Гарциния камбоджийская для похудения. Отзывы

Вечнозеленое тропическое дерево Garcinia Cambogia, растет в Индии, Австралии, Африке, плодоносит 2 раза в год. Человек использует плоды не только для приготовления блюд и приправ, но и для лечения болезней. Они содержат растительные кислоты и пектин, которые помогают вернуть стройность фигуре без диет и физических нагрузок.

Экстракт гарцинии камбоджийской

Многие местные жители Индии по сей день используют это растение для чистки организма. В Аюрведе экстракт гарцинии применялся для лечения суставов, против глистов, при сбоях менструального цикла. Все полезные свойства плодов можно получить с помощью биологически активных добавок. Они выпускаются в форме капсул и таблеток. Во многие сиропы, предназначенные для поддержания жизненно важных систем и органов человека, включают Garcinia.

Официально не доказано то, что с помощью капсул на основе гарцинии камбоджийской можно похудеть. Многие диетологи не согласны с этим фактом и считают, биологический-активный препарат, содержащий плоды, комплекс витаминов и микроэлементов, глюкозу, и гидроксилимонную растительную кислоту действительно способен бороться с лишним весом, замедляет превращение углеводов в отложения жира. За неделю можно сбросить несколько килограмм и зарядиться энергией.

Польза гарцинии камбоджийской

Плоды могут помочь больным, страдающим не только избыточным весом. Съедобная мякоть, сок, который можно пить – эти компоненты содержат вещества, которые благотворно влияют на организм. Фрукт стоит включать в меню различных диет. Кроме того, экстракт гарцинии препятствует развитию такого заболевания как атеросклероз, при котором просвет артерий снижается из-за образования холестериновых бляшек на стенках сосудов. Повышенное давление, ухудшение состояния являются следствием такого недуга.

Гарциния камбоджийская славится такими полезными свойствами:

• Нормализует уровень сахара в крови. Полезные свойства extract garcinium не навредят больным сахарным диабетом второго типа.
• Пектин, содержащийся в плодах, растворяясь в воде, разбухает в желудке и заполняет его объем, подавляя тем самым чувство голода.
• Польза гарцинии в том, что она повышает эмоциональное состояние, нормализует обменные процессы.

Гарциния камбоджийская для похудения

Экстракт плодов имеет разную форму выпуска: леденцы, жевательные таблетки, чай, порошок. В продаже можно встретить соду для принятия ванн, ее состав включает этот растительный компонент. Важно помнить, что у любого препарата есть побочные эффекты. Перед тем, как воспользоваться любой формой выпуска Garcinia cambogia, нужно проконсультироваться с доктором. Важно не превышать дозировку, указанную на упаковке.

Гарциния для похудения эффективно подавляет пристрастие к сладостям. Результат не разочарует – за месяц некоторые пользователи могут похудеть до 15 кг (по отзывам). Диетологи уверены – если причиной лишних килограммов являются углеводы, принимать гарцинию можно, биологически активный экстракт поможет. Если причина большого веса в избыточном приеме жирной пищи, экстракт плода не даст желаемого эффекта.

Как принимать гарцинию камбоджийскую

Снизить аппетит, убрать жировые отложения поможет «Гарциния форте» Эвалар, Россия. Инструкция содержит информацию о составе лекарства. Помимо экстракта, в него входят витамин C и B6, экстракт фикуса, хрома пиколинат. Препарат нельзя принимать людям, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет. Не рекомендован он и кормящим мамам. Таблетки принимают 2 раза в день по 2 штуки, во время еды.

Сода для ванны выпускается в форме шипучих таблеток. Необходимо наполнить ванну водой и бросить одну таблетку. По инструкции проделывать такую процедуру можно не больше 20 минут. Результат можно увидеть после двух недель ежедневного купания. Инструкция по применению гарцинии в виде чая включает такие рекомендации:

• возраст от 16 лет;
• употреблять средство перед едой 3 раза в день;
• курс – 1 месяц;
• повторять курс не более 3 раз в год.

Противопоказания гарцинии камбоджийской

Худеть с помощью этого растения можно только здоровым людям, после обследования у врача. Например, причиной избыточного веса может служить не переедание, а эндокринные нарушения. Щитовидная железа должна работать нормально, гормональный фон должен быть в норме. Противопоказания гарцинии к применению включают: период беременности, лактацию.

