أنواع فنون الدفاع عن النفس

تقليديا ، يمكن تقسيم أنواع فنون الدفاع عن النفس للأطفال إلى فئتين - المصارعة والصدمة. خصوصية المصارعة هي أنه لا توجد إضرابات عمليا. ويتحدث اسم "الطبول" عن نفسه - أثناء القتال ، يتم إلقاء الضربات بنشاط.

بشكل منفصل ، يمكن تمييز فنون الدفاع عن النفس ، وهي ليست مجرد رياضة ، ولكنها أيضًا فلسفة. الفرق بين فنون الدفاع عن النفس هو أنه بالإضافة إلى التربية البدنية ، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للمجال الروحي. لقد سمع الكثير منكم أنه في فنون الدفاع عن النفس يُطلق على المدرب اسم "مدرس" أو "سنسي". ماذا يعني ذلك؟ هنا يعلمون التركيز ، والحفاظ على الكرامة ، وضبط النفس ، واحترام العدو.

تقنية المصارعة

المصارعة اليونانية الرومانية الكلاسيكية

هذا نوع أوروبي من فنون الدفاع عن النفس ، حيث يسعى الخصوم ، باستخدام تقنيات مختلفة ، إلى عدم توازن بعضهم البعض. يأتي النصر عندما يتم الضغط على الخصم على الأرض بواسطة لوحي كتفه. تقنيات القتال الرئيسية هي: رميات ، إمساك ، تقنيات مؤلمة. الإيجابيات: تتطور المرونة وتنسيق الحركات وتقوية الأوتار والأربطة.

في التدريب ، يتعلم الطفل التركيز ، لتوقع تصرفات العدو ، والاستجابة الفورية. يتطور بفضل المواقف المختلفة ، والاستقرار ، والتحمل ، وسرعة رد الفعل ، وكذلك القوة الداخلية. يصبح الأطفال واثقين من أنفسهم. لتحقيق نتائج مرئية ، يجب ممارسة المصارعة الكلاسيكية بانتظام.

المصارعة الحرة

هذه التقنية مشابهة للطريقة اليونانية الرومانية الكلاسيكية. ولكن هناك اختلاف بسيط: هنا يُسمح باستخدام الساقين عند تنفيذ أي تقنية.

تقنية الإيقاع

ملاكمة

مصارعة الاحتكاك ، حيث يضرب الخصوم بعضهم البعض بقفازات خاصة. يمنع الركلات والأكواع وركلات الرأس وجميع أنواع الرمي والإمساك. تطور الملاكمة التنسيق ورد الفعل والمناورة. الملاكمة مناسبة للأطفال النشطين الذين يسعون لتأكيد الذات. لكن ضع في اعتبارك أن هذه رياضة مؤلمة للغاية. إصابات الرأس في الملاكمة شائعة.

الكيك بوكسينغ

يجمع بين مختلف تقنيات التايكوندو والكاراتيه والملاكمة. الركلات واللكمات مسموح بها وهي ممنوعة في الملاكمة.

القتال اليدوي الروسي

يُسمح بهذا الفن القتالي اليدوي ، الذي يهدف إلى تحقيق أسرع انتصار في قتال مع العدو ، حتى مع العديد. استخدام الوسائل المرتجلة مسموح به. يقوم المدرب بتعليم كيفية استخدام تقنيات القتال اليدوي في الحياة الواقعية.

فنون القتال الشرقية

المبدأ الأساسي هو توجيه طاقة الخصم ضده. التقنيات الأساسية: رميات ، إمساك ، إمساك ، تقنيات مؤلمة. يجب أن تكون حركات جسم أيكيدو أنيقة ودفاعية. ما الذي يعطي أيكيدو؟ التفكير المجرد والقدرات التحليلية والحساسية لجسم المرء تتطور.

فن الدفاع عن النفس يأتي من كوريا. 70٪ من التقنية تعتمد على تنفيذ الضربات ، بما في ذلك الركلات والقفزات والكتل. في التايكوندو ، يجب إعطاء أطفال متنقلين وجريئين. سوف يحصلون على تمدد جيد ، ويطورون العضلات ، ويعملون على التنسيق.

يعلم هذا الفن القتالي الابتعاد عن مواقف الصراع وألا يكون عدوانيًا ؛ نسعى جاهدين من أجل الانسجام وتحسين جسديًا وروحانيًا. تجمع Wushu بين مجموعة متنوعة من المدارس والأساليب والتقنيات ، والتي تشمل: الركلات ، واليدين ، والرأس ، والجسم ، والرمي ، والتجاعيد ، والمسكات ، والتقنيات الخانقة والمؤلمة ، واستخدام الأسلحة. وكل ذلك يأتي مع نغمات عميقة.

بفضل الووشو ، يصبح الأطفال قاسين ويتعلمون التركيز. يحسن سرعة رد الفعل. خلال الجلسة ، تعمل جميع مجموعات العضلات.

فنون الدفاع عن النفس للفتيات

تناسب الفتيات الأنماط "الناعمة" في فنون الدفاع عن النفس: الجودو والوشو. إذا كنت ترغب في إرسال ابنتك إلى رياضة "صعبة" ، فمن الأفضل القيام بذلك لاحقًا ، في سن أكبر. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأحمال المحددة يمكن أن تبطئ من تكوين الجسد والشكل الأنثوي.