В рацион питания вводить такой экстракт нельзя людям с индивидуальной непереносимостью растения. Пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта перед применением нужно проконсультироваться с доктором. Помимо основного компонента – экстракта гарцинии, препарат для похудения может содержать дополнительные, которые будут иметь свои противопоказания.

По мнению некоторых экспертов, работающих в сфере здравоохранения, экстракт гарцинии камбоджийской (Garcinia cambogia , или Garcinia gummi-gutta ) помогает снизить аппетит и убрать лишний вес без значительных усилий с вашей стороны.

Равно как ягоды годжи и малиновые кетоны, этот сравнительно новый продукт не обошел своим вниманием «гуру» здорового питания Доктор Оз. Несмотря на то, что исследования данного растительного средства продолжаются уже более 15 лет, только последние 2 года о гарцинии заговорили в полный голос.

Гарциния камбоджийская – тропический фрукт, произрастает в Индонезии и Южной Индии. Плод растения напоминает зеленую тыкву небольших размеров. Используют в азиатских блюдах для придания приятной «кислинки».

Согласно Университету Пердью, фрукты богаты кальцием, фосфором, железом, тиамином, рибофлавином, ниацином и другими полезными соединениями.

Но главное – в кожице гарцинии камбоджийской содержится много гидроксилимонной/гидроксицитратной кислоты (ГЛК). В свежем виде концентрация указанного вещества достигает 30 % от общего веса плода. Именно этот активный ингредиент отвечает за похудение.

Многочисленные исследования на крысах подтверждают эффективность экстракта растения в борьбе с лишним весом при регулярном приеме:

1. Препятствует воспроизводству фермента цитратлиазы, необходимого для синтеза жиров из углеводов в печени.
2. Повышает уровень серотонина, что приводит к снижению аппетита.

Нужно понимать: то, что работает в организме лабораторного животного, не обязательно поможет человеку.

Самые крупные исследования влияния экстракта гарцинии камбоджийской на людей с избыточным весом дали противоречивые результаты.

1. Первая принимала по 3 г экстракта гарцинии (в сумме содержащего 1500 мг ГЛК) трижды в день за 30 минут до еды.
2. Группа плацебо получали в это время «обманки».

На протяжении 12 недель всех участников эксперимента держали на диете с высоким содержанием клетчатки и низкокалорийной диете.

Как видите, похудели все, но в группе, принимавшей экстракт гарцинии, наблюдается меньшая потеря веса (в среднем 3,2 кг) по сравнению с группой плацебо (4,1 кг). По содержанию жира в организме прослеживается та же тенденция: падение составило 1,6 % в первой группе и 2,16 % – во второй.

В другое исследование было вовлечено 89 женщин с избыточным весом. Результаты получились интересными. Спустя 12 недель регулярного приема испытуемым удалось похудеть с помощью гарцинии камбоджийской на 1,3 кг больше, чем тем, кто получал плацебо.

Исследования продолжаются, но противоречивые результаты остаются. У некоторых людей, вопреки утверждениям диетологов, аппетит после приема гарцинии камбоджийской только подскакивает. Другим все же удается избавиться от лишнего жира в организме.

Правила приёма

При выборе пищевой добавки, содержащей экстракт гарцинии камбоджийской, обратите внимание на концентрацию гидроксилимонной кислоты (Hydroxycitric acid ). Она должна быть не менее 50 %.

Средняя дозировка БАДов в капсулах, содержащих экстракт гарцинии, составляет 500 мг 3 раза в день за полчаса до еды. Но лучше посоветоваться с диетологом.

Никогда, ни при каких обстоятельствах не превышайте назначенной специалистом дозы. Исследование 2005 года в журнале «Пищевая и химическая токсикология» показало, что высокие дозы экстракта гарцинии камбоджийской способны вызывать атрофию яичек и разрушение печени у мышей. У людей также возможны: тошнота, головные боли и слабительный эффект.

Три группы лиц, которым подобные добавки категорически противопоказаны:

• беременные;
• кормящие грудью;
• страдающие от болезни Альцгеймера или деменции.

Если не работает?

Поскольку эффект снижения веса от гарцинии считается мягким, Доктор Оз советует сочетать прием этого экстракта с другими жиросжигающими «монстрами», такими как зеленый кофе, зеленый чай, (снижающее аппетит нерастворимое пищевое волокно) и .