الايجابيات

1. تطور فنون الدفاع عن النفس القوة والسرعة والتنسيق وخفة الحركة. في التدريب ، يكون الطفل هادئًا ويكتسب مهارات الدفاع عن النفس. يتم تقوية الجهاز العضلي للجسم كله.
2. يتم تطوير سمات شخصية مهمة مثل الانضباط والعزيمة والإرادة للفوز. يتعلم الطفل الذي يحضر فصلًا لفنون الدفاع عن النفس كيفية التعامل بشكل مناسب مع الإخفاقات وتحديد أهداف جديدة وبناء علاقات مع الخصم بطريقة مربحة.
3. يتطور الحدس ، لأنه أثناء القتال يجب أن تكون دائمًا في حالة تأهب وتحاول التنبؤ بحركة الخصم. تكتسب الثقة في نفسك وقدراتك.
4. فنون الدفاع عن النفس مفيدة بشكل خاص للأطفال العدوانيين. سيكون من الخطأ الاعتقاد بأن الأطفال ، الذين يمارسون فنون القتال ، يصبحون عدوانيين. على العكس من ذلك ، فإنهم في التدريب "ينفخون الزخم" ويتعلمون التحكم في أنفسهم.

سلبيات

ليست كل أنواع فنون الدفاع عن النفس مناسبة للأطفال الذين لم يسبق لهم المشاركة في الرياضة. في بعض الأحيان يتطلب الأمر استعدادًا بدنيًا جيدًا للضربة بشكل صحيح والتعامل مع الخصم.

تقنية الإيقاع مؤلمة للغاية. هناك خطر إصابة في الرأس ، أو ارتجاج ، أو كدمات ، أو خلع أو كسر ، وكذلك شد عضلات الذراعين والساقين ، إذا كان الموقف أثناء القتال غير صحيح.

كم تكلف الدروس

يمكنك القيام بذلك مجانًا في النوادي الرياضية أو مراكز الترفيه للأطفال أو في أقسام في مؤسسة تعليمية. يمكن أن تكلف فصول الاشتراك المدفوعة من 2000 إلى 5000 روبل ، حسب فئة النادي.

سيكون عليك أيضًا إنفاق الأموال على المعدات والأحذية المريحة للفصول والدعائم. على سبيل المثال ، يمكن أن تكلف قفازات الملاكمة للتدريب من 500 روبل.

كيفية اختيار القسم

إذا قررت إرسال طفلك إلى فنون الدفاع عن النفس ، فلديك مهمة مسؤولة. اختر قسمًا بالقرب من منزلك أو مدرستك ، وانتبه للمراجعات على الإنترنت واستمع إلى توصيات الأصدقاء. يجب إيلاء اهتمام خاص للعثور على مدرب مؤهل.

ابحث عن بعض الخيارات ، واذهب إلى الفصول التجريبية (غالبًا ما تكون الدروس التجريبية مجانية أو بسعر مخفض). حاول عمل الترتيبات حتى تتمكن من الحضور. انظر كيف يقود المدرب الفصل ، وكيف يشرح التقنية ، وكيف يشعر الطفل ، وما إذا كان يفهم كل شيء.

بالنسبة للنادي الرياضي نفسه - انتبه لحالة المعدات والمرافق.

تلخيص لما سبق

تساهم فنون الدفاع عن النفس في الصحة الجسدية والفكرية والنفسية للطفل. إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، يتم تقوية المناعة ، وتحسين تنسيق الحركات والبراعة والمهارات الحركية الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تشكيل شخصية وشخصية الرياضي الشاب. كل هذا يمكن أن يقال عن أي رياضة. ميزة خاصة لفنون الدفاع عن النفس هي أنه بالإضافة إلى كل ما سبق ، يطور المرء احترام الذات والثقة بالنفس.

سيتعلم الطفل الذي يشارك في رياضة نشطة مثل فنون الدفاع عن النفس التحكم في جسده وتقوية صحته ومناعته. يعلم المدرب المختص الأطفال أن يكونوا أقوياء ، وألا يتعرضوا للإهانة ، وأن يكونوا منضبطين وغير عدوانيين.

القراء الأعزاء ، إذا رأيت خطأ في مقالتنا ، فاكتب لنا عنه في التعليقات. سنصلحها بالتأكيد. شكرًا لك!

إذا رغبت في ذلك ، يمكن للأطفال المشاركة في مسابقات على مستوى الهواة ، والتي يتم تنظيمها وتنظيمها في الغالب من قبل لجان الرياضة الحكومية. يجب أن تلبي هذه البطولات جميع متطلبات السلامة وأن تحظى بالدعم الطبي المناسب. للمشاركة في هذه المسابقات ، يجب على الطفل الحصول على الإذن المناسب من الوالدين.

لا يمكن الدخول إلى المسابقة إلا باستخدام معدات الحماية: قفازات الملاكمة التي تزن 12 أونصة (حوالي 340 جم) ، وخوذة واقية ، وواقيات للساق ، والقدمين ، وواقي الفم وواقي الفخذ. تتكون المعارك في إطار مسابقات الأطفال من ثلاث جولات مدة كل منها دقيقة واحدة. الفاصل بين الجولات يستمر أيضًا دقيقة واحدة.
ينقسم المتسابقون إلى مجموعات حسب العمر والجنس والوزن على النحو التالي: الأولاد يتنافسون مع الفتيان والفتيات يتنافسون مع الفتيات ؛ يتم تعيين الفئات العمرية بفارق سنة واحدة ، وحدود فئات الوزن - بفارق 2.7 كجم.

هل طفلك مستعد حقًا لدخول الحلبة؟

لا تجبر طفلك على فعل شيء من أجل طموحاته. اهتم برغباته وحاول متابعتها. اكتشف مدى شغفه بالكيك بوكسينغ وما إذا كان لديه خطط طموحة في هذا الصدد. هل يجتهد للمشاركة في المسابقات وهل يفهم ما هي مسابقات الكيك بوكسينغ؟ إذا تم استيفاء جميع المتطلبات الأساسية وقررت بوضوح رغبات الطفل ، فتحدث إلى المدرب واكتشف رأيه حول استعداد طفلك للمنافسة.
ليس هناك شك في أن لعبة الكيك بوكسينغ هي رياضة جيدة جدًا لتنمية القدرات البدنية والعقلية لطفلك ، وإذا أظهر استعداده للمنافسة ، فدعمه في ذلك. ستثري المشاركة في البطولات تجربة حياة الطفل ، وتتيح له تنمية التفكير الاستراتيجي ، وتعليمه التضحية بوقت فراغه من أجل تحقيق الهدف.
لذا ، قبل اتخاذ قرار بشأن مشاركة طفلك في المسابقات ، تأكد من التحدث إلى مدربه ومناقشة مدى ملاءمة هذه الخطوة. المدرب هو الشخص الوحيد القادر على إعطاء تقييم موضوعي لاستعداد الطفل للنشاط التنافسي.
خذ هذه المحادثة بجدية. فكر في العملية النفسية الجسدية المعقدة التي لن يضرب فيها طفلك فحسب ، بل سيتلقى الضربات أيضًا. يجب أن تثق بالمدرب. بعد كل شيء ، أثناء القتال ، جزء من "أنا" الخاص به موجود ، في الحلبة ، جنبًا إلى جنب مع طفلك ، وفي النهاية ، من حيث الرياضة ، فهو "نتاج" للتدريب. صدقوني ، المدرب يريد الأفضل فقط لطفلك ، وهذا صحيح.
يقوم المدرب "بالتحقيق" في استعداد الطفل للمسابقات من خلال إجراء جولات السجال معه ، ولن يرسل إلى الحلبة ذلك الطفل الذي لم يكن مستعدًا بعد بشكل كافٍ لمثل هذا الضغط الجسدي والعاطفي.
هناك أيضًا مسابقات للصغار تقام وفقًا لقواعد الكيك بوكسينغ الدولية ، ولكن عادةً ما يتم تنظيم مثل هذه المعارك وتقام في الخارج. في الإنصاف ، تجدر الإشارة إلى أن الشرط الأساسي للمشاركة في مثل هذه المسابقات هو وجود مجموعة كاملة من معدات الحماية: واقيات الساق مع واقيات مشط القدم وخوذة الرأس وقفازات الملاكمة وضمادة لمنطقة الفخذ وواقي الفم لحماية الأسنان. يسمح بالركلات على الفخذين العلويين والخارجيين ولا يوجد حد أدنى لعدد الركلات الإلزامية في الجولة. مدة القتال هي نفسها: 3 جولات كل منها دقيقة واحدة.
يمكنك أيضًا تحديد ما إذا كان الطفل مستعدًا للمنافسة في الحلبة من خلال مشاهدته أثناء السجال: كيف يتفاعل مع الضغط الإضافي الذي يتعرض له أثناء السجال الاحتكاك الكامل؟ إذا لم يتم تدريب الطفل وفقًا للمخطط المتقدم ، فمن المحتمل أن يكون لديه فكرة عن المقارنة فقط في وضع الاتصال الخفيف. وإذا كان أثناء جولات السجال مع المدرب الذي لا يريد بالطبع أن يؤذيه ، فإنه يحافظ على مسافة ويتراجع دائمًا ، فهذا دليل واضح على أنه ليس مستعدًا للمنافسة بعد.
إذا كانت المحادثة مع المدرب قد تمت بالفعل ولم تكن لديك شكوك حول مشاركة الطفل في المسابقة ، فيمكنك مناقشة هذا الموضوع معه.
أولياء الأمور الأعزاء ، لا تجبروا أطفالكم على المشاركة في المسابقات ؛ لا يمكن لجميع الأطفال التعامل مع هذا الاختبار - بعد كل شيء ، دخول الحلبة مخيف للغاية. ثق في أنه يمكنهم الاستمتاع بالكيك بوكسينغ على أي مستوى وجني المكافآت لا تقل عن ذلك. بعد التحدث مع المدرب ، دع الطفل يقرر بنفسه ما إذا كان يريد المشاركة في المسابقات أم لا.
خيبة الأمل الأولى
بالطبع ، المدرب يضع كل روحه وكل جهوده في العمل مع الرياضيين الشباب ، لكنه لا يستطيع حماية طفلك من هزيمة محتملة (ولم يستطع بكل رغبته). يجب أن تكون ، بصفتك أحد الوالدين ، على دراية بالحصة الكاملة من المسؤولية عن الحالة النفسية والعاطفية للطفل في الوقت الذي تحضره فيه إلى رياضة تتضمن نشاطًا تنافسيًا نشطًا. يمكن أن يصاب الطفل بجرح عاطفي عميق في حالة الهزيمة ، معتبرًا نفسه خاسرًا. معنى هذه الرياضة ، وكذلك الأنواع الأخرى من فنون الدفاع عن النفس ، هو تحسين المهارات والشكل الرياضي. ستكون القدرة على إظهار قوة الإرادة ، "أنا" الداخلية وإجبار نفسك على مواصلة تحسين الذات درسًا قيمًا لطفلك.
بعد أن تلاشى الإحباط الناتج عن الفشل ، يمكنك التحدث مع طفلك عن الشجار. اكتشف ما إذا كان يريد تكرار هذه التجربة والمشاركة في المنافسة التالية. إذا استمر الطفل وكان مستعدًا لمواصلة الدروس ، يمكنك العمل معه لتطوير دورة استراتيجية أخرى.
قد لا يرغب الطفل أيضًا في التنافس في لعبة الكيك بوكسينغ مرة أخرى ، أو قد لا يرغب في القيام بذلك على الإطلاق. في هذه الحالة ، يمكنك أن تعرض عليه اختيار نوع آخر من فنون القتال. مرة أخرى ، يمكن للمدرب مساعدتك في حل هذه المشكلة المهمة.
حتى لاعبو الكيك بوكسينغ الخارقين يحتاجون إلى التدريب والتوجيه. وعليك بالطبع أن تبدي إعجابك بنجاح طفلك ، وبالتالي تشجيعه على مزيد من التطور ؛ أخبره أنه دائمًا رقم واحد في قلبك.
ومع ذلك ، كن حذرًا: فالمدح المتكرر كثيرًا يمكن أن يتسبب في أن يطور طفلك غرورًا مبالغًا فيه ، ومن غير المرجح أن تكون هذه هي أهم صفاته. إذا كان الطفل ناجحًا ، فلا تشدد كثيرًا أو تتباهى كثيرًا بأنه بطل ، وركز على مواهبه الأخرى - في الرياضيات والشعر وما إلى ذلك. في تقييم نجاح الطفل ، حاول إيجاد حل وسط. ألهم طفلك أنه بغض النظر عن تطور مسيرته الرياضية في المستقبل ، فإنه سيبقى دائمًا بطلاً في قلبك.