Также в диетической индустрии используют: кофеин (благодаря мочегонному эффекту, выводит жидкость из организма), кору ивы (с высоким содержанием салициловой кислоты) и худию гордони.

В статье подробно описано, как уменьшить свой вес с помощью Гарцинии Камбоджийской, её полезные свойства, противопоказания к применению, побочные эффекты, а также где возможно приобрести данный продукт, отзывы врачей и потребителей.

Эффективное похудения с Камбоджийской Гарцинией.

Описание средства

В мире существует вечнозелёное тропическое растение, которое благодаря своим уникальным свойствам поможет навсегда забыть о проблеме с лишним весом. Используя Гарцинию Камбоджийскую для быстрого снижения веса, достичь желаемых результатов возможно в кратчайшие сроки.

Аналоги в наших обзорах

Растение растёт во влажном тропическом климате и относится к семейству клузиевых. Имеет плоды красного, жёлтого и зелёных цветов. Является традиционным продуктом употребления в пищу в Африке, Австралии и в некоторых азиатских странах.

Люди, населяющие данные страны знают, что употребление в пищу данного растения влияет на повышение иммунитета, улучшает пищеварение.

Эффективность употребления Гарцинии с целью похудения, доказана научно и обусловлена такими факторами:

1. Снижение аппетита . Есть, для того чтоб жить, а не жить для того, чтобы есть. Благодаря огромному содержанию пектинов в продукте, при употреблении его с достаточным количеством воды, у человека возникает чувство сытости. Уникальные свойства способствуют насыщению клеток организма необходимыми микроэлементами. Потребность в дополнительном перекусе полностью отпадает. Актуальным данный фактор будет для людей с постоянным голодом и любителей чего-нибудь «пожевать».
2. Ускорение обмена веществ . Гидроксилимонная кислота, которая является катализатором при расщеплении липидов, является доказанным фактором в улучшении пищеварения. Благодаря данному свойству, жиры из пищи усваиваются гораздо в меньших объёмах. Процесс усвоения жиров значительно замедляется, что приводит к быстрому выводу его из организма. Ускорение переработки глюкозы в энергию, стабилизирует уровень сахара в крови и служит профилактической мерой в предотвращении такого заболевания, как сахарный диабет.
3. Уменьшение потребности ежедневного употребления сладостей . Желание в поедании сладкой пищи резко снижается, при этом организм не испытывает нехватку серотонина. Тем самым при употреблении препарата, гормон «радости» черпается из внутренних резервов организма. Ученые доказали, что уровень серотонина напрямую влияет на чувство голода. При нехватке гормона человек испытывает сильное желание перекусить. Свойства продукта позволяют достичь максимального чувства насыщения без дополнительных приёмов пищи.

Результаты похудения с Гарцинией Камбоджийской

Натуральное средство активно действует по отношению к жировым отложениям. Его компоненты очищают сосуды от токсических скоплений и шлаков, улучшают кровообращение и активизируют обмен веществ.

Последствия употребления Гарцинии Камбоджийской таковы:

1. уменьшение жировых отложений;
2. нормализация процессов пищеварения;
3. коррекция аппетита;
4. укрепление организма;
5. повышение сопротивляемости иммунной системы.

Кроме того, похудение с данным средством способствует улучшению состояния кожных покровов, что предотвращает появление растяжек и целлюлита.

Способы применения

В целях похудения используют вытяжку из кожуры, а также экстракта плодов. Именно в них находится гидроксилимонная кислота (60% от общей массы экстракта) и гликоген, который оказывает огромное влияние на снижение аппетита.

Для снижения веса в пределах 2-3 кг, можно употреблять продукт, не прилагая дополнительных усилий. При желании достижения больших показателей необходимо повысить свою физическую активность, а также пересмотреть рацион питания. Не стоит и забывать, что при тяжёлых психических расстройствах (булимия, депрессия) одним препаратом обойтись не получится.

Обязательно увеличение среднесуточного объёма употребляемой воды до 2-2,5 литров. Обратите ваше внимание, что именно не жидкости, а воды (то есть чай, кофе и т.п. не подходит).

Быстрое похудения за 30 дней.