الكيك بوكسينغ ليس مجرد فنون قتالية ، ولكن أيضًا فوائد صحية ، فصول الدراسة هي علاج ممتاز لبعض الأمراض. على سبيل المثال ، يمكنك ملاحظة مرض مثل أمراض القلب الخلقية. الأمر متروك لك لاختيار ما إذا كنت ستقاتل مع خصم ، لأن هذا فن قتالي ، أو ستتمرن بمفردك في صالة الألعاب الرياضية ، دون أي ضرر للآخرين. من بين أمور أخرى ، جنبًا إلى جنب مع الروح ، كما هو الحال في ممارسة فنون الدفاع عن النفس الكونغ فو ، يتم تقوية الجسد أيضًا.

إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، فهذا ليس سببًا للإقلاع عن الرياضة ، يمكنك بعد التشاور مع طبيبك ومدربك وضع برنامج تدريبي فردي ، وسوف ينخفض ​​العبء. بالطبع ، سيتعين على هؤلاء الأشخاص التخلي عن الإنجازات والأداء العالي في المسابقات ، لكن هذا ليس الهدف الرئيسي ، مجرد تمارين للحفاظ على لياقتهم البدنية والبهجة والثقة بالنفس.

لذلك يمكننا أن نستنتج أن الكيك بوكسينغ ليس فقط فنون الدفاع عن النفس والرياضة ، ولكنه أيضًا طريقة فعالة لعلاج الأمراض. لكن هذه ليست الميزة الرئيسية للطبقات. لن تندم إذا أعطيت طفلك لقسم الكيك بوكسينغ ، فهذا تدريب بدني ممتاز. أهم شيء هو عدم الانجراف كثيرًا ، والعمل مع مدرب متمرس متخصص في إعداد الأطفال ، والقيام بكل شيء وفقًا للتعليمات. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق تأثير إيجابي. بالإضافة إلى - هذا هو دفاع عن النفس ، يجب أن يمتلكه الأولاد بالضرورة ، ولن يضر ، بالطبع ، بالنسبة للفتاة ، لن يكون مخيفًا بالنسبة لهم أو لك أن تمشي معهم. وإلى جانب ذلك ، فإن المثابرة والتصميم يتم تدريبهما جيدًا منذ الطفولة.

بناء الشخصية والحفاظ على الصحة والدفاع عن النفس: كل هذا يمنحك سببًا لاختيار هذه الرياضة بالذات. لا تتردد ، لكن لا تتردد في أخذ الأشياء والذهاب إلى التدريب. بقية المزايا ، والتي هي أكثر من ذلك بكثير ، يمكنك تحديدها بنفسك في سياق الفصول الدراسية.

ولكن هناك مشكلة واحدة ، كما هو الحال مع الرياضات الأخرى ، تحتاج إلى حضور التدريبات بانتظام وممارسة الرياضة باستمرار ، إذا شكلت دافعًا خاطئًا وقمت بذلك بشكل غير منتظم ، فقد تنشأ شكوك حول ما إذا كان الأمر يستحق القيام به على الإطلاق ، والإرهاق من التدريب وحتى قد يحدث موقف لا مبالي تجاههم. تحتاج إلى الحصول على التعليمات الصحيحة. أولاً ، قم بالتسجيل في القسم وتحدث مع المدرب ، وناقش كل التفاصيل ، وثانياً ، قم بشراء المطبوعات حول هذه المسألة أو اقرأ المعلومات على الإنترنت.

من الجيد العمل ليس فرديًا ، ولكن في مجموعة. وبالتالي ، يمكنك حتى تحقيق نتيجة أفضل ، لأن الطبقات الجماعية تطور صفات في اتجاه آخر.

ماذا يمكنك أن تقول على وجه التحديد عن التدريب؟

مثل أي درس آخر ، يبدأ بالإحماء ، والذي يستمر من 5 إلى 15 دقيقة ، ولا يجب عليك تخطيه بأي حال من الأحوال. من الضروري تدفئة المفاصل والجسم ككل ، مما يقلل من احتمالية الإصابة. تأكد من القيام بتمارين الإطالة بشكل جيد ، لأن هذا سيكون مفيدًا لبعض الحركات. بعد ذلك ، يمكنك الانتقال إلى التمارين. إذا جئت للتو ، فستكون هناك دورة أولية. وهذا يشمل: التدريب في وضعية القتال ، لكمات وركلات فردية ومزدوجة ، واللكمات المركبة. وبالتالي ، سوف تكون على دراية بما ينتظرك. من المهم جدًا إتقان الانسحاب من الخصم والتعامل معه. بعد أن أتقنت هذا ، تحصل على مفتاح نجاحك في المستقبل.

بعد الحصول على المعلومات الأساسية والنقاط الفنية الأساسية ، ستكون جاهزًا لتدريب أكثر جدية. كن على علم بالمعلومات الجديدة. بعد هذا التدريب الأساسي ، يمكنك محاولة الدخول في معركة مع خصم أكثر خبرة. حتى لو خسرت ، ستحصل على خبرة مفيدة للغاية وستكتسب تقنيتك الخاصة.