Противопоказания к употреблению

С осторожностью к применению продукта стоит отнестись людям склонным к пищевым аллергиям.

Применение Гарцинии Камбоджийской стоит исключить:

1. Женщинам во время беременности и в период лактации.
2. Людям, страдающим заболеванием сахарного диабета.
3. Людям с психическими и неврологическими расстройствами (болезнь Альцгеймера, булимия, депрессия и т.д.)

Побочные эффекты

Благодаря уникальным свойствам продукта побочных действий при употреблении препарата не выявлено. При совмещении со строгими диетами возможны головокружения, избавится от которых, вам поможет кусочек шоколада.

Данный побочный эффект возникает вследствие недостатка глюкозы, а не по причине приёма Гарцинии Камбоджийской. При несоблюдении дозировки продукта может возникнуть кожный зуд и лёгкое покраснение.

Врачи о продукте

Благодаря высоким профилактическим свойствам, а также способности к улучшению пищеварения препарат заслужил доверие у медицинских работников.

Камбоджийская Гарциния Для Похудения.

Гарциния Камбоджийская согласно отзывам врачей являет собой уникальный препарат, который в совокупности с отсутствием побочных эффектов, нормализует состояние пищеварительной системы, улучшает иммунитет, способствует лечению заболеваний пищеварительного тракта.

Беря во внимание многочисленные научные исследования, подтверждающие полезные свойства продукта, врачи рекомендуют Гарцинию Камбоджийскую для быстрого снижения веса.

Природа обеспечила человечество всем необходимым для здоровой, счастливой и долгой жизни. Другое дело, что оно, это самое человечество, находит такие подарки если не всегда, то крайне медленно – шаг вперед, два шага назад.

Изобретение всевозможных синтетических препаратов против болезней, нервных расстройств, для обретения красоты и силы происходит в таких колоссальных масштабах, что подарки заботливой природы попросту остаются незамеченными. А между тем все до безобразия просто – только протяни руку и сорви лекарство с нужной грядки. Гарциния камбоджийская как раз относится к таким вот простым чудесным растениям, способным полноценно заменить целый ряд таблеток. Ее добавляют в пищу для улучшения вкуса и применяют для безопасного похудения. Предлагаем более подробно рассмотреть это необычное растение и разобраться, в чем же его секрет.

Общие сведения о растении

Гарциния камбоджийская относится к числу вечнозеленых растений и является дальним родственником известного в наших широтах зверобоя. Родиной ее считается Южная Азия, где с древности небольшие мясистые плоды, напоминающие тыковки, добавляли в пищу. Находчивые азиатские повара быстро сообразили, что гарциния делает угощение более сытным и вкусным. В ход идет не только свежая мякоть плода, но и специальный концентрированный экстракт, приготовленный по особой рецептуре. В Таиланде и Южной Индии его используют в качестве приправы к салатам и как неплохое консервирующее средство для рыбы.

Интересно: если внимательнее приглядеться к культуре восточной кулинарии, сразу станет очевидно, что ни один ингредиент какого-либо блюда не присутствует там только потому, что он очень вкусный. Каждый продукт наделен полезными свойствами: рис очищает пищеварительный тракт и быстро насыщает, обилие и снабжают организм витаминами, сырая рыба обогащает кровь минералами. Вот и экстракт гарцинии камбоджийской добавляли в блюда не просто так, а потому что он благотворно влиял на пищеварение.

Еще один занимательный факт, который обнаруживается при детальном изучении древней восточной культуры в том, что все сферы жизни человека, особенно кулинария и медицина, тесно переплетаются между собой, порождая совершенно особенную науку – Аюрведу. Это специфическое течение, которое без преувеличения позволяет самостоятельно создать (воспитать, если хотите) из себя идеального человека без болезней душевных и физических. Мы – то, что мы едим, поэтому культуре питания Аюрведа уделяет особое внимание. Гарциния камбоджийская не раз упоминается в аюрведических рецептах как эффективное средство от всевозможных болезней, отравлений, для поднятия жизненного тонуса и укрепления здоровья.

Экстракт гарцинии помогает избавиться от ревматизма, задержек менструации, водянки, запоров, активизирует деятельность пищеварительной системы, используется как антигельминтное и даже противоопухолевое средство. Однако основная польза кроется не только в мякоти плода, сколько в его кожуре – там содержится гидроксицитриновая кислота, которая снижает уровень ферментов, отвечающий за превращение углеводов в жиры. Говоря проще, эта кислота не дает появляться жиру из вкусных и вредных углеводов, поэтому находчивые ученые сразу же увидели в этом свойстве огромный потенциал, но об этом позже.

Также гидроксицитриновая кислота стабилизирует уровень сахара в крови, ускоряя переработку глюкозы. Таким образом, еда, попавшая в организм вместе с гарцинией, расщепляется быстрее и сразу же снабжает человека чистой энергией. По сути, кислота гарцинии является совершенным биокорректором, который устраняет все ошибки питания и помогает предотвратить тяжелые последствия этого, например, развитие сахарного диабета.

Интересно: исследования гарцинии камбоджийской показали, что гидроксицитриновая кислота не только не дает появляться жиру, но и угнетает гормон лептин, которому мы обязаны за чувство голода. Получается, что совсем немного пищи с гарцинией достаточно, чтобы почувствовать себя сытым и счастливым. Именно счастливым, поскольку гарциния воздействует и на центр удовольствий, а именно – на гормон серотонин! Доказано, что уровень серотонина зависит от объемов съеденной пищи. Некоторым достаточно небольшой порции, чтобы почувствовать себя довольным, иным же приходится опустошать холодильник. Именно для последних гарциния является чудесной возможностью изменить свою жизнь.

Гарциния против лишнего веса

Проблема лишнего веса в последнее время так актуальна, что не будет останавливаться на доказательстве этого и без того очевидного факта лишний раз. С завидной стабильностью интернет взрывается новой сенсацией, обещающей быстро и безопасно избавить всех желающих от надоевших объемов: активированный уголь, всевозможные чаи, ягоды годжи… К сожалению, волшебного средства, которое хотя бы на 50% соответствовало бы такой смелой рекламе, попросту не существует. Худеешь или быстро, или безопасно – иного не дано.

ГринКолор специально сделал акцент на таком положении вещей, поскольку многие в желании побыстрее обрести идеальную по общим меркам фигуру опрометью кидаются на очередное чудо-решение, не вдаваясь в нюансы, аккуратно написанные в уголочке самым мелким шрифтом. Гарциния камбоджийская обладает уникальной способностью не позволять образовываться жиру, но она не поможет похудеть, если с упоением поглощать булочки на ночь глядя, баловать себя конфетами и бутербродами, не давать телу хотя бы минимальных физических нагрузок.

Гарциния помогает снизить аппетит, что, в свою очередь, приводит к уменьшению порций. Это не значит, что вы сможете питаться раз в сутки и быть довольными. Очень важно найти правильный баланс. В идеале следует кушать 4-6 раз в день небольшими порциями, пить много жидкости (понятно, что сладкая газировка, кофе, энергетики и прочие радости цивилизации к этому не относятся) и по возможности больше двигаться. Уменьшение аппетита обусловлено содержанием пектина в составе гарцинии. Это особое вещество, которое попадает в желудок и наполняет его до отказа своим объемом. Очень похоже на то, если бросить кусочек сухого кошачьего корма в стакан с водой – он быстро разбухнет и увеличится в объеме в 3 раза. Кстати, по этой же причине не стоит перекармливать своих любимцев сухим лакомством – достаточно небольшой жменьки.

Итак, мы уже выяснили, что гарциния камбоджийская снижает аппетит и не дает углеводам превращаться в жир, вместо этого она сразу преобразовывает пищу в энергию. Это, в свою очередь, существенно ускоряет обмен веществ, в результате чего происходит сжигание уже имеющихся жиров – человек не только не обзаводится новыми килограммами, но и теряет старые. Звучит просто замечательно, не правда ли? Но ГринКолор снова разбавит эту бочку меда капелькой дегтя – большую, если не главную, роль играет качество еды, которую вы употребляете во время курса приема гарцинии. Конечно, если вы привыкли к тяжелой мясной пище, будет сложно сразу отказаться от такого рациона и перейти на легкие овощи, птицу, рыбу, крупы и бобовые. Даже чудесная способность гарцинии добывать серотонин не поможет. Поэтому все нужно делать постепенно, замещая вредные продукты (жареное, копченое, жирное) более легкими. Приучайте себя есть больше сырых овощей и фруктов – чем меньше термически обработанной еды, тем больше витаминов в ней сохранилось. Ну и, конечно же, не отказывайте себе в удовольствии лишний раз прогуляться пешком вместо поездок в тесном шумном транспорте, а еще лучше – купите велосипед. Но даже если вы просто начнете употреблять гарцинию, результат будет заметен, хоть и не так явно – около 2 кг в месяц обязательно уйдет.