عند اختيار نوع فنون الدفاع عن النفس للطفل ، يحاول الآباء التعامل مع هذه المشكلة بكل جدية ودراسة جميع الخيارات الممكنة لعروض المدارس الرياضية المختلفة بعناية قبل إرسال أطفالهم إلى الفصول الدراسية. المزيد والمزيد من الآباء يفضلون الكيك بوكسينغ للأطفال في اختيارهم. هناك عديد من الأسباب لذلك.

وفي المقام الأول فوائد الكيك بوكسينغ للأطفال ، لأنه أثناء التدريب يطور الطفل:

• المرونة؛
• براعة.
• تنسيق الحركات
• قوة؛
• تفاعل؛
• شعور بالتوازن
• قدرة التحمل؛
• تركيز؛
• المثابرة في تحقيق الهدف.
• انتباه؛
• تركيز؛
• انضباط؛

نظرًا لحقيقة أنه في هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس يتم الجمع بين عمل الذراعين والساقين ، يتطور جسم الرياضي بشكل متناغم. ميزة أخرى لا شك فيها للأطفال وأولياء الأمور هي استخدام الحماية المصممة جيدًا أثناء التدريب ، والتي تقضي عمليًا على الإصابات أثناء التدريب والمنافسة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن لعبة الكيك بوكسينغ هي رياضة رسمية ، مما يعني لتلاميذ نادينا فرصة المشاركة في البطولات ، بما في ذلك البطولات الدولية ، والحصول على الرتب والألقاب.

كيف تعد الطفل للتدريب في نادي كايتك؟ يُنصح بالحصول على شهادة من طبيب الأطفال تفيد بعدم بطلان الطفل في الرياضة. قم بإعداد ملابس مريحة - شورتات أو بنطال رياضي ، تي شيرت. اشترك في جلسة تدريبية في موسكو عن طريق الاتصال بمدربيننا وتعال.

ما الذي سيحصل عليه الطفل من الدروس في نادينا؟ شغف بالرياضة ونمط حياة صحي ، وأصدقاء متشابهين في التفكير ، وتدريبات ممتعة ، ورحلات إلى المعسكرات التدريبية والبطولات وأكثر من ذلك بكثير! بالنسبة للفتيات ، سيكون الشكل المشدود والليونة الممتازة للحركات مكافأة ممتازة.

في أي عمر يمكن للطفل أن يبدأ الكيك بوكسينغ؟

أولئك الذين يختارون الكيك بوكسينغ للأطفال في موسكو مهتمون في أي سن يمكنهم بدء التدريب. الأندية التي تقدم لعبة الكيك بوكسينغ للأطفال في المنطقة والعاصمة لها وجهات نظر مختلفة ، حيث تقوم بتجنيد الأطفال من سن 4-5 أو 8-9 سنوات. في الوقت نفسه ، يشارك الأطفال الصغار في التطور البدني العام بطريقة مرحة ، والتعود على المدرب ، والانضباط. إنه جيد ، لكنه ليس فنون قتالية. في نادي Kitek ، نقوم بالكيك بوكسينغ ، لذلك ندعو الأطفال من سن 9 سنوات للتدريب.

نموذج لإجراء الفصول

يجب أن تفي ملابس الكيك بوكسينغ للأطفال بنفس متطلبات معدات التدريب للبالغين. بالنسبة للفصول الأولى ، ما عليك سوى الملابس والأحذية الرياضية التي لا تقيد الحركة. سيتم توفير القفازات والخوذة وغيرها من الذخيرة الضرورية من قبل النادي. ومع ذلك ، من أجل التدريب الجاد المنتظم ، من الأفضل شراء الذخيرة الخاصة بك - فهي أكثر ملاءمة وصحة. تشمل ذخيرة الأطفال:

• القفازات.
• خوذة؛
• شين الحراس؛
• قدم - حماية مشط القدم ؛
• ضمادة ("قذيفة") لحماية الفخذ ؛

في وقت لاحق ، للمشاركة في المسابقات والبطولات ، ستحتاج إلى زي خاص للكيك بوكسينغ - تيشيرت وسراويل أو شورت. إذا كنت قد اخترت نادي الكيك بوكسينغ في موسكو لطفلك ، فمن الأفضل شراء المعدات بعد التشاور مع المدرب.

احترام الذات والقدرة على التعاون ؛

أخيرًا ، أرى فوائد عملية من حقيقة أن دانيل الخاص بي كان يحضر دروس الكيك بوكسينغ منذ ستة أشهر حتى الآن.

بالأمس ، أساء إليه صبي في الفناء. في السابق ، في مثل هذه الحالات ، انفجرت دانيا في البكاء المرير ولجأت إلى الشكوى إلي. والآن طفلي ، دون تردد ، ركل الجاني في وجهه. بكل قواعد الكيك بوكسينغ ، سيكون من دواعي سرور المدرب أن يرى!

أخيرًا ، توقف طفلي عن كونه عمة لا تشكو! (في الواقع ، لهذا تم إرساله إلى مدرسة ملاكمة).

هذه أول تجربة له في "التلويح بالقبضة" ، ولهذا أنا سعيد.

أراد أن يلعب ألعاب حربية مع الأولاد ، ورفضه أحد اللاعبين ، بالإضافة إلى أنه أضاف الكثير من التعبيرات القاسية إلى عنوان دانيال. صحيح ، تم حل النزاع من قبل الأطفال أنفسهم - ركض صبي جار آخر على الفور ، وقام بفصلهم بسرعة.

بالطبع ، من المهم أن يتمكن الصبي من الدفاع عن نفسه. يجب وضع الوقح والضار في مكانهم. لكني أعتقد أن الأولاد بحاجة إلى "وسيلة ذهبية": أن يظلوا طيبين ، وفي نفس الوقت يكونون قادرين على الدفاع عن أنفسهم. الشيء الرئيسي هو أن الطفل لا يبدأ في التلويح بقبضته طوال الوقت.

كيف تعلمه استخدام القوة فقط عندما تكون ضرورية حقًا؟

منذ تدفق فيض من الاتهامات والشتائم تقريبا ضدنا في التعليقات ، سأشرح نقطتين:

1. الجاني هو مثل هذا الفتى الذي يحك كل آباء وأمهات فناء منزلنا لخنقه. والديه لا يشاركان في تربيته ، فلا جدوى من الحديث معه.

2. لم يكن يريد أن يلعب مع طفلي لأنه يعاني من ضعف في النطق. كان الرفض مصحوبًا بمثل هذه الكلمات التي يبدو أن نطق بها من قبل بعض bindyuzhnik ، وليس من قبل صبي يبلغ من العمر 10 سنوات.

الرأي حول القسوة المفرطة للكيك بوكسينغ للأطفال خاطئ. هذه الرياضة لن تكون قادرة على الوجود إذا لم تكن آمنة بما فيه الكفاية.

الكيك بوكسينغ للأطفال هي مدرسة جيدة تجلب الشخصية والرغبة في تطوير الذات. بالنسبة لبعض الرجال ، حتى ضروري.

سمة من سمات تدريب الأطفال

كل طفل لديه إمكاناته ومهاراته الأولية. لذلك ، فإن تدريب الكيك بوكسينغ للأطفال له ميزاته وشروطه الخاصة للغاية.

سرعان ما يتعب الأطفال ويتشتت انتباههم بل ويؤذونهم. يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار في عملية التعلم حتى لا يضيع الاهتمام بالتدريب.

التدريبات بسيطة وواضحة. ينتقل التعلم من البسيط إلى المعقد. يزداد العبء تدريجياً مع تطور مهارات الطالب.

يولي نادي "بولات جولد" اهتمامًا خاصًا بسلامة الأطفال. يتم استخدام المعدات الرياضية للكيك بوكسينغ والخوذات والدروع والقفازات. ولا يذهب الأطفال إلى السجال إلا بعد فترة طويلة من التحضير.

يطور الطفل مهاراته البدنية والقتالية تحت إشراف مدربين ذوي خبرة. المدرب الرئيسي للنادي هو أليكسي خاركيفيتش (بطل العالم السابق ، خبرة تدريبية تزيد عن 17 عامًا).

في أي عمر يمكنك التدرب

يتم التجنيد في نادي القتال "بولات جولد" من سن السابعة. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أنه في مثل هذه السن المبكرة ، من المستحيل تنمية مهارات قتالية حقيقية في شخص صغير. علاوة على ذلك ، فإنه يشكل خطورة على صحة الطفل.

يتعلم تلاميذ الفئة العمرية الأصغر (7-13 سنة) فقط الأساسيات الأساسية للكيك بوكسينغ. ينصب التركيز الرئيسي على التطور البدني. تعليم الشخصية الراسخة والانضباط.

يمكن للأطفال الأكبر سنًا (من سن 13 عامًا) تعلم المزيد بالفعل ، دون أي مخاطر صحية. وبإعداد كاف وبموافقة الوالدين ، يبدأ الأطفال في التدريب على السجال.

التدريب والتعليم

يعاني معظم الأطفال الجدد الذين يأتون إلى النادي من ضعف اللياقة البدنية. لذلك ، في المرة الأولى التي يمر فيها الطلاب بفترة تكيف. خلال هذه الفترة ، تكون الأحمال ضئيلة ويتم حسابها بشكل فردي.

وبالتالي ، مع تطور المهارات ، يزداد تعقيد عملية التدريب والتمارين.

التحضير النظري للأطفال لا يقل أهمية. من الضروري إعطاء الأطفال المعرفة الأساسية بتكتيكات القتال وعلم التشريح. يجب أن يفهموا ما هي قصبة الساق ، ما هي القدم ، حيث يوجد الكبد والطحال. كيف تحمي نقاط الضعف وتحمي نفسك من الإصابات ليس فقط في التدريبات في النادي ولكن أيضًا خارجه.

فوائد الكيك بوكسينغ للأطفال

أثناء التدريب ، تتشكل قوة الشخصية عند الأطفال ، ويزيد الاستقرار النفسي. هناك ثقة وشجاعة. غرس الانضباط والشعور بالمسؤولية.

يتغلب الطفل على الخوف من العنف بين أقرانه أو الأطفال الأكبر سنًا. والتدريب المنتظم للكيك بوكسينغ يجعل الطفل قادرًا على حماية نفسه من المجرمين.

تظهر الممارسة أنه غالبًا ما يبدأ طلابنا في أخذ دراساتهم بجدية أكبر وزيادة متوسط ​​درجاتهم. لا تقتصر الرغبة في أن تكون أفضل على الكيك بوكسينغ.

بمجرد أن تغرس في طفلك الرغبة في التطور والفوز ، ستجعله هدية ضخمة في الحياة.

يمكنك الاشتراك في أول درس للكيك بوكسينغ لطفلك من خلال نموذج الطلب أو عبر الهاتف. نحن موجودون في موسكو ، على بعد خمس دقائق من محطة مترو Maryina Roshcha.

بالإضافة إلى مجموعة الأطفال ، يقوم نادي بولات جولد القتالي بتدريب الطلاب المبتدئين وذوي الخبرة ، وكذلك الفتيات والنساء. كما نقدم دروس الكيك بوكسينغ الخاصة.

الرأي حول القسوة المفرطة للكيك بوكسينغ للأطفال خاطئ. هذه الرياضة لن تكون قادرة على الوجود إذا لم تكن آمنة بما فيه الكفاية.

الكيك بوكسينغ للأطفال هي مدرسة جيدة تجلب الشخصية والرغبة في تطوير الذات. بالنسبة لبعض الرجال ، حتى ضروري.

سمة من سمات تدريب الأطفال

كل طفل لديه إمكاناته ومهاراته الأولية. لذلك ، فإن تدريب الكيك بوكسينغ للأطفال له ميزاته وشروطه الخاصة للغاية.