Воздействие гарцинии камбоджийской испытывали сначала на крысах, а потом – на людях. Последние исследования получились неоднозначными, но очень интересными. Так, были созданы две группы людей с явными проблемами ожирения. Одной группе давали по 1500 мг гарцинии в день, другой – плацебо. Люди в обеих группах придерживались низкокалорийной диеты, и продолжалось все это 12 недель. В результате оказалось, что группа, где давали плацебо, показала лучшие результаты, чем в той, где фигурировала гарциния. На графике ниже показаны результаты:

В обеих группах вес испытуемых снизился, но плацебо по какой-то причине «победило». Значит ли это, что гарциния как-то мешает терять лишний вес, задавая свой равномерный, но очень неторопливый темп? Вовсе нет, поскольку каждый организм индивидуален, и потеря жировой массы происходит по-разному. Статистика очень относительна, поэтому не стоит слепо верить каким-то туманным цифрам и странным графикам. Доказательством тому является еще одно исследование, которое проводилось исключительно на полных женщинах. Дамы, принимавшие гарцинию, похудели почти на 2 кг больше, чем те, которым давали плацебо. Другой эксперимент показал, что гарциния помогает похудеть в области живота. Оно и понятно – аппетит снижается, желудок со временем уменьшается в объеме, живот «уходит».

Все эти исследования показывают лишь общее влияние гарцинии на организм и не дают никаких точных и конкретных ответов вроде «Вы гарантированно похудеете на 10 кг без срывов и вреда для здоровья». Тем не менее этот продукт считается совершенно безопасным для здоровья, что говорит только в его пользу. Но, как уже было упомянуто выше, первое знакомство должно быть сдержанным и осторожным.

Как принимать

Если вы решились испытать на себе чудесное воздействие гарцинии камбоджийской, приобретать ее лучше всего не в интернете, а в аптеке или специальном аюрведическом магазине. Отдавайте предпочтение известным производителям и продукции, в которой содержание гидроксицитриновой кислоты составляет не менее 500 мг (дневная доза составляет 1500 мг). В продаже имеются таблетки или экстракт растения.

Важно: принимая гарцинию, не следует исключать из рациона углеводные продукты, иначе не будет никакого эффекта. Избавиться нужно только от вредных углеводов – булочек, пирожных, сладостей и газировок.

Рекомендованный курс составляет 30 дней, поскольку именно столько времени нужно, чтобы все обменные процессы в организме привыкли к новому режиму работы. После необходимо прервать прием гарцинии на 2 недели, после чего при необходимости повторить курс. Принимать капсулы нужно за 20 мин. до еды 3 раза в день (если в 1 капсуле содержится 500 мг кислоты).

Противопоказания и побочные действия

Сразу стоит заметить, что гарцинию столетиями употребляли жители восточных стран в больших количествах, и случаев токсичных отравлений отмечено не было. Но человеку, не привычному к восточной кухне и экзотическим плодам стоит быть на чеку. По большому счету, первое неосторожное знакомство с гарцинией приведет к таким же последствиям, если бы вы приехали в далекую Индию и разом перепробовали все незнакомые деликатесы.

Осторожно принимать гарцинию камбоджийскую следует людям с проблемным пищеварением и острой пищевой аллергией. Беременным и кормящим женщинам лучше повременить с началом курса или проконсультироваться с наблюдающим врачом.

Побочные реакции могут возникнуть из-за передозировки или индивидуальных особенностей организма. Они проявляются в кожном зуде, расстройстве желудка, легкой тошноте, сонливости и общей вялости, головной боли. Но если следовать инструкциям, то никаких неприятных сюрпризов можно не ожидать. Строгих противопоказаний у гарцинии нет, однако людям, принимающим инсулин или сахароснижающие препараты следует проконсультироваться с врачом, поскольку гарциния изменяет уровень глюкозы в крови.