سرعان ما يتعب الأطفال ويتشتت انتباههم بل ويؤذونهم. يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار في عملية التعلم حتى لا يضيع الاهتمام بالتدريب.

التدريبات بسيطة وواضحة. ينتقل التعلم من البسيط إلى المعقد. يزداد العبء تدريجياً مع تطور مهارات الطالب.

يولي نادي "بولات جولد" اهتمامًا خاصًا بسلامة الأطفال. يتم استخدام المعدات الرياضية للكيك بوكسينغ والخوذات والدروع والقفازات. ولا يذهب الأطفال إلى السجال إلا بعد فترة طويلة من التحضير.

يطور الطفل مهاراته البدنية والقتالية تحت إشراف مدربين ذوي خبرة. المدرب الرئيسي للنادي هو أليكسي خاركيفيتش (بطل العالم السابق ، خبرة تدريبية تزيد عن 17 عامًا).

في أي عمر يمكنك التدرب

يتم التجنيد في نادي القتال "بولات جولد" من سن السابعة. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أنه في مثل هذه السن المبكرة ، من المستحيل تنمية مهارات قتالية حقيقية في شخص صغير. علاوة على ذلك ، فإنه يشكل خطورة على صحة الطفل.

يتعلم تلاميذ الفئة العمرية الأصغر (7-13 سنة) فقط الأساسيات الأساسية للكيك بوكسينغ. ينصب التركيز الرئيسي على التطور البدني. تعليم الشخصية الراسخة والانضباط.

يمكن للأطفال الأكبر سنًا (من سن 13 عامًا) تعلم المزيد بالفعل ، دون أي مخاطر صحية. وبإعداد كاف وبموافقة الوالدين ، يبدأ الأطفال في التدريب على السجال.

التدريب والتعليم

يعاني معظم الأطفال الجدد الذين يأتون إلى النادي من ضعف اللياقة البدنية. لذلك ، في المرة الأولى التي يمر فيها الطلاب بفترة تكيف. خلال هذه الفترة ، تكون الأحمال ضئيلة ويتم حسابها بشكل فردي.

وبالتالي ، مع تطور المهارات ، يزداد تعقيد عملية التدريب والتمارين.

التحضير النظري للأطفال لا يقل أهمية. من الضروري إعطاء الأطفال المعرفة الأساسية بتكتيكات القتال وعلم التشريح. يجب أن يفهموا ما هي قصبة الساق ، ما هي القدم ، حيث يوجد الكبد والطحال. كيف تحمي نقاط الضعف وتحمي نفسك من الإصابات ليس فقط في التدريبات في النادي ولكن أيضًا خارجه.

فوائد الكيك بوكسينغ للأطفال

أثناء التدريب ، تتشكل قوة الشخصية عند الأطفال ، ويزيد الاستقرار النفسي. هناك ثقة وشجاعة. غرس الانضباط والشعور بالمسؤولية.

يتغلب الطفل على الخوف من العنف بين أقرانه أو الأطفال الأكبر سنًا. والتدريب المنتظم للكيك بوكسينغ يجعل الطفل قادرًا على حماية نفسه من المجرمين.

تظهر الممارسة أنه غالبًا ما يبدأ طلابنا في أخذ دراساتهم بجدية أكبر وزيادة متوسط ​​درجاتهم. لا تقتصر الرغبة في أن تكون أفضل على الكيك بوكسينغ.

بمجرد أن تغرس في طفلك الرغبة في التطور والفوز ، ستجعله هدية ضخمة في الحياة.

يمكنك الاشتراك في أول درس للكيك بوكسينغ لطفلك من خلال نموذج الطلب أو عبر الهاتف. نحن موجودون في موسكو ، على بعد خمس دقائق من محطة مترو Maryina Roshcha.

أرتور أرتامونوف في التدريب مع بعض طلابه.

من بين جميع فنون الدفاع عن النفس الموجودة اليوم ، فإن الكيك بوكسينغ هو الذي يطلق عليه غالبًا الرياضة "الأكثر ذكورية". في كل عام ، يرسل عشرات الآلاف من الآباء حول العالم أطفالهم إلى دروس الكيك بوكسينغ لأنهم يريدون غرس روح الفائز والقوة البدنية والشخصية القوية والصفات القيادية والقدرة على الدفاع عن أنفسهم في موقف صعب. الموقف. ما هو الرجل الذي لم ير نفسه على الأقل أحيانًا مثل تشاك نوريس أو فان دام؟

مدرب نادي EAK (أكاديمية الكيك بوكسينغ الإستونية) أرتور أرتامونوفاحتفل مؤخرا بعيد ميلاده. لكن بدلاً من ترتيب عطلة لنفسه في هذا اليوم مع الترفيه ، جاء كالمعتاد للتدريب وقضى عيد ميلاده في الرياضة. لذلك كان هناك سبب للتحدث معه في ذلك اليوم عن لعبة الكيك بوكسينغ.

- لقد بدأت التدريب منذ عامين. كيف تبني برنامج تدريبي؟

- عندما أعطي مهام للطلاب ، أتبع ما علمني إياه مدربي. لكنني أقرأ أيضًا ، بالطبع ، كتبًا مختلفة عن "التخصص" ، يمكنك العثور على مقاطع فيديو مفيدة على الإنترنت. شيء اخترعه لنفسي ، أنا أرتجل.

ما الذي تعتقد أنه يجب التأكيد عليه أثناء التدريب؟ تقنية أم قدرة على التحمل؟

"أنت بحاجة إلى التوازن بين الاثنين. قد يكون الشخص متقدمًا جدًا من الناحية الفنية ، ولكن إذا كان التنفس ضعيفًا ، فلن يستمر طويلاً. من ناحية أخرى ، تكون التقنية ذات فائدة قليلة إذا استمرت القدرة على التحمل أثناء المبارزة لمدة دقيقة واحدة. لذلك ، تحتاج بالتأكيد إلى الجري والقفز والقيام بالكثير من القرفصاء والتمارين الأخرى. يجب إيلاء اهتمام خاص لعضلات البطن - بعد كل شيء ، يجب أن تكون قادرًا على القيام بضربة. لذلك في نهاية كل تمرين ، يلزم مجموعة من التمارين للصحافة.

- في أي عمر يمكن للأطفال ممارسة الكيك بوكسينغ؟

- في بعض الأحيان يكون الأمر يتعلق بالخصائص الفردية لجسم الطفل ، ولكن عادة ما يكون سن السادسة أو السابعة هو السن المناسب لبدء التدريب. ينجذب الأطفال تدريجياً إلى عملية التدريب الجاد. في البداية ، يؤدون تمارين بسيطة - الشقلبة ، الجري ، العلامات في أزواج ... هذا ، بالمناسبة ، يطور رد الفعل بشكل جيد. إذا كان البالغون يمارسون التمارين باستخدام الدمبل ، فإن الأطفال يمارسونها بدون دمبل أو بأثقال خفيفة جدًا. الأمر نفسه ينطبق على المعدات الرياضية الأخرى. في بعض الأحيان يرى الأطفال التدريب على أنه لعبة ، فإن هذا النشاط يكون ممتعًا ومفيدًا.

- يخشى العديد من الآباء إرسال أطفالهم إلى لعبة الكيك بوكسينغ ، فهم قلقون من تعرض أطفالهم للضرب. هل هو حقا؟

"لا توجد طريقة يمكننا من خلالها الحصول على ذلك. لن أضع مبتدئًا في السجال مع خصم متمرس. أولاً ، هناك تدريب على تقنيات الدفاع الأساسية - الكتل ، الزلات ، الغطس ، تقنية اللكم على الحقيبة ، قتال مع خصم وهمي أو ، كما نسميها ، ملاكمة الظل. أراقب كل طالب بعناية وبعد ذلك فقط حدد شركاء له من نفس المستوى. وإذا صادف رياضي أكثر خبرة ، فإنني أعطيه تعليمات واضحة بعدم العمل بكامل قوته. لا خوف ولا جرح.

هل هذه الرياضة مناسبة للفتيات؟ كثير من الناس يخافون من الكدمات ...

- نادرًا ما تظهر الكدمات أثناء التدريب. على الرغم من وجود فتيات يطلبن بأنفسهن تمرينًا أقوى وأكثر نشاطًا. في الأساس ، تتدرب الفتيات في أزواج ، ويمارسن الضربات بعناية ، ويتدربن بنشاط على الكمثرى أو بشكل فردي معي. أتأكد من تنفيذ الضربات بشكل صحيح: مع دوران الجسم ، على طول المسار الصحيح ، إلخ. الكيك بوكسينغ جيد ليس فقط لأنه يمكنك تعلم اللكمات الصحيحة ، ولكن له أيضًا تأثير مفيد على الشكل ، لأنه يشمل جميع العضلات. بعد فترة ، من الملاحظ كيف يصبح الجسم منغمًا ومرنًا. على الرغم من أنه سيساعدك في المقام الأول على حماية نفسك حتى من خصم أقوى جسديًا.

- إذا أتى شخص ما للتدريب ليس ليصبح بطلاً ، ولكن لمجرد التدريب البدني العام والمهارات القتالية الأساسية ، فكم من الوقت يستغرق لتحقيق نتيجة جيدة؟

- في المتوسط ​​، يستغرق الأمر حوالي ستة أشهر ، وأحيانًا أكثر قليلاً ، وأحيانًا أقل. بعد ذلك ، أصبح من الملاحظ بالفعل أن الشخص يشارك في لعبة الكيك بوكسينغ: تصبح الحركات صحيحة وواعية. مجموعتي ليست كبيرة جدًا ، وهذه إضافة ضخمة. تمكنت من الاهتمام بالجميع ، وأتابع الجميع.

- وإذا كان الطفل قد أحضر من قبل الوالدين ، فطلب منه تعليمه الدفاع عن نفسه ، وهو نفسه يدرس دون الكثير من الحماس؟

- لكل طفل تحتاج إلى إيجاد طريقة لإثارة اهتمامه. يستحيل على إنسان ، حتى ولو كان صغيراً ، أن يتوتر ويجبر رغماً عن إرادته. ولكن ، ربما ، سوف يستيقظ الاهتمام به عندما يعتاد على الموقف ، ويتعرف على كل من في القاعة.

- ماذا عن أولئك الذين ، في شبابهم ، أرادوا الدخول في لعبة الكيك بوكسينغ ، لكنهم لم يحققوا رغبتهم أبدًا ، والآن ، بعد أن تجاوزوا الثلاثين من العمر ، قرروا القيام بذلك على أي حال؟

- إذا كان الشخص مليئًا بالرغبة في الممارسة ، فالشيء الأكثر أهمية هو عدم المبالغة في ذلك في التدريبات الأولى. في بعض الأحيان ، يريد الشخص أن يثبت ليس فقط لنفسه ، ولكن أيضًا للآخرين أنه قادر على تحقيق الكثير. إذا أجهدت فجأة وظهرت دوار ، فلا يجب أن تكون أكثر حماسة. أنت بحاجة للراحة ، بكل الوسائل تعال إلي وأخبرني عنها. ليس من الضروري إكمال التمرين بأكمله. في البداية ، يمكنك إتقان النصف فقط ، ثم زيادة السرعة. إذا أراد شخص ما الخصوصية ، يمكنني تنظيم تدريب فردي: أنا والطالب فقط. ثم أقوم بإعداد برنامج فردي ، مع التركيز على ما يهتم به العميل في المقام الأول - التقنية ، والتدريب البدني ، وتكوين مجموعات. هناك العديد من الخيارات. أصغر رياضي في تدريبي يبلغ من العمر خمس سنوات ، وأكبرهم يبلغ من العمر 52 عامًا